บอกตัวเองว่าจะไปอาบน้ำ แต่สุดท้ายนั่งเล่นมือถือ 40 นาที T^T วันนี้มีวิธีแก้แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง! ปรับวิธีคิดใหม่ ไม่ฝืนใจ แค่ หลอกสมองนิดเดียว ผลคือเวิร์ก✅ ✨ สิ่งที่ช่วยได้จริง วิธีที่ 1 ไม่คิดว่าจะ “อาบน้ำ” แต่คิดแค่ว่า “ลุกไปเปิดฝักบัว” วิธีที่ 2 เก็บพอดแคสต์ หรือ เพลงที่ชอบไว้ฟังเฉพาะตอนอ

เมนูนี้ใครลดนน.เลื่อนผ่านได้เลย ทำกินแล้งหยุดกินไม่ได้เลยอร่อยแสงออกปากมากกกกก ปลาทูไข่ต้มไม่ได้ถ่ายให้ดูนะคะทำไปลืมถ่ายไป บางขั้นตอนก็ลืมถ่ายต้องขออภัยด้วยนะคะ😅 #น้ำพริกกะปิ #น้ำพริกกะปิบ้านๆ #เมนูง่ายๆ #กินอะไรดี #ติดเทรนด์