Breakfast / brunch tower man edition
Every day you get up late, you include Breakfast + Brunch. 🍞🥑
Today's menu only has fried eggs, half avocado and whole wheat bread. It uses very little raw materials, but it helps to keep it full for a long time. It suits those in the dormitory who want to lose weight without stress. When they start cooking, they feel better in control of their budget and health. 🥹
Anyone have a simple brunch menu made in the dormitory, and then delicious, not out of control? Let's share it. 👀
# Breakfast # Cooking Club # lemon 8 club # Weight loss # lemon 8 girls
สำหรับคนที่อยู่หอพักและต้องการทำอาหารเช้าง่ายๆ ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ การเลือกเมนูที่ใช้วัตถุดิบน้อยแต่ให้พลังงานเพียงพอกับร่างกายเป็นเรื่องสำคัญ เช่น ไข่ดาว อะโวคาโด และขนมปังโฮลวีต ที่ช่วยให้อิ่มท้องนานและมีสารอาหารครบถ้วน ตามประสบการณ์ส่วนตัว การใส่ผักสดอย่างผักกาด หรือมะเขือเทศลงไปกับชุดอาหารเช้าแบบนี้จะช่วยเพิ่มวิตามิน และทำให้มื้ออาหารหลากหลายและไม่น่าเบื่อ อีกทั้งอะโวคาโดเป็นแหล่งไขมันดีที่ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญ ทำให้รู้สึกอิ่มนานโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้ การเตรียม Breakfast หรือ Brunch เองไม่เพียงช่วยควบคุมแคลอรีแต่ยังประหยัดงบประมาณ และลดการกินของทอดหรือนอกบ้านที่มักมีแคลอรีสูง สำหรับใครที่อยากเพิ่มเมนูใหม่ๆ ลองทำไข่คนใส่ผักสด หรือขนมปังโฮลวีตปิ้งพร้อมทาอะโวคาโดบดกับพริกและมะนาว ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆ ที่ทำได้ในห้องพักและไม่ยุ่งยาก สุดท้าย การทำอาหารเช้าง่ายๆ เพื่อสุขภาพในหอพักไม่ใช่เรื่องยาก ขอแค่เลือกวัตถุดิบที่เหมาะสมและปรุงด้วยใจ ก็ช่วยให้เราเริ่มวันใหม่ได้อย่างสดชื่นและสุขภาพดีครับ
