'''ก็แค่....

ในชีวิตประจำวัน เรามักแสดงให้คนอื่นเห็นแต่ความเข้มแข็ง โดยที่ไม่ได้บอกใครว่าบางครั้งตัวเองก็รู้สึกเหนื่อยและอยากได้รับการปลอบโยนใจเหมือนกัน ผมเองก็เคยผ่านช่วงเวลานั้นมาหลายครั้ง ความรู้สึกอยากอ่อนแอและต้องการกอดจากใครสักคนไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ แต่มันคือความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ที่อยากได้รับความอบอุ่นและเข้าใจ บ่อยครั้งที่เราเลือกเก็บความรู้สึกนั้นไว้คนเดียว เพราะกลัวว่าจะเป็นภาระให้คนอื่น หรือคิดว่าต้องเข้มแข็งเสมอ แต่ผมพบว่าการเปิดใจและพูดออกไปบ้างนั้น ช่วยให้หัวใจเบาลงและมีแรงต่อสู้กับอุปสรรคในชีวิตมากขึ้น หากคุณกำลังรู้สึกเหนื่อย ท้อ หรือต้องการใครสักคนที่สามารถปลอบโยนใจคุณ บางครั้งการบอกคำง่ายๆ เช่น "ขอกอดหน่อย" ก็สามารถเป็นพลังบวกที่ทำให้คุณผ่านวันหนักๆ ไปได้ ไม่ต้องเก็บไว้ในใจเพียงลำพัง การแชร์และแบ่งปันความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรงขึ้นในระยะยาว ผมอยากแนะนำให้ทุกคนหาคนที่ไว้ใจได้เพื่อพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึก บางทีคนที่เราคิดว่าจะไม่เข้าใจ อาจเป็นกำลังใจที่ดีที่เราคาดไม่ถึงก็ได้ อย่าลืมว่า "การขอความช่วยเหลือหรือการแสดงความอ่อนแอ" เป็นสิ่งที่กล้าหาญ และไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนไม่แข็งแรงแต่อย่างใด