4/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่หลายคนต้องการแต่ก็มักจะมีปัญหาเรื่องงบประมาณในการลงทุนกับโปรแกรมออกกำลังกายหรือการดูแลสุขภาพที่มีประสิทธิภาพ การผ่อนชำระ 0% นาน 6 เดือนของ Bizfit ถือเป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะช่วยให้เราไม่ต้องจ่ายเงินก้อนใหญ่ครั้งเดียวแต่ยังสามารถเข้าถึงบริการฟิตเนสและคำแนะนำจากโค้ชผู้เชี่ยวชาญอย่างโค้ชเปิ้ลได้อย่างสบายใจ นอกจากเรื่องการผ่อนชำระแล้วยังมีความสะดวกสบายในการเข้าใช้บริการและการได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมกับเป้าหมายส่วนตัวของเรา โค้ชเปิ้ลเน้นการให้คำปรึกษาที่เข้าใจถึงความต้องการและไลฟ์สไตล์ของลูกค้า ทำให้โปรแกรมการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพและปลอดภัย นอกจากนี้การมีชุมชนผู้ร่วมโปรแกรมช่วยสร้างแรงจูงใจให้ทำตามเป้าหมายได้ง่ายขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหาโอกาสลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเครียดเรื่องการจ่ายเงินหรือต้องการเข้าสู่โปรแกรมที่มีระบบสนับสนุนครบถ้วน ผอมผ่อนได้ 0% กับโปรโมชันจาก Bizfit และโค้ชเปิ้ลถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมาก ที่สำคัญคุณยังจะได้เรียนรู้เทคนิคการดูแลตัวเองในระยะยาว รวมถึงการปรับพฤติกรรมที่ดีกว่าเดิม เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนในอนาคต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💧 แจกสูตร: ดื่มน้ำยังไงให้ "ผอม"
หลายคนลดน้ำหนักไม่ลง เพราะมองข้ามเรื่องที่ง่ายที่สุดอย่าง "น้ำเปล่า"! รู้ไหมว่าน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องปกตินี่แหละ คือยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดในโลก วันนี้แชร์ทริคดื่มน้ำฉบับสายเป๊ะที่ทำตามแล้วหุ่นเปลี่ยนแน่นอน! 🕒 1. ตารางดื่มน้ำ "7 ช่วงเวลา" (Golden Time) จดไว้เลยครับ ดื่มตามนี้ช่วยคุ
임주경

임주경

ถูกใจ 2335 ครั้ง

💣 9 สาเหตุ “อ้วนง่าย ผอมยาก” ที่ใครก็เผลอทำอยู่! ✅
💣 9 สาเหตุ “อ้วนง่าย ผอมยาก” ที่ใครก็เผลอทำอยู่! 🔍 เช็กตัวเองด่วน! ใครกำลังทำอยู่บ้าง? 👀 🧠 พูดตรง ๆ บางคนออกกำลังกายแล้ว แต่น้ำหนักก็ยังนิ่ง… ต้องเช็ก "พฤติกรรมประจำวัน" ว่ามีตัวไหนพังระบบในร่างกายอยู่ 💥 #อ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #สาระน่ารู้ #ป้ายยากับlemon8
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 1267 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมบลอนด์ดูอ่อนเพลียและปวดท้อง มีข้อความว่า "สาเหตุ... ของอาการคลั่งผอม ผอม แบบ สุขภาพพัง" พร้อมไอคอนตาชั่งน้ำหนักและโลโก้ @QUEENINSIDEOUT
ภาพแสดง 4 สาเหตุแรกของอาการคลั่งผอม ได้แก่ ความไม่มั่นใจในร่างกาย มาตรฐานความงาม ปัญหาทางจิตใจ และการควบคุมอาหารที่ผิดวิธี พร้อมคำอธิบายและภาพประก�อบการ์ตูน
ภาพแสดง 3 สาเหตุเพิ่มเติมของอาการคลั่งผอม ได้แก่ ความเครียด ความรู้สึกไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ และการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบการ์ตูน
7 สาเหตุหลักของ ”คลั่งผอม“ ที่ทำให้สุขภาพพัง!
สาเหตุของอาการคลั่งผอม ผอมแบบสุขภาพพัง!” 💥😱 อาการคลั่งผอมเป็นสิ่งที่หลายคนอาจมองข้าม แต่จริงๆ แล้วมันส่งผลเสียต่อ สุขภาพ และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพรุนแรงได้! มาเช็กกันว่ามี 💥 7 สาเหตุหลักของ "คลั่งผอม" ที่ทำให้สุขภาพพัง! 1️⃣ ความไม่มั่นใจในร่างกาย (Body Dysmorphia) ทำไม?: มีความคิ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 5 ครั้ง

7นิสัยที่ทำแล้วระวังผอมไม่รู้ตัวว✨
1. กินให้เป็นเวลา (ไม่ปล่อยหิวจัด) ถ้าหิวจัดจะหลุดกินเยอะโดยไม่รู้ตัว พยายามกิน 3 มื้อหลัก หรือมีของว่างเล็ก ๆ ระหว่างวัน 2. เน้นโปรตีนทุกมื้อ เช่น อกไก่ ไข่ ปลา เต้าหู้ → ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก และช่วยรักษากล้ามเนื้อ 3. ลดน้ำหวานแบบค่อย ๆ ลด ไม่ต้องงดทันที แต่ค่อย ๆ ลด เช่น จากทุกว
Lktan 🧸

Lktan 🧸

ถูกใจ 705 ครั้ง

รู้แล้ว”ผอม“ง่ายขึ้น🍰🍯
#fitwithbew #สุขภาพดี #health
Fit With Bew🫐🍋

Fit With Bew🫐🍋

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากผอม แต่ไม่อยากอด!!!
“ใครยังคิดว่าสลัด = ไม่อิ่ม…คิดใหม่! 🥒🔥 จานนี้กินแล้วอิ่มจริง แถมดีต่อร่างกายแบบเห็นผล! แตงกวาสดๆ น้ำเยอะ ช่วยลดบวมนะรู้ยัง ทูน่าในน้ำแร่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ กินแล้วอยู่ท้อง ข้าวโพดเพิ่มไฟเบอร์ ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น แล้วก็ไข่กุ้ง เพิ่มเท็กซ์เจอร์กรุบๆ กินเพลินสุดๆ ปิดจบด้วยน้ำสลัดคิวพี
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 1466 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในชุดสีชมพูและสีแดง โดยด้านซ้ายมีรูปร่างอวบกว่า และด้านขวามีรูปร่างผอมเพรียว พร้อมข้อความถามว่าเป็นการแต่งรูปหรือผอมลงจริง
ผู้หญิงรูปร่างอวบสวมชุดสีชมพูอ่อนกำลังร้องเพลงบนเวที พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนักเริ่มต้น 145 กก. ลดลงเหลือ 90 กก.
ผู้หญิงรูปร่างผอมเพรียวสวมชุดเกาะอกสีแดงสด ถือกระป๋องสีแดง พร้อมข้อความชื่นชมว่าสวยและดูดีมาก
เอิ้ก ชาลิสา ผอมลงจริงไหม? หรือแต่งรูปใครรู้บ้าง?
คือสงสัยยัยเอิ้กแต่งรูปปะหรือผอมลงจริงๆ เพราะนางก็ตัวแม่ตัวมัมเรื่องแต่งรูปอยู่แล้ว คิดจะแต่งรูปต้องสวยเท่าชีอะไรงี้ 😂 #เอิ้กชาลิสา #ติดเทรนด์ #ข่าววันนี้ #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง
ppluvkuromi♥︎ミ

ppluvkuromi♥︎ミ

ถูกใจ 244 ครั้ง

💸งบน้อยก็ผอมได้! แจก 4 เทคนิคลดพุงด้วยวิธีธรรมชาติ 🌿
พึ่งรู้ว่า... ลดน้ำหนักแบบ "งบ 0 บาท" ก็หุ่นลีนเปลี่ยนไซส์เสื้อได้เหมือนกัน! ⚽✨ หลายคนชอบคิดว่าการลดน้ำหนักต้องใช้เงินเยอะ ต้องซื้ออาหารคลีนราคาแพง หรือต้องเสียเงินค่าสมาชิกฟิตเนสแพงๆ ใช่ไหมคะ? แต่จริงๆ แล้วหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักและลดพุงอย่างยั่งยืน เริ่มต้นได้จาก "การปรับพฤติกรรม
CutPhase

CutPhase

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมไอดอลที่ผอมลงจนอึ้ง เพราะกลัวโดนบูลลี่??
ไอดอล K-POP ที่ต้อง on stage ก็ต้องมาพร้อมความมั่นใจ และ 1 ในเรื่องนั้นคือเรื่องรูปร่างที่ต้องดูกระชับ เพรียว มี curve อยู่เสมอ เพราะไม่รู้ว่าจะโดนบูลลี่โดยชาวเน็ตเมื่อไหร่ และยังเพื่อให้ performance ได้คล่องแคล่วและใส่ชุดได้แบบเริ่ดๆ☺️ การลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มความมั่นใจก็เป็นสิ่งที่เจอได้บ่อยกับไ
w

w

ถูกใจ 763 ครั้ง

สายเส้นห้ามพลาด! ทานก๋วยเตี๋ยวยังไงให้ผอมลง? เช็คเลย! 🍜✨
ใครชอบกินก๋วยเตี๋ยวบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้ โค้ชหลิง มีทริคเด็ดๆ มาฝาก สำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนักแต่ใจยังรักเส้นอยู่ เปลี่ยนวิธีกินนิดเดียว รับรองว่าอิ่มอร่อย แถมสุขภาพดีขึ้นแน่นอนค่ะ😊 มาปรับการสั่งก๋วยเตี๋ยวแบบเดิมๆ เป็นแบบใหม่กันดีกว่า 👇 🍜 เลือกเส้นให้เป็น: เปลี่ยนจากเส้นใหญ่หรือบะหมี่ มาเป็นเส้
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงอายุ 40 ปี ในวันแรกและวันที่ 30 แสดงผลลัพธ์การลดไขมันและกระชับสัดส่วนอย่างชัดเจน สวมสปอร์ตบราและเลกกิ้งสีฟ้าอ่อน หน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อชัดขึ้น พร้อมข้อความ “ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้”
🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30
ไม่ใช่เพราะผ
แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 970 ครั้ง

กินโปรตีนทุกวันแต่ไม่ผอมซักที เพราะไม่รู้ 5 ข้อนี้
กินโปรตีนทุกวันแต่ไม่ผอมซักที เพราะไม่รู้ 5 ข้อนี้หรือเปล่า ใครกลัวจำไม่ได้กดเซฟนะการกินโปรตีนเยอะไม่ได้แปลว่าจะผอมเสมอไปนะทุกคนถ้ากินผิด เรื่องแรกต้องไปดูก่อนว่าเราควรกินเท่าไหร่ต่อวันถ้าสายสุขภาพทั่วไปทาน 1 เท่าต่อน้ำหนักตัวถ้าใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ควรเพิ่มเป็น 1.2 ถึง 1.5 เท่าต่อน้ำหนักตัวเช่น
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มหวานสามชนิด: ช็อกโกแลตเย็น, ชานมไข่มุก และไอศกรีมชาเขียวซอฟต์เสิร์ฟ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ยังกินของหวานได้ทุกสัปดาห์อย่างอร่อย.
ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพ: น้ำผลไม้บรรจุขวด, เครื่องดื่มวิตามินซี และเครื่องดื่มโซดาผลไม้ พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ที่อยากดื่มน้ำหวาน.
ภาพคอลลาจแสดงผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น องุ่นแดง, องุ่นเขียว, สับปะรด, แตงโม และแอปเปิล พร้อมคำแนะนำให้กินผลไม้โดยไม่ชุบหวานหรือเค็ม.
เเจกทริคกินหวานทุกอาทิตย์ทำไมยังผอมลง?🥣🍫
วันนี้จะมาเเชร์ทริคเลือกกินของหวานสำหรับสาวๆที่คิดว่าลดน้ำหนัก / อยากผอม ต้อง “งด” หวาน ซึ่งไม่จริงจ่ะ 🍰🧚🏻‍♀️ เราชอบกินหวานมาก ไอติม เค้ก ชาไข่มุก 🍰🍯🥣 พอลดน้ำหนักเเรกๆไม่เเตะ หลังๆเริ่มอยาก เลยเริ่มศึกษาว่าเราสามารถกินได้มั้ย กินเเล้วจะอ้วนมั้ย ซึ่ง กินได้✅ ไม่อ้วน✅ 🪄ถ้าอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 498 ครั้ง

ลดน้ำหนักมาหลายปี ทำไมยังไม่ผอมสักที?
🔍 เหตุผลหลักๆ ที่ทำให้ผอมไม่ลงซักที 1.ระบบเผาผลาญ (Metabolic Adaptation) ปรับตัว เมื่ออดอาหารนานๆ ร่างกายจะลดการใช้พลังงาน ลดลง)งานวิจัยพบว่า คนที่ลดน้ำหนักเร็วเกินไป มักเผาผลาญพลังงานน้อยลงกว่าคนทั่วไป 2.กล้ามเนื้อน้อย → เผาผลาญน้อย กล้ามเนื้อคือ “โรงงานเผาผลาญ” ของร่างกาย ถ้าออกกำลังแค
Noii.Story📝🌟

Noii.Story📝🌟

ถูกใจ 240 ครั้ง

ผอมลงพุง ลดยังไงดี?🤔
ผอมลงพุง ลดยังไงดี?🤔 #ปั้นหุ่นคู่จิ้น #ลดไขมัน #ปรับการกิน #กินยังไงให้ผอม #โภชนาการ
ปั้นหุ่น | ปั้นชีวิตไ�ปด้วยกัน

ปั้นหุ่น | ปั้นชีวิตไปด้วยกัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงเต้าหู้ถั่วเหลืองเกษตร 220 กรัม Nutri-Score A พลังงาน 120 แคลอรี่ โปรตีน 11 กรัม ไขมัน 7 กรัม น้ำตาล 2 กรัม เกลือ 0.365 กรัม มีสารเติมเต็ม 1 ชนิด
ภาพแสดงเต้าหู้ถั่วเหลืองท็อปส์ 220 กรัม Nutri-Score A พลังงาน 110 แคลอรี่ โปรตีน 10 กรัม ไขมัน 6 กรัม น้ำตาล 1 กรัม เกลือ 0.112 กรัม มีสารเติมเต็ม 1 ชนิด
ภาพแสดงเต้าหู้ถั่วเหลืองนางพยาบาล 220 กรัม Nutri-Score A พลังงาน 90 แคลอรี่ โปรตีน 5 กรัม ไขมัน 1.5 กรัม ไม่มีน้ำตาลและเกลือ มีสารเติมเต็ม 1 ชนิด
เต้าหู้เมนูคนอยากผอม : เลือกเต้าหู้แบบไหนดี ?
การเลือกทาน "เต้าหู้" เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักเลยค่ะ เพราะนอกจากจะเป็นโปรตีนจากพืชที่สะอาดแล้ว ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย 5 เหตุผลที่ "เต้าหู้" คือซูเปอร์ฟู้ดของคนลดน้ำหนัก 🥗 หลายคนสงสัยว่าทำไมเทรนเนอร์หรือนักโภชนาก
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงผัดซีอิ๋ว 3 จาน พร้อมข้อมูลพลังงานรวม 450-700 kcal และแยกแคลอรี่ตามชนิดเส้น (เส้นหมี่ขาว, เส้นเล็ก, เส้นหมี่เหลือง, เส้นใหญ่), เนื้อสัตว์ (หมู, อกไก่, กุ้ง, ปลา, เต้าหู้) และน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ 120 kcal รวมถึงคะน้า 22 kcal
กินผัดซีอิ๋ว ยังไงให้ผอม
🍜 ผัดซีอิ๋ว 1 จาน กี่แคลกันนะ? หลายคนคิดว่าเป็นเมนูธรรมดา แต่จริง ๆ แล้ว ไม่ธรรมดาเลยค่า 👉 ผัดซีอิ๋ว 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 450–700 kcal ขึ้นอยู่กับ เส้น + เนื้อสัตว์ + น้ำมัน หรือการปรุงอาหาร ถ้าให้แบ่งพลังงานออกมาตามส่วนประกอบ 🔍 พลังงานตาม “เส้น” * เส้นหมี่ขาว 100 กรัม ≈ 150 kcal * เส้
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 3 ครั้ง

ร่างเก่า vs ร่างใหม่ วอนยอง ive? รู้ยังลูกคุณเค้าเคยผอมกว่านี้
อยากรู้ว่าน้องวอนยองที่เป็นหุ่นในฝันของใครหลายๆ คน จริงๆ แล้วทุกคนชอบหุ่นของน้องตอนไหนมากกว่ากันคะ แต่จริงๆ ก็ดูดีทั้งคู่ เพราะเป็นน้องวอนยอง💖 #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #วอนยอง #IVE
w

w

ถูกใจ 335 ครั้ง

🥚 กินไข่ยังไงให้ผอม? รวม 7 เมนูทำง่ายมา
🥚 7 เมนูจากไข่ กินอิ่ม ลดน้ำหนักได้จริง! โปรตีนสูง แคลต่ำ ทำง่าย ไม่ต้องอดอาหาร 🥚 ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! ไข่ 1 ฟอง = โปรตีนคุณภาพดี อยู่ท้องนาน ช่วยลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวัน ✨ รวมมาให้แล้ว 7 เมนูจากไข่ที่ทั้งอร่อย ทำง่าย และเหมาะสำหรับคนคุมแคลอรี ✅ ไ
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 3 ครั้ง

แมวสีส้มกำลังนอนอยู่บนผ้าขนหนูสีขาว แสดงวิธีตรวจเช็ครูปร่างแมว 3 จุด: ลูบสันหลัง, กดหาซี่โครง, และดูความห้อยของพุงกะทิ
ภาพอธิบาย Body Condition Score (BCS) 9 ระดับ แบ่งเป็นผอม (1-3), สมส่วน (4-5), และอ้วน (6-9) พร้อมภาพประกอบแมวการ์ตูนบนกราฟแท่ง
แมวสีส้มกำลังนอนอยู่บนผ้าขนหนูสีขาว แสดงวิธีทดสอบรูปร่างแมว 3 จุด: ใช้มือลูบแนวสันหลัง, ใช้นิ้วกดหาแนวซี่โครง, และดูความห้อยพุงกะทิ
✍🏻เช็คง่ายๆ หมาแมวที่บ้าน อ้วนหรือยัง? 💪🏻
❓ BCS คืออะไร? • Body Condition Score (BCS) คือการประเมินรูปร่างและสภาพร่างกายของน้องหมา-น้องแมว ว่ามีภาวะผอมไป อ้วนไป หรือกำลังพอดี โดยปกติใช้เกณฑ์ 1–9 คะแนน 🐶🐱 วิธีสังเกตง่ายๆ ที่บ้าน ☝🏻 ลองลูบซี่โครง → คลำเจอแต่ไม่ควรเห็นชัด ✌🏻 มองจากด้านบน → ควรเห็นเอวชัดเล็กน้อย 🤟🏻 มองจากด้านข้าง → ท้อง
โตไปเป็นใคร •_•?

โตไปเป็นใคร •_•?

ถูกใจ 344 ครั้ง

หยุดก่อน ❗️ถ้าคุณยังคิดว่า “กินน้อย + ออกกำลังเยอะ = ผอม”โดยเฉพาะคนอายุ 40+ที่ลองมาทุกวิธีแล้ว
หยุดก่อน ❗️ ถ้าคุณยังคิดว่า “กินน้อย + ออกกำลังเยอะ = ผอม” โดยเฉพาะคนอายุ 40+ ที่ลองมาทุกวิธีแล้ว…แต่ยังไม่รอด 😶‍🌫️ ความจริงคือ 👇 คุณกำลัง “ดูแลไม่ครบระบบ” ออร์สรุปให้สั้นที่สุดแล้วนะ 💡 Reset การเผาผลาญ = ทำ 4 อย่างนี้ “พร้อมกัน” 🧠 ลดเครียด 🍽️ กินให้ถูก 🚶‍♀️ เดิน/ขยับให้พอ 😴 นอนให้ลึก ง
Aurdy Longevity Lab

Aurdy Longevity Lab

ถูกใจ 6 ครั้ง

อ้วนไป ผอมไป รับมือกับคำวิจารณ์ยังไง
ครูเคท #คลาสแต่งตัว #คลาสแฟชั่น #สไตล์การแต่งตัว #มิกซ์แอนด์แมทช์ #เสื้อผ้าแฟชั่น
ครูเคท

ครูเคท

ถูกใจ 17 ครั้ง

ออกตามนี้ ไม่ผอมให้มันรู้ไป
Hiiiii🍋🍋สาวคนนี้มีน้ำมีนวลตามกาลเวลา เพราะอะไร ฝึกงานค่ะ เครียด!!!กินแหลก น้ำหนักขึ้นมา! จัดมาให้แล้วรวมคลิปที่เคยออกทั้งหมด ความจริงมีมากกว่านี้ แต่คัดมาแบบที่ชอบ ที่ใช่ ที่โดน กล้ามเนื้อสั่นระริกอยากผอมเต็มที แต่ผอมแบบสุขภาพดีน๊า กล้ามเนื้อแข็งแรง กินครบ3มื้อไม่มีอด คือในแต่ละวันไม่ได้ออกทุกคลิ
มีนมีนชอบรีวิว

มีนมีนชอบรีวิว

ถูกใจ 100 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม