📍Archery Sports Club, Nakhon Ratchasima Mon.

เผื่อใครกำลังหา “สนามยิงธนู โคราช” หรืออยากลองเข้าคลาสที่สโมสรกีฬายิงธนูครั้งแรก เราสรุปทริค/สิ่งที่ควรรู้จากประสบการณ์ไปลองยิงจริงไว้ให้ค่ะ จะได้ไปแล้วไม่เขินและเตรียมตัวถูก 1) มือใหม่เริ่มยังไงดี? ถ้ายังไม่เคยจับคันธนู แนะนำให้เริ่มแบบมีครูฝึกประกบเลยค่ะ ที่นี่ครูจะสอนตั้งแต่ท่ายืน การจับคันธนู การเกี่ยวสาย การยกเล็ง และการปล่อยให้ถูกจังหวะ รวมถึงมารยาทในสนาม (สำคัญมากเรื่องความปลอดภัย) ช่วงแรกๆ อย่าเพิ่งกังวลเรื่อง “ยิงให้โดนกลาง” นะคะ โฟกัสให้ท่าถูกก่อน เดี๋ยวกลุ่มลูกธนูจะเริ่มเกาะกันเอง 2) ต้องแต่งตัวยังไงไปยิงธนู? แนะนำเสื้อที่พอดีตัว ไม่หลวมมาก เพราะแขนเสื้ออาจไปโดนสายธนูตอนปล่อยได้ กางเกงควรคล่องตัว (ขายาว/ขาสั้นได้ แต่ให้ขยับสะดวก) และใส่รองเท้าผ้าใบจะมั่นคงกว่าแตะค่ะ ถ้าผมยาวควรมัดไว้ และหลีกเลี่ยงเครื่องประดับห้อยๆ เช่น ต่างหูยาว สร้อยยาว เพราะอาจเกะกะตอนเล็ง 3) ค่าเช่าอุปกรณ์/ค่าใช้จ่ายควรถามอะไรบ้าง? หลายคนเสิร์ชเรื่อง “ค่าเช่าอุปกรณ์” ก่อนมา แนะนำให้โทร/ทักถามล่วงหน้าว่าราคาชั่วโมงรวมอะไรบ้าง (รวมคันธนู ลูกธนู การ์ดนิ้ว/ปลอกแขน หรือเปล่า) และมีค่าคลาสครูฝึกเพิ่มไหม บางที่อาจมีแพ็กเกจรายครั้ง/รายเดือน ถ้าคิดว่าจะมาบ่อยลองถามโปรสมาชิกจะคุ้มกว่า 4) ไปถึงสนามแล้วต้องทำอะไร? ปกติจะเริ่มจากวอร์มอัพไหล่ หลัง แขนเล็กน้อย จากนั้นครูจะจัดความยาวลูกธนู/ระดับแรงดึงให้เหมาะกับเรา แล้วค่อยเริ่มยิงที่ระยะใกล้ก่อน (ปลอดภัยและเห็นพัฒนาการไว) ในสนามจะมีเป้ายิงและเลนกำกับชัดเจน บางช่วงจะเห็นคนซ้อมหลายคนพร้อมกัน ให้ฟังสัญญาณครูและอย่าเดินไปหน้าแนวยิงเองเด็ดขาดค่ะ 5) ทริคเล็กๆ ให้ยิงสนุกขึ้น - จดจำ “จุดยืนเดิม” ทุกดอก (เท้าซ้าย/ขวาวางที่เดิม) จะช่วยให้ลูกธนูนิ่งขึ้น - หายใจให้ช้าๆ ตอนเล็ง แล้วค่อยปล่อย ไม่รีบ - ถ้ารู้สึกเมื่อยไหล่ให้พัก อย่าฝืน เพราะท่าจะเสียและเสี่ยงเจ็บ ใครอยากลองกิจกรรมใหม่ๆ ในโคราช เราว่ายิงธนูเป็นอีกอย่างที่สนุกมาก ได้โฟกัสกับตัวเองและเห็นพัฒนาการเร็วด้วย ถ้าสะดวกลองไปช่วงคนไม่เยอะ จะได้มีเวลาถามครูและฝึกท่าแบบละเอียดๆ ค่ะ