รีวิวท้อง 28 weeks
รีวิวท้องเข้าไตรมาส 3
ไตรมาส 1
ถือว่าแพ้น้อยมาก มีเวียนหัวบางวัน แต่กินได้น้อยมาก อารมณ์แปรปรวนสุดๆ ขี้นอย และง่วงตลอดเวลส
ไม่มีแพ้เลย ถือว่าเราเป็นคนแข็งแรงมาก เพราะออกกำลังกายมาตลอดก่อนท้อง แต่ปัญหาคือกินเยอะขึ่น น้ำหนักขึ้นไวมาก จนหมอตกใจ ง่วงนอนตอนเช้ามาก เพราะกลางคืน หลับไม่สบาย ปวดฉี่บ่อย และลูกดิ้นเก่งมาก
ไตรมาส 3
รออีพีต่อไป เพราะกำลังจะเริ่ม 🥰
เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่แม่ท้องส่วนใหญ่จะเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งทางกายและใจอย่างชัดเจน ในฐานะที่เคยผ่านประสบการณ์นี้มา รู้สึกได้ว่าการแบ่งไตรมาสในการดูแลตัวเองนั้นสำคัญมาก ในไตรมาสแรก จะเจออาการแพ้ท้องที่หลากหลาย ทั้งเวียนหัว คลื่นไส้ และอารมณ์แปรปรวน ซึ่งเป็นเรื่องปกติของร่างกายที่กำลังปรับตัวกับฮอร์โมนใหม่ คนที่มีอาการน้อยถือว่าโชคดี แต่ก็ยังควรระวังเรื่องอาหารและพักผ่อนให้เพียงพอ พอถึงไตรมาสสอง ร่างกายเริ่มแข็งแรงขึ้น อาการแพ้ท้องลดน้อยลง แต่บางครั้งอาจกินจุนมากขึ้นจนเกิดน้ำหนักขึ้นไว และต้องเตรียมใจรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของการนอน เช่น ตื่นกลางคืนบ่อยครั้งหรือปวดปัสสาวะบ่อย ทั้งนี้ การออกกำลังกายเบาๆ อย่างโยคะหรือเดินช่วยให้ระบบไหลเวียนดีขึ้นและลดอาการบวมได้ เข้าสู่ไตรมาสสาม ร่างกายรู้สึกหนักแน่นขึ้นถ้าดูแลตัวเองดี แต่มักมีอาการเจ็บหลังและอึดอัดเมื่อนอน ควรหาท่าทางนอนที่สบายและใช้หมอนรองรับ นอกจากนี้ การสังเกตอาการลูกดิ้นเป็นประจำจะช่วยให้รู้ว่าสุขภาพของลูกน้อยยังเป็นปกติ สุดท้าย อยากแนะนำว่าแม่ท้องไม่ควรมองข้ามการตรวจสุขภาพตามนัดหมอ และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน รวมทั้งพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะทุกช่วงของการตั้งครรภ์ต้องได้รับการดูแลที่เหมาะสมเพื่อให้แม่และลูกมีสุขภาพดีไปพร้อมกันค่ะ
ไตรมาส 1 ไม่เเพ้เลยค่ะ ปวดหลังแบบทรมานสุดๆ นอนร้อง ทุกคืน 1 เดือนเต็มๆ กินน้อยน้ำหนักลด เบื่ออาหาร ไตรมาส 2 ตอนนี้ กินมื้อเช้า เที่ยง ได้ดี ตอนเย็นกินเยอะไม่ได้ท้องอืดมาก แบบอึดอัด ตอนนี้24 weeks เบบี๋มีตอดๆ อยู่บ้างค่ะ 🥰