This autumn is brown

秋になるとネイルも衣替えのように変えたくなりますよね。特に今年は落ち着いた茶色系の色味が流行しているので、シックで大人っぽい印象に仕上がります。ただ、ネイルアートやマニキュアの頻繁な変更は、爪に負担がかかりやすいので注意が必要です。 私も以前はネイルを変えるたびに爪が薄くなったり割れやすくなったりして悩んでいました。そんな時にプロテインを取り入れることで、爪の強化に効果を感じられるようになりました。プロテインは筋肉増強だけでなく、美肌や髪、まつ毛の補強にもいいと知ってからは、毎日の習慣にしています。 特に甘すぎる味が苦手な方におすすめなのが、ビターチョコレート味のプロテインです。ゴディバ好きなら満足できる贅沢な味わいで、続けやすいです。しかも飲むタイミングを意識すればダイエットのサポートにもなるため、一石二鳥の美容法と言えます。 また、ほうれい線対策にも良いというのは意外かもしれませんが、肌のもととなるたんぱく質をしっかり摂ることで肌のハリが改善されやすくなります。毎日のセルフケアとしてプロテインを取り入れて、秋の深まる季節も美しく過ごしましょう。 最後に、爪の状態が悪くならないように、プロテインを飲み忘れないことが大切です。私も一度飲まなくなった時に爪が弱ってしまい、補強ジェルで対策した経験があります。習慣化することで美しいネイルも健康も手に入りますので、ぜひ楽しみながら続けてみてください。