✅

Body goals itu dibentuk dari konsisten, bukan instan 🔥 Nggak perlu gym mahal, yang penting rutin & niat 🤍 Kamu mau fokus bentuk bagian mana dulu? Save dulu buat jadwal workout kamu 💕 #bodyshape #workoutpemula #HealthyDiet #DietJourney #workoutathome

Jujurrrrrrr bangett aku tim yang suka olahraga dirumah, Sebenarnya bisa Gym juga tapi kadang gada waktu, Jadi Waktu tahun kemarin berhasil turun 15kg dalam 3 bulan itu salah satunya ya rutin ikutin chennel ini, karena dulu aku pernah sempet ganti-ganti olahraga dan kadang gada waktu jadi menurut

Hi lemonade!! Siapa mau glow up tapi mager kayak aku disini??☝🏻 Olahraga itu salah satu cara biar glow up! tapi apa daya kalo kitanya mager banget😭 jadinya aku coba in olahraga yang ringan2 aja deh! Aku coba rutinin seminggu sekali eh malah ketagihan🤩 🌱Mau cobain yg mana dulu nih?!👀coba spill

Olahraga untuk otot dan sendi sebaiknya ringan, teratur, dan tidak membebani sendi. Jadikan rutinitas minimal 1x seminggu yaa untuk hasil yg optimal, semoga sehat selalu 🫶 #LifeBingo #RahasiaIRT #CurcolanHati #WargaIndonesia #Lemon8Surprise

Hai Lemonade 🙌🎀🌷🌷🤗🤗🍋🍋🍋 Semenjak aku mulai konsisten buat olahraga badminton, jalan kaki, lari, hiking, dan sepedaan banyak banget ternyata hal yang aku rasain dan baru aku sadari sekarang. Seperti yang aku konten diatas semua itu aku rasain, walaupun awalnya males banget buat olahraga ya, me