Dark Thai tea, clean strings must be arranged

ชาไทยเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ แต่หลายคนอาจกังวลเรื่องแคลอรี่และน้ำตาล วันนี้จึงอยากมาแชร์เคล็ดลับการทำชาไทยเข้มๆ แบบสายคลีนที่ทำได้ง่ายมากๆ ที่บ้าน เพียงใช้ผงชาไทยแท้ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมนมสด 50 กรัม และน้ำแข็งตามชอบ สำหรับใครที่ติดหวานสามารถเติมน้ำผึ้งแทนน้ำตาลเพื่อความหวานที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพได้เลยครับ ส่วนตัวเคยลองทำสูตรนี้หลายครั้ง รู้สึกว่าหอมกลิ่นชาแบบเข้มข้นมากกว่าชาไทยที่ซื้อนอกบ้านและน้ำลดความหวานได้ตามต้องการด้วย เลยทำให้ไม่รู้สึกผิดเวลาอยากดื่ม อีกข้อดีคือไม่มีการเติมนมข้นหวานหรือน้ำตาลซึ่งช่วยลดแคลอรี่และเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำตาล การเลือกใช้ผงชาไทยคุณภาพสูงก็สำคัญเช่นกัน เพราะจะช่วยให้รสชาติและกลิ่นของชาชัดและกลมกล่อมมากขึ้น สำหรับคนที่ชอบใส่มุกหรือเมนูทูโทน สามารถทดลองเพิ่มนมหรือน้ำเชื่อมเล็กน้อยโดยเลือกใช้วัตถุดิบเพื่อสุขภาพได้เหมือนกันนะครับ จะได้หลากหลายรสชาติไม่เบื่อ สนุกกับการปรับแต่งเครื่องดื่มให้ตรงใจของแต่ละคน อย่างไรก็ตามควรระวังการเติมน้ำตาลเพราะอาจทำให้แคลอรี่สูงขึ้นโดยไม่ตั้งใจ สุดท้ายขอแนะนำนิดว่าการดื่มชาไทยแบบนี้ควรรับประทานพร้อมกับการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญพลังงานเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ลองทำดูแล้วจะติดใจเหมือนผมแน่นอนครับ!