#āđ‚āļĄāđ€āļ”āļĨāļŸāļīāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ

👗āđāļŠāļĢāđŒ OOTD āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļļāđˆāļ™āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ—āļĢāļēāļĒ!âģ💌āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ:ðŸĪ” āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒ:📝 āļ—āļīāļ›āļŠāđŒ:ðŸ—Ģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ:

āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ—āļīāļ›āļŠāđŒ

👀āļ—āļīāļ›āļŠāđŒāļĨāļąāļš:

My Diary:

āđ€āļŠāđ‰āļēðŸģ:āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļĄāļŦāļēāļ™āļ„āļĢ āđ†āļķ

āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™â˜€ïļ:

āđ€āļĒāđ‡āļ™ðŸŒ†:

ðŸ§ūāđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™:

ðŸ’Ŧāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢ:

📍āļ‚āļžāļīāļāļąāļ”:

2025/10/8 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāļļāđˆāļ™āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ—āļĢāļēāļĒ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āļŦāļļāđˆāļ™āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ—āļĢāļēāļĒāļĄāļĩāļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ­āļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāļāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļ­āļ› āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļĢāļąāļ”āļĢāļđāļ› āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āļĢāļŠāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļđāļ› āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļœāđ‰āļēāļāđ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļŠāđˆ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāļēāļ‡āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ”āļđāđāļ›āļĨāļāļ•āļēāđ„āļ”āđ‰ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļīāļ›āļŠāđŒāļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡ āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ—āļĢāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđāļŸāļŠāļąāđˆāļ™āļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŠāđˆāļŠāļšāļēāļĒ āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ­āļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļ­āļēāļāļēāļĻāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļĄāļŦāļēāļ™āļ„āļĢ āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļĨāļąāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ‚āļąāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ™āđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ­āļ§āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļ”āđƒāļŠ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļđāđāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļĨāļēāļĒāļœāđ‰āļēāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļšāļĢāļīāļšāļ— āđ€āļŠāđˆāļ™ āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ­āļēāļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļŠāļšāļēāļĒ āđ† āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ”āļđāļ”āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļāļąāļšāļĨāļļāļ„āļ—āļĩāđˆāļŦāļĢāļđāļŦāļĢāļēāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļĄāļŦāļēāļ™āļ„āļĢ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļĨāļ°āļ—āļīāļ›āļŠāđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ—āļļāļāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ§āđˆāļēāđāļŸāļŠāļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāļ–āļķāļ‡āļ•āļąāļ§āļ•āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰āļĢāļđāļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļēāļžāļ­āļ™āļļāļŠāļēāļ§āļĢāļĩāļĒāđŒ
āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰āļĢāļđāļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļēāļžāļ­āļ™āļļāļŠāļēāļ§āļĢāļĩāļĒāđŒ āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āđāļŠ āļŪāļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆ āļ“ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ #āđ‚āļĄāđ€āļ”āļĨāļŸāļīāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ #āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļđāļ› #āđ‚āļˆāđ‰āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļ„āļąāļ”āļĨāļ­āļāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Prompt āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡ â€œāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļēāļžāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļ›āļąāđ‰āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđƒāļ™āļĢāļđāļ› @img1 āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ„āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ 100% āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļāļĨāļēāļ‡āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ, āļ›āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŠāļāļīāļ™āđ‚āļ—āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđāļŠāļ‡, āļŠāļĩāļŠāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡, āļ„āļ™āļ‡āļēāļ™āļāđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡
āđ‚āļˆāđ‰āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ

āđ‚āļˆāđ‰āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

☆*:.ï―Ąāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļžāļĨāļ‡āļĨāļ‡āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆ 👀🍄˚☆
— āļĄāļēāđāļ›āļ° āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļžāļĨāļ‡āđāļšāļšāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† 🧚🏞‍♀ïļ āļĨāļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļēāļĄāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļŸāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļē ⭐ïļ āļ—āļļāļāļ­āļąāļ™āđāļ•āđˆāļ‡āđƒāļ™āđ„āļ­āļˆāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļĒ (āđ‘ゝω·)ïū‰â™Ą ðŸĐĩ #āđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāđ„āļ­āļˆāļĩ #āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāđ„āļ­āļˆāļĩ #āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒ #igstory
lchplayday

lchplayday

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8270 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļšāļ™āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡ Life Fitness āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ Cardio āļšāļ™āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļœāļ­āļĄāđ„āļ§ āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšâ€
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡ Life Fitness āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āđƒāļ™ Heart Rate Zone 2 āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļ™ 7-15 āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ 4-5.5 āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 45-60 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™
āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđ€āļ”āļīāļ™āļšāļ™āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģ 2 āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™: āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆ 1 āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļ™ 7 āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ 5.4 (āļŠāļđāļ•āļĢāļžāļĩāđˆāđ€āļāđ‰āļē) āđāļĨāļ°āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆ 2 āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļ™ 4 āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ 12
āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ Cardio āļšāļ™āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļœāļ­āļĄāđ„āļ§â—ïļ
👋ðŸŧāļŪāļąāļĨāđ‚āļŦāļĨāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāļšāļ­āļāļ—āļĢāļīāļ„āļāļēāļĢāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļ™āļ°āļ„āļ° âœĻ āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļĨāļĒāļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­āđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ â€ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™â€œ āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āđāļ„āļĨāļ­
u.u

u.u

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3019 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ