ถ้ายังทำอยู่…ชีวิตจะไม่เปลี่ยน!

จากประสบการณ์ตรงของหลาย ๆ คน รวมถึงตัวผมเอง พบว่านิสัยซ้ำ ๆ ที่ทำอยู่ทุกวันนั้นส่งผลอย่างมากต่อการพัฒนาชีวิต ถ้าเรายังทำสิ่งเดิม ๆ อยู่ โดยเฉพาะนิสัยที่กล่าวในบทความ เช่น ผัดวันประกันพรุ่ง ไม่เริ่มต้นทำอะไรสักที หรือใช้ชีวิตแบบไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน มักจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อย แต่ไม่รู้ว่าทำไปเพื่ออะไร หรือกลัวการเปลี่ยนแปลงจนติดกับความสบายในโซนปลอดภัย ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ก้าวหน้าเลย อย่างที่หลายคนอาจไม่รู้ คือ การใช้เงินตามอารมณ์ เช่น เครียดก็ซื้อของ หรือเบื่อก็ใช้จ่ายโดยไม่วางแผน เป็นบ่อเกิดของความเครียดระยะยาวและปัญหาการเงินซึ่งสะท้อนกลับมาที่ความสุขในชีวิตได้ นอกจากนี้การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นบ่อย ๆ ก็ทำให้หมดกำลังใจและเสียความมั่นใจในตัวเองอย่างรวดเร็ว อีกจุดสำคัญคือการไม่ดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ การพักผ่อนไม่เพียงพอ กินอาหารไม่ดี สามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอ จนส่งผลเสียต่อสมองและจิตใจทำให้คิดลบ และมีความเชื่อผิด ๆ เช่น "ฉันทำไม่ได้" หรือ "ฉันไม่เก่งพอ" ที่เรียกว่าเป็นคำพูดในหัวที่กำหนดชีวิตเรา ผมแนะนำให้ลองเริ่มเปลี่ยนนิสัยทีละข้อ เช่น ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจ หรือฝึกคิดบวกกับตัวเองทุกวัน และถ้าเจอช่วงเวลาที่เครียด พยายามหาวิธีคลายเครียดอย่างเป็นระบบแทนการใช้เงินอย่างฟุ่มเฟือย การรับรู้อารมณ์ตัวเองและยอมรับการเปลี่ยนแปลงจะช่วยเปิดทางให้เราเติบโตขึ้น สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนลองตอบตัวเองดูว่ากำลังทำข้อไหนอยู่บ้าง และเลือกข้อที่อยากเลิกมากที่สุดเพื่อเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองทีละนิด เพราะชีวิตที่ดีขึ้นเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ วันละนิดนั่นเอง