Work out (?) w / Hell Abyss Falls
Come to the waterfall and study the nature route
The travel distance is no less.
Therefore let's count it as a little exercise 😆
Walk back and forth about a kilometer each leg.
The end has a (very) steep way to go down to see the waterfall.
It's an exercise to see the view.
Get cold wind (and hot sunshine)
Then rest by watching the waterfall
Before continuing (to return)
And also stopped by to read the source sign of the Abyss Falls
Is where the name is very sad. 🥹
Who has gone to Khao Yai National Park?
Stop by to see nature
And it's like doing a little exercise like this. ❤️
P.S. got 100 Vitality points. Yeah. 😘
📢 ad ending.
AIA health insurance will be closed.
The map details will be closed. Go and see what you posted.
All plans to join Vitality. ❤️
# Ploy, reader, love insurance # Exercise # Healthy with lemom8 # Vitality
การเดินเที่ยวน้ำตกเหวนรกไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมท่องเที่ยวธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังถือเป็นทางเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเคลื่อนไหวร่างกายแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนสหรือการออกกำลังกายหนักมาก การเดินไปกลับขาละประมาณ 1 กิโลเมตรและทางเดินท้ายที่มีความชันสูงนั้น ทำให้หัวใจได้ทำงานหนักขึ้นและช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายได้ดี จากข้อมูลที่ได้บันทึกด้วย Garmin พบว่าเวลาเฉลี่ยการเดินอยู่ที่ประมาณ 56 นาที ระยะทางรวม 2.5 กิโลเมตร โดยมีอัตราการเต้นหัวใจอยู่ในโซนที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีและเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ (Zone 2 และ Zone 3) ซึ่งเหมาะกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก นอกจากนี้ การได้พักชมวิวของน้ำตกเหวนรกที่สวยงามและรับลมเย็นยังช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย และการได้หยุดอ่านป้ายประวัติความเป็นมาของน้ำตกทำให้เราเข้าใจและรับรู้ถึงความหมายลึกซึ้งของชื่อ "เหวนรก" ที่สื่อถึงเรื่องราวเศร้าสลดของท้องถิ่นนั้นด้วย การเดินเที่ยวน้ำตกยังช่วยให้เรามีแรงจูงใจในการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง โดยในแอป Vitality ซึ่งเชื่อมโยงกับประกันสุขภาพ สามารถสะสมคะแนนจากกิจกรรมเดินนี้ได้ ถือเป็นการจับคู่ประโยชน์ระหว่างการท่องเที่ยวและสุขภาพอย่างลงตัว สำหรับใครที่กำลังมองหาสถานที่ออกกำลังกายผสมผสานกับการท่องเที่ยวธรรมชาติ แนะนำว่า น้ำตกเหวนรก ในอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อยเลยค่ะ
