📌In summary, what should be the original acne???
Summary of key points from the video that the doctor recommends for people with acne now. In order for acne to heal and never return to the original place, there are "should be done" and "should not be done" as follows.
✅ What to do (Do)
🟢 Strengthen Skin Barrier: This is the heartfelt [06: 17] It is best to use a gentle, skin-type moisturizer (such as Oil-free or serum-based formulations for oily skin people) to reduce inflammation and help the skin better tolerate acne medication [07: 18].
🟢 use acne medication in tandem with nourishment: Acne application alone can cause skin to dry, peel, and weaken, leading to recurrent acne. [06: 58]
🟢 adjust behavior and lifestyle:
Eating: Avoid milk, cows, sugar and yeast-containing foods (bakery) because these stimulate acne [17: 30]
Sleeping: Try not to stay up late because it will slow down treatment [17: 55]
🟢 Cleanliness: If it is acne on the face frame, try to change the shampoo to a baby formula that does not contain too much moisturizer and be careful not to wash out all the shampoo [17: 05]
🟢 be patient and give time to medication: Acne medications, especially eating pills. It takes about 2 weeks to 1 month to start seeing the effects clearly. [14: 16]
❌ What not to do (Don't)
🔴 Don't be impatient to clear acne: Trying to cause acne to heal immediately in one day, such as pressing or squeezing hard, will cause micro-inflammation and may become a long-term acne hole [15: 18]
🔴 don't look in the mirror often: Looking in the mirror often stimulates stress and causes us to accidentally unfold or touch our face, which is the main reason why acne doesn't heal. [18: 14]
🔴 Don't Use Too Much Skin Care: During pimples, use as little skin care as possible (Less is More) to focus on what is really needed to reduce the chance of irritation [07: 43]
🔴 Don't Inject Acne More Often Than Necessity: Injecting Acne Often at the same spot can cause the skin to dent or collapse because of steroid effects [11: 54]
🔴 Do not exfoliate or use strong acids: While the skin is still inflamed, scrub the face or use concentrated fruit acids will make the skin crumbling and pimples heavier than before. [06: 27]
🔵 brief: Focus on "nourishing the skin" along with the right treatment, and "stop sheep acne" will help acne heal permanently.
# Share Acne Treatment Experience # Cause of acne # What should acne do? # Acne # Acne clogs
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเป็นสิวอักเสบซ้ำที่เดิมบ่อยๆ การดูแลที่ถูกต้องและใส่ใจเรื่องปราการผิว (Skin Barrier) เป็นกุญแจสำคัญมาก ผมเริ่มเปลี่ยนมาใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนและไม่มีน้ำมัน (Oil-free) เพื่อไม่ให้ผิวอุดตันเพิ่ม และหลีกเลี่ยงการใช้สกินแคร์หลากหลายชิ้นเกินไป เพราะช่วงสิวเห่อจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคืองง่ายขึ้นจริงๆ นอกจากนี้ การอดทนให้เวลากับยารักษาสิวก็สำคัญ เพราะผลลัพธ์มักเห็นชัดเจนหลังใช้ติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ถึง 1 เดือน ในช่วงนี้ไม่ควรกดหรือบีบสิวเลยแม้แต่น้อย เพราะสิวที่ถูกกดแรงๆ จะเกิดการอักเสบลึกใต้ผิวหนัง (Micro-inflammation) และอาจทำให้ผิวเป็นหลุมสิวในระยะยาว พฤติกรรมการกินก็ถือว่ามีผล ผมพยายามเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นสิว เช่น นมวัว น้ำตาล และอาหารที่มีส่วนผสมของยีสต์อย่างขนมปังเบเกอรี่ ซึ่งช่วยลดการเกิดสิวซ้ำได้บ้าง รวมถึงเปลี่ยนมาใช้แชมพูสูตรเด็กที่ไม่มีมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น เพราะสิวที่ขึ้นตามกรอบหน้าของผมเคยแก้ไขได้ด้วยวิธีนี้เพราะลดความมันและการอุดตันบริเวณกรอบหน้า สิ่งที่ต้องระวังคืออย่าส่องกระจกบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้เกิดความเครียดและเผลอไปแกะหรือสัมผัสหน้าบ่อย จนทำให้สิวไม่หายสักที พร้อมกับงดการขัดผิวหรือใช้กรดผลไม้เข้มข้นขณะแพ้หรืออักเสบ เพราะยิ่งทำให้สภาพปราการผิวแย่ลงและสิวเห่อหนักขึ้น สุดท้าย ผมแนะนำให้ทุกคนรู้จักเข้าใจธรรมชาติผิวตัวเองและอดทน ให้เวลากับการรักษาอย่างต่อเนื่อง แนะนำให้มองหาคำปรึกษาจากแพทย์ผิวหนังเพื่อได้รับการรักษาที่เหมาะสมและปลอดภัย รวมถึงแบ่งปันประสบการณ์กับเพื่อนๆ ผ่าน #แชร์ประสบการณ์รักษาสิว เพื่อกำลังใจและวิธีดูแลผิวที่ดียิ่งขึ้น
