Draw with me ✨🥰

การวาดรูปไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากหรือเคร่งเครียดเสมอไป บางครั้งการวาด ‘ต้นไม้มั่วๆ’ แบบไม่มีแบบแผนช่วยให้เราปลดปล่อยความคิดมากมายในหัวให้เบาลงได้จริงๆ ในฐานะคนที่เคยลองใช้ Procreate เพื่อวาดเล่น การเริ่มจากหน้าว่างๆ แล้วปล่อยให้เส้นพาเราไปอย่างอิสระ ทำให้ผมรู้สึกเหมือนได้ฝึกสติและโฟกัสอยู่กับช่วงเวลาปัจจุบันมากขึ้น เมื่อมือขยับวาดเส้น เราจะหยุดคิดเรื่องความกังวลของอนาคตหรือความเครียดจากงาน และรู้สึกได้ถึงความสงบภายในสมอง สิ่งที่ผมชอบมากกับวิธีนี้คือ ความเรียบง่ายและความเป็นธรรมชาติของผลงาน ไม่ต้องตั้งเป้าว่าต้องสวยหรือต้องสมบูรณ์แบบ ปล่อยให้ลายเส้นพาไปเรื่อยๆ เหมือนเมื่อครั้งที่วาดต้นไม้ต้นนั้น ที่ไม่ได้สวยที่สุดแต่เต็มไปด้วยความรู้สึกดี ช่วยเยียวยาจิตใจในวันนั้น นอกจากนี้ การวาดรูปเล่นยังถือเป็นการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์และฝึกสมาธิในตัวเอง ลองแบ่งเวลาเพียง 5-10 นาทีต่อวันมาโฟกัสกับสิ่งนี้ บางทีเราอาจพบว่าการพักใจที่แท้จริงคือการให้โอกาสตัวเองได้ลองทำอะไรสนุกๆ แบบไม่มีความกดดัน หากใครที่กำลังมองหาวิธีพักผ่อนจิตใจและปรับสมดุลชีวิต การใช้แอป Procreate หรือแตะปากกาลงบนกระดาษและวาดสิ่งที่อยากวาดโดยไม่ต้องคิดอะไรมาก คืออีกหนึ่งทางเลือกที่ดีมากๆ ลองเปิดใจและปล่อยให้มือวาดไปตามใจ เมื่อคุณได้ลองสัมผัส ความรู้สึกของความสุขเล็กๆ แบบนี้จะช่วยเติมเต็มวันของคุณได้มากกว่าที่คิดแน่นอน