การเยียวยา ไม่ได้เกิดในวันที่เรากลับมาเข้มแข็ง
การเยียวยา
ไม่ได้เกิดในวันที่เรากลับมาเข้มแข็ง
ไม่ได้เกิดในวันที่เรายิ้มได้อีกครั้ง
และไม่ได้เกิดในวันที่ใครบอกว่า
“คุณผ่านมันมาแล้ว”
แต่การเยียวยา
เกิดในวันที่เราอนุญาตให้ตัวเอง
อ่อนแอโดยไม่รู้สึกผิด
วันที่เรายอมรับว่า
เรายังเจ็บ
เรายังเหนื่อย
และเรายังไม่พร้อมจะเข้มแข็งอย่างที่โลกคาดหวัง
การเยียวยา
คือวันที่เราเลิกเร่งตัวเองให้หาย
เลิกเปรียบเทียบแผลของตัวเอง
กับความเจ็บของคนอื่น
คือวันที่เราบอกตัวเองเบา ๆ ว่า
“ไม่เป็นไรนะ
วันนี้แค่นี้ก็พอแล้ว”
บางวันการเยียวยา
อาจไม่มีหน้าตาเหมือนความก้าวหน้า
มันอาจดูเหมือนการนั่งเงียบ ๆ
การร้องไห้โดยไม่ต้องอธิบาย
หรือการพัก โดยไม่ต้องมีเหตุผล
ถ้าคุณกำลังอยู่ในช่วงที่
ยังไม่ดีขึ้น
ยังไม่หาย
และยังไม่รู้ว่าจะต้องไปต่ออย่างไร
ฉันอยากให้คุณรู้ไว้ว่า
คุณไม่ได้ล้มเหลวในกระบวนการเยียวยา
คุณกำลัง “อยู่ในมัน”
และแค่นั้น
ก็เพียงพอแล้ว
สำหรับวันนนี้