การมีเวลาคนเดียวหรือ solo date นั้นไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อเสมอไป แต่กลับเป็นโอกาสทองในการทำความรู้จักตัวเองและเพิ่มพูนความสุขแบบยั่งยืน ฉันเองเริ่มฝึกนิสัยนี้จากการตั้งใจจะใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบเพียงคนเดียว เช่น เดินเล่นในสวน อ่านหนังสือที่ชอบ หรือแม้แต่การจดบันทึกความรู้สึกประจำวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้เวลาคนเดียวช่วยให้เราหลีกหนีจากความวุ่นวายและความกดดันจากสังคม นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้าง self-love หรือรักตัวเองในแง่ลึก เพราะเมื่อเราเข้าใจและเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น ความมั่นใจก็จะเกิดขึ้นตามมาอย่างธรรมชาติ ประเด็นจิตวิทยาก็สำคัญไม่น้อย เพราะการให้เวลากับตัวเองเป็นการฝึกการตระหนักรู้ในตนเอง (self-awareness) ซึ่งช่วยลดความเครียดและทำให้มีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาทักษะการจัดการอารมณ์และความคิดด้านลบ ดังนั้นการ romanticizing my alone time ไม่ได้เป็นเพียงแค่คำพูดสวยงาม แต่เป็นการลงมือทำจริงที่เปลี่ยนมุมมองในการใช้ชีวิตเดี่ยว ๆ ให้กลายเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่าและสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองและคนรอบข้างได้อีกด้วย