เคยไหมที่เรารู้สึกแย่เพราะคำพูดของคนอื่นที่มองว่าความสวยไม่ใช่สิ่งที่เรามี หรือถูกบูลลี่เรื่องรูปลักษณ์จนทำให้เชื่อว่าตัวเองสวยไม่พอ? เรื่องนี้ไม่ใช่แค่ประสบการณ์ส่วนตัวของใครคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นเรื่องที่หลายๆ คนเจอในยุคที่โซเชียลมีเดียกลายเป็นพื้นที่แสดงออกของความคิดเห็นต่างๆ อย่างเปิดเผย จากประสบการณ์ที่ได้เรียนรู้มา วิธีที่ดีที่สุดคือการหยุดให้ความหมายกับคำพูดที่ทำร้ายเราโดยไม่จำเป็น และหันมามองคุณค่าของตัวเองจากภายในแทน การย้ำเตือนตัวเองว่าความสวยเป็นเรื่องหลากหลายและไม่จำกัดอยู่แค่รูปลักษณ์ภายนอกช่วยเสริมสร้างความมั่นใจได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ การเลือกติดตามและตั้งค่าการใช้งานโซเชียลมีเดียให้ได้เจอกับคอนเทนต์ที่สร้างแรงบันดาลใจ จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้ง่ายขึ้น เช่น การติดตามแฮชแท็ก #คนสวย หรือ #tiktok ที่ส่งเสริมความมั่นใจในตัวเองอย่างแท้จริง สุดท้าย อยากให้เพื่อนๆ ลองพูดกับตัวเองด้วยคำพูดดีๆ และรักตัวเองให้มากขึ้น เพราะเมื่อเรามั่นใจในคุณค่าของตัวเองแล้ว คำพูดของคนอื่นก็จะไม่สามารถทำร้ายเราอีกต่อไป นี่คือก้าวแรกสู่การมีชีวิตที่เป็นสุขและเต็มไปด้วยความภาคภูมิใจในตัวเองค่ะ