มูฟออน

การมูฟออนนั้นไม่ใช่แค่การลืม แต่เป็นการยอมรับความจริงที่เกิดขึ้นเพื่อก้าวต่อไปอย่างมั่นคง หลายครั้งเราติดอยู่กับความทรงจำเดิมซ้ำๆ จนรู้สึกว่าการเดินหน้าเหมือนวนลูปเหมือน "มูฟออนเป็นวงกลม" ตามที่กล่าวไว้ในบทความ ตอนนี้ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในการก้าวผ่านช่วงเวลานั้น ช่วงแรกที่ต้องมูฟออน ผมใช้วิธีการเขียนบันทึกความรู้สึกลงไปในสมุดเพื่อให้เก็บความรู้สึกอย่างจริงใจและไม่ซ่อนเร้น การลบความทรงจำบางอย่างออกจากสมองไม่สามารถทำได้โดยใช้ความพยายามเพียงครั้งเดียว แต่ต้องผ่านเวลาและการยอมรับว่าอดีตนั้นเป็นส่วนหนึ่งของเราแต่ไม่ได้กำหนดอนาคต นอกจากนี้ การถ่ายภาพและเก็บช่วงเวลาที่เป็นแรงบันดาลใจใหม่ๆ ช่วยให้ผมโฟกัสกับสิ่งที่ดีในปัจจุบัน แทนที่จะจมอยู่กับสิ่งเก่า ช่วงเวลาที่ถ่ายภาพก็เป็นเหมือนการสร้างบันทึกความทรงจำใหม่ที่เต็มไปด้วยพลังบวก สุดท้าย การมูฟออนจึงเป็นเรื่องของการเปลี่ยนมุมมองจากการ "ลบแล้วจำ" เป็นการ "ลบเพื่อเรียนรู้แล้วยอมรับ" เมื่อเราเข้าใจและยอมรับความรู้สึกตัวเองได้ ความเจ็บปวดก็จะค่อยๆ ลดลงและไม่วนกลับมาในวงกลมเดิมอีกต่อไป