เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 30++ ผมเริ่มตระหนักว่าความสุขและความสำเร็จไม่ได้วัดกันที่ความร่ำรวยหรือความสำเร็จภายนอกเท่านั้น แต่สิ่งที่สำคัญคือการมีเวลาเพียงพอสำหรับตัวเอง การนอนพักผ่อนที่ดี รวมถึงสุขภาพจิตที่แข็งแรง ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้เราสามารถเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นคง ผมเคยประสบปัญหาการนอนไม่หลับและความเครียดจากงานซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม จนได้ค้นพบวิธีการดูแลตัวเองผ่านการจัดสรรเวลาเพื่อพักผ่อนจริงจัง และให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่ทำให้จิตใจผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิหรือการออกกำลังกายเบาๆ นอกจากนี้ การจัดการด้านการเงินให้รัดกุมก็มีผลต่อความคงตัวของชีวิต ผมจึงเรียนรู้จากเพื่อนและโค้ชที่เชี่ยวชาญเรื่องการเงินและสุขภาพจิตอย่าง #bizfit และ #โค้ชเปิ้ล ที่ช่วยให้ผมวางแผนชีวิตได้คล่องตัวขึ้น สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเหมือนผมในวัยนี้ ลองสละเวลามาทบทวนความต้องการพื้นฐานของตัวเอง และหาแนวทางที่จะสร้างสมดุลในชีวิต อาจจะช่วยให้ความกังวลลดลงและความสุขถูกเติมเต็มอย่างแท้จริง