自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ザップ!レイズの自家製ナチョサラダ

2025/9/30 に編集しました

... もっと見るLay’s Nacho Salad โฮมเมดที่ผมทำเป็นอีกหนึ่งเมนูโปรดที่เหมาะสำหรับใครที่ชอบของว่างแซ่บๆ และกรุบกรอบมากๆ ครับ จุดเด่นก็คือการนำขนมขบเคี้ยว Lay’s รสบาร์บีคิวที่ให้รสเข้มข้นมาผสมกับผักสลัดสด เช่น ผักกาดแก้ว แตงกวา มะเขือเทศ และไข่กุ้ง เพิ่มรสชาติและความน่าสนใจมากขึ้นครับ เคล็ดลับที่อยากแชร์คือการเลือกขนมขบเคี้ยวที่ยังกรอบอยู่เมื่อเปิดถุงและใช้ซอสสลัดครีมรสหวานนิดๆ มาราดเพื่อเพิ่มความกลมกล่อม เมนูนี้ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะกับคนที่อยากทานสลัดแบบไม่ธรรมดา และต้องการมื้อว่างที่ไม่อ้วนจนเกินไป ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่างและงบประมาณไม่เกิน 200 บาทก็ตอบโจทย์ได้แล้วครับ นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนขนมขบเคี้ยวให้เป็นรสชาติอื่นๆ อย่างรสซาวครีมหรือรสชีส เพื่อให้เหมาะกับความชอบของแต่ละคนได้ด้วยครับ เมนูนี้ทำได้หลากหลายและกินได้ทั้งครอบครัว เหมาะจะทำในวันหยุดหรือพกใส่กล่องไปกินที่ทำงานด้วยครับ

関連投稿

\1日20秒×3セット/ 驚くほど楽なのにみんながやらない秘密の運動 下腹を凹ます編 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

527件の「いいね」

\下腹の神トレ!!/10日間でお腹が引っ込む!?トレーニング5選 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

102件の「いいね」

\世界一楽かも!?/ ダイエットが続かない人でも長続きする筋トレ スクワット編
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

459件の「いいね」

\本気で痩せたい人向け!/ ぽっこりお腹解消✨ 最強トレーニング6選🔥 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

5件の「いいね」

\座りながらできる/ 下腹部の脂肪を減らす🔥 下腹トレーニング #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

16件の「いいね」

\これ本当に痩せる!?/ ウエスト周り解消トレーニング8選 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

22件の「いいね」

超簡単!!下っ腹引き締め宅トレ4種目 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

45件の「いいね」

\汗がやばい!!/痩せすぎ注意!?トレーニング4選 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

20件の「いいね」

朝30回やるだけ!!お腹はみだし肉宅トレ!! #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

26件の「いいね」

\ぽっこり解消/ 下っ腹出てる人必見!! お腹凹みトレ3選 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

18件の「いいね」

\痩せすぎ注意!!/ 2分で楽しく腹筋を作る家トレーニング #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

16件の「いいね」

ガチガチ背中解放!! 簡単!肩甲骨ほぐしストレッチ #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

12件の「いいね」

\ぽっこりお腹も解消!!/ 1日左右30秒やるだけ秘密のお腹トレ #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

12件の「いいね」

\座りながらできる/ お腹の脂肪を減らすエクササイズ #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

8件の「いいね」

1日のリセットタイム、お風呂後ゆるっと痩せストレッチ #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

2件の「いいね」

\最も効果的に/ 脂肪燃焼する有酸素のやり方 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

13件の「いいね」

\4種目40秒/ 運動初心者必見!! 簡単ぽっこりお腹瘦せ #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

7件の「いいね」

初心者自重トレ4種目 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

8件の「いいね」

お腹周りに効く! たった30秒でできる自宅トレーニング #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

5件の「いいね」

\初心者におすすめ/ 自宅でトレーニングしたい人必見!! 自重トレ3選 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

7件の「いいね」

\初めてでも困らない/ 何をしたらいいか...分からないあたなへ #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

1件の「いいね」

\楽しく痩せる⁉/ お腹もスッキリ最強トレ5選 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

9件の「いいね」

\目指せスリムボディ/ スッキリお腹を目指す! トレーニング4選 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

10件の「いいね」

\みるみるくびれる!!/ 一緒にやる! 1分トレーニング、立って腹筋編 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

16件の「いいね」

試験前の10分集中力を強制ブースト ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。 詳しくはwebサイトの店舗ページ(https://chocozap.jp/studios/search/area)でご確認ください   ※ジム以外をご利用の際はアプリからご予約ください(1枠20分〜)。一度に4枠まで予約できます。 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

0件の「いいね」

高額サロンは卒業済み 維持費は安価で😄 ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。 詳しくはwebサイトの店舗ページ(https://chocozap.jp/studios/search/area)でご確認ください   ※ジム以外をご利用の際はアプリからご予約ください(1枠20分〜)。一度に4枠まで予約できます。 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

0件の「いいね」

\やって損なし!?/二の腕引き締めトレーニング #chocoZAP #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

8件の「いいね」

\超簡単!!/ 1種目10回筋トレ腕立て伏せ #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

5件の「いいね」

5分で消える?家系ラーメンの(罪) ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。 詳しくはwebサイトの店舗ページ(https://chocozap.jp/studios/search/area)でご確認ください   ※ジム以外をご利用の際はアプリからご予約ください(1枠20分〜)。一度に4枠まで予約できます。 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

2件の「いいね」

\自宅でできる!!/ 1回だけで汗だく!? くびれを作る方法 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

13件の「いいね」

きつい筋トレなし!! お腹まわりスッキリ♪ 神ストレッチ3選 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

7件の「いいね」

\1日3セット!/ 日々の運動に飽きた人向け脂肪燃焼ダンス #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

12件の「いいね」

\chocoZAP初心者向け/ 女性におすすめ筋トレ3選 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

7件の「いいね」

\ぐんぐん痩せる!!/ 1分で楽しくお腹痩せ🔥家トレーニング編 #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

9件の「いいね」

誰にも見られない自分への投資タイム ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。 詳しくはwebサイトの店舗ページ(https://chocozap.jp/studios/search/area)でご確認ください   ※ジム以外をご利用の際はアプリからご予約ください(1枠20分〜)。一度に4枠まで予約できます。 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

0件の「いいね」

ほぼ0kcal!ほうじ茶わらび餅[健康ヘルシースイーツ]
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ。 ほうじ茶わらび餅 レシピ詳細↓ 材料 ほうじ茶  200ml オオバコ   5g 液体ラカント 適量 作り方 ①ほうじ茶にオオバコ混ぜて、ラップなし500W2分30秒 混ぜて 冷蔵庫1時間 ②液体ラカントかけて食べます #健康第一主義 #健康チャレンジ #ゆる痩せ期間 #ダイエット #ヘルシースイーツ
8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

97件の「いいね」

\効率よく全身痩せ/ 30秒で脂肪燃焼🔥トレーニング #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

10件の「いいね」

カフェ代、もったいない? ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。 詳しくはwebサイトの店舗ページ(https://chocozap.jp/studios/search/area)でご確認ください   ※ジム以外をご利用の際はアプリからご予約ください(1枠20分〜)。一度に4枠まで予約できます。 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

0件の「いいね」

ジム服で個室へ直行⚡️ 誰にもバレない秘密基地 ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。 詳しくはwebサイトの店舗ページ(https://chocozap.jp/studios/search/area)でご確認ください   ※ジム以外をご利用の際はアプリからご予約ください(1枠20分〜)。一度に4枠まで予約できます。 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニン
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

0件の「いいね」

\やって損なし!?/ 二の腕引き締めトレーニング #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

6件の「いいね」

腹筋を集中的に鍛える筋トレ! #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

3件の「いいね」

主婦、15分休業 誰にも邪魔されない時間 ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。 詳しくはwebサイトの店舗ページ(https://chocozap.jp/studios/search/area)でご確認ください   ※ジム以外をご利用の際はアプリからご予約ください(1枠20分〜)。一度に4枠まで予約できます。 #chocoZAP #チョコザップ #筋トレ #ダイエット #トレーニング
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

0件の「いいね」

\肩こりスッキリ!!/ "超"肩甲骨はがしエクササイズ #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

5件の「いいね」

たつの市で女性に大人気のお店だよ!
パスタ ハンバーグ オルガン屋 兵庫県たつの市龍野町堂本215-7 月・火・木・金・土・日 11:00 - 15:00 L.O. 14:00 水定休日 駐車場あり 10台以上止めれます。 現金、(PayPay、d払い、au PAY 姫路からたつの市に移転されて再スタートされたお店。 相変わらずの女性からの支持が凄い。来店した日も次から次に女性のお友達できていました。 ハンバーグもパスタもグラタンも大満足でその上、前菜のクオリティも高いときてます。 皆さん是非姫路からも行ってみて。 #たつの市グルメ #たつの市ランチ
なおくんのこれうまグルメ

なおくんのこれうまグルメ

66件の「いいね」

\この3つだけでOK/ 効効率的に✨脚瘦せするメニュー #chocozap #チョコザップ
チョコザップ公式 / chocoZAP

チョコザップ公式 / chocoZAP

4件の「いいね」

もっと見る