จากประสบการณ์ส่วนตัว การเปลี่ยนแปลงจากคนที่ใจดีแบบมากๆ กลายมาเป็นคนที่ดูใจร้ายขึ้นเยอะนั้น มักจะเกิดจากการเจอเหตุการณ์หรือความสัมพันธ์ที่ทำให้เราต้องปกป้องตัวเองมากขึ้น เช่น การถูกทิ้งหรือเข้าใจผิดซ้ำๆ ซึ่งทำให้ความรู้สึกที่เคยเปิดกว้างกลายเป็นความระมัดระวังที่เข้มข้นกว่าเดิม ตัวอย่างเช่น เมื่อครั้งหนึ่งที่เราได้ยอมให้ความใจดีเข้ามาในชีวิตมากเกินไป จนทำให้ถูกเอาเปรียบหรือไม่ได้รับการตอบแทนอย่างเหมาะสม สิ่งนี้ทำให้ใจเราค่อยๆ เริ่มปิดตัว และกลายเป็นคนที่เข้มแข็งและใจร้ายขึ้นในสายตาคนอื่น ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วเป็นการปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวด สิ่งที่อยากแชร์คือ การยอมรับว่า "ใจร้ายขึ้นเยอะ เพราะเคยใจดีแล้ว" ไม่ได้หมายความว่าเราเลวร้าย แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะรักษาตัวเองให้แข็งแรงขึ้นมากกว่า การแสดงความใจดีอย่างสมเหตุสมผลและรู้จักตั้งขอบเขตจึงเป็นเรื่องสำคัญ ท้ายที่สุด การเข้าใจในความเปลี่ยนแปลงของตัวเองและนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและมีความสุขที่แท้จริงมากกว่าเดิม #ฟีดดดシ