รวมอาหารคุณแม่สายเบาหวาน👉🏻👈🏻

เริ่มทานตั้งแต่คุมอาหารก่อนไปกลืนน้ำตาล50g ค่ะ

แต่ผลออกมาแม่ได้167 ไม่ผ่าน❌ ทั้งที่พยายามคุมเกือบเดือน คุณหมอเลยให้เวลา1อาทิตย์ กลืน75g ไม่ผ่าน2เข็ม

สรุปเป็นเบาหวานค่ะ คุณหมอบอกว่าเกิดจากน้ำตาลสะสมก่อนที่จะคุมอาหารแม่ซัดทุเรียนของหวานเยอะไปหน่อยค่ะ แต่ตอนนี้คุณหมอให้แม่มาคุมอาหารแล้วเจาะน้ำตาลพร้อมจดอาหารที่ทานให้คุณหมอดูทุกครั้งที่คุณหมอนัด สรุปแม่คุมน้ำตาลได้ดีค่ะ ไม่ต้องทานยาหรือฉีดอิซูลิน ส่วนใหญ่แม่จะทานผักก่อน ตามด้วยโปรตีน แป้งจะเป็นส่วนสุดท้ายแต่บางทีแม่ก็ทานไม่หมดค่ะ เพราะอิ่มก่อน ตอนนี้ใกล้คลอดแล้วค่ะ หมอให้เจาะจนถึงวันคลอดเลย เป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนนะคะ หลักๆเน้นทานกับมากกว่าข้าวนะคะ ข้าวจะเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์แทนข้าวขาวค่ะ

ปล.แล้วแต่ร่างกายแม่แค่ละคนด้วยนะคะว่าไวต่อน้ำตาลชนิดไหน บางคนทานข้าวขาวก็ผ่านค่ะแต่ต้องจำกัดปริมาณ

#เบาหวานตอนท้อง #เบาหวานตั้งครรภ์ #แม่ท้องเบาหวาน #แม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์

2025/9/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลน้ำตาลในเลือดสำหรับแม่ท้องที่เป็นเบาหวานตั้งครรภ์มีความสำคัญมาก เพราะจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนทั้งกับแม่และลูกในครรภ์ โดยเฉพาะการควบคุมอาหารและการเลือกกินเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง อย่างที่บทความเล่าให้ฟังว่าคุณแม่เริ่มจากการคุมอาหารอย่างเข้มงวดก่อนการทดสอบน้ำตาล 50 กรัม ต้องลดการทานของหวานและหวานจัดอย่างทุเรียน เพื่อลดปริมาณน้ำตาลสะสมในร่างกาย การเลือกทานอาหารหลักควรเน้นที่ผักหลากหลายสีและโปรตีนคุณภาพสูงเช่นเนื้อไม่ติดมัน ไข่ ปลา หรือถั่ว เพื่อชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด อีกทั้งแป้งควรเลือกชนิดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ แทนข้าวขาวหรือขนมปังขาว เพราะจะช่วยให้น้ำตาลคงที่มากขึ้นและควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี นอกจากนี้การบันทึกอาหารที่รับประทานและเจาะน้ำตาลอยู่เสมอจะช่วยให้แพทย์และผู้ป่วยสามารถปรับแผนการกินและดูแลได้ตามผลเลือดจริง การทานอาหารมื้อตามลำดับที่ถูกต้อง เช่น เริ่มด้วยผัก แล้วโปรตีน แล้วค่อยทานแป้ง จะช่วยลดปริมาณน้ำตาลสูงเกินไปในเลือดหลังมื้ออาหารด้วย สำหรับแม่แต่ละคนควรสังเกตร่างกายตัวเองว่าไวต่อน้ำตาลชนิดไหน เพราะบางคนอาจทานข้าวขาวได้แต่ต้องจำกัดปริมาณ ขณะที่บางคนจำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ ในทางปฏิบัติ แพทย์อาจแนะนำให้เจาะน้ำตาลเลือดบ่อยครั้งจนถึงวันคลอดเพื่อความปลอดภัยของแม่และลูก สุดท้าย ต้องให้กำลังใจคุณแม่ทุกคนที่ต้องเผชิญกับเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เพราะการดูแลและควบคุมอาหารอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างปลอดภัย พร้อมทั้งให้ลูกเกิดมามีสุขภาพดีตามที่หวังไว้

ค้นหา ·
อาหารสำหรับแม่ท้องเบาหวาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โพสต์นี้รวมไว้แล้ว 📌ทั้งสูตรเบาหวาน + โรคไตสำหรับผู้ป่วยติดเตียง / ใส่สายให้อาหาร ❤️
🩺 สูตรอาหารปั่นเฉพาะโรค สำหรับผู้ป่วยติดเตียง / ใส่สายให้อาหาร (NG Tube) 🍚 สูตรสำหรับ “ผู้ป่วยเบาหวาน” 🎯 เป้าหมาย คุมน้ำตาล โปรตีนพอ อิ่มนาน ✅ หลักสำคัญ ลดหวาน ❌ เลือกคาร์บเชิงซ้อน ✅ แบ่งอาหาร 5–6 มื้อเล็ก 🥣 สูตรปั่นเบาหวาน (1 มื้อ) ให้พลังงาน ~250–300 kcal ข้าวกล้องต้ม 4 ช้อนโต๊ะ อกไ
Muayja*

Muayja*

ถูกใจ 22 ครั้ง

🥬สูตรน้ําผัก ➡️เบาหวาน ไขมันสูง
​🥤 สูตร: Green Detox & Heart Guard (สีเขียวต้านโรค)🥒🥬 ​สูตรนี้เน้นผักใบเขียวที่ให้แมกนีเซียมสูง ซึ่งช่วยให้เซลล์ดึงน้ำตาลไปใช้ได้ดีขึ้น และมีไฟเบอร์ที่ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล ​ส่วนประกอบ: 🥬​ผักเคล (Kale) หรือ ผักบุ้ง: 2-3 ใบ (เน้นวิตามิน K และไฟเบอร์) 🥒​แตงกวา: 1 ลูกกลาง (ช่วยขับปัสส
Angsuma Lin

Angsuma Lin

ถูกใจ 3 ครั้ง

5ผักลดน้ำตาลในเลือดได้ #อาหารสําหรับผู้ป่วยเบาหวาน #เภสัชรักบี้
5ผักลดน้ำตาลในเลือดได้ #อาหารสําหรับผู้ป่วยเบาหวาน #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 68 ครั้ง

มีอะไรในรถเข็น🛒 | คุณแม่สายประหยัดของไม่เยอะ แต่จำเป็นทุกชิ้น
ใช้เอง ใช้จริง ไม่อวย ไม่สปอน แม่สายประหยัดไม่ได้แปลว่าขาด แต่เลือกของที่จำเป็นและใช้คุ้มที่สุด 👶 ของที่อยู่ในรถเข็นนี้ • แพมเพิส → ใช้ทุกวัน เปลี่ยนบ่อย เลยเลือกยี่ห้อที่ราคาโอเค ซึมซับพอใช้ ไม่รั่วก็ผ่าน • ทิชชู่เปียก → ใช้ตั้งแต่เช็ดก้น เช็ดมือ เลือกสูตรอ่อนโยน ไม่ฉุน ไม่แสบ • สำลีก้าน /
Fimuri

Fimuri

ถูกใจ 83 ครั้ง

การวางแผน มื้ออาหาร สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
annieomni

annieomni

ถูกใจ 37 ครั้ง

อาหารช่วยคุมน้ำตาล คุมเบาหวาน
เบาหวานไม่ใช่โรคของคนแก่เท่านั้น… คนทำงานก็เสี่ยง! วันนี้แอนนี่มี 5 อาหาร ช่วยคุมน้ำตาล คุมเบาหวาน กินง่าย หาซื้อง่าย แต่หลายคนยังไม่รู้!" 1️⃣ บลูเบอร์รี่ – มีสารช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร 2️⃣ ฟักทอง – ไฟเบอร์สูง ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดการพุ่งของน้ำตาลหลังมื้อให
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 441 ครั้ง

อันตรายที่สุดของคนเบาหวานที่คุณไม่เคยรู้
เบาหวาน... ไม่ได้เกิดแค่การกินหวาน​แต่มันค่อยๆขโมยสุขภาพคุณทุกวันแบบเงียบๆ​สิ่งที่อันตรายที่สุดคือ​ การไม่รู้​ ถ้าเข้าใจตั้งแต่วันนี้คุณจะดูแลตัวเองได้ง่ายกว่าที่คิด คุณเคยเข้าใจผิดแบบนี้ไหม? #เบาหวาน #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #ติดเทรนด์ #ปอลดาพาเฮลตี้
ปอลดาพาเฮลตี้

ปอลดาพาเฮลตี้

ถูกใจ 294 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเกี่ยวกับ 5 เมนูอาหารที่แพทย์แนะนำ เพื่อลดน้ำหนัก เบาหวาน และสุขภาพดี โดยมีไอคอนอาหารต่างๆ ประกอบ
ภาพอธิบายเมนู “ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้” ที่มีโปรตีนจากหมูสับ/ไก่ ไอโอดีนจากสาหร่าย และเต้าหู้ช่วยให้อิ่มนาน พร้อมรูปชามต้มจืด
ภาพอธิบายเมนู “ลาบหมู+ผักสด” เน้นโปรตีนจากเนื้อไม่ติดมันและใยอาหารจากผักหลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและลดน้ำหนัก พร้อมรูปจานลาบ
5 เมนูอาหาร ทานแล้วน้ำหนักลด เบาหวานหาย
“หมอเจด” นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ให้ข้อมูลสุขภาพและแนะนำเมนูอาหารเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า… คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักหรือควบคุมเบาหวาน ต้องกินแต่อาหารจืดๆ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่เลย คุณหมอจึงแนะนำ 5 เมนูอร่อย ที่เต็มไปด้วยสารอาห
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 144 ครั้ง

10 อาหาร ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกไกล
🚫 10 อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรเลี่ยงสุดชีวิต 1️⃣ เฟรนช์ฟราย 🍟 และไก่ทอด 🍗 น้ำมันทอดซ้ำ + แป้ง + ไขมันโอเมก้า 6 = ระเบิดระดับอินซูลิน บางเมนูยังใส่ผงชูรส (MSG) เพิ่มความอยากอีก 2️⃣ ของทอดจากร้านอาหารทุกชนิด 🍤 ไม่ว่าจะเป็นเทมปุระ ไก่ทอด หรือปลาทอด → 100% ใช้น้ำมันพืชที่ “ร้อนซ้ำ-เหม็นหื
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 88 ครั้ง

หลักการเลือกข้าวสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
เรื่องนี้เป็นประเด็นที่คนเป็นเบาหวานควรรู้แบบโคตรๆ เพราะการคุมอาหารคือหัวใจหลักเลยนะ ถ้าคุมดีชีวิตก็ง่ายขึ้นเยอะ มาดูกันว่าจะมีอะไรบ้างที่เราควรโฟกัส ​หลักการเลือกข้าวสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ​การเลือกข้าวไม่ใช่แค่เรื่องรสชาติ แต่มันคือการเลือกชนิดที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด ซึ่งส่วนใหญ่เ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 21 ครั้ง

⚠️ 4 ตัวอันตราย กินแล้ว "น้ำตาลพุ่ง" คนเป็นเบาหวาน
⚠️ 4 ตัวอันตราย กินแล้ว "น้ำตาลพุ่ง" คนเป็นเบาหวานต้องระวัง! หลายคนสงสัยว่า...ทำไมกินบางอย่างแล้วน้ำตาลขึ้นเร็วจัง 🤔 จริง ๆ แล้วอาหารบางประเภทมันดูดซึมไว ทำให้ร่างกายรับน้ำตาลแบบทันทีเลยค่ะ มาดูกันว่า 4 ตัวอันตรายที่ควรเลี่ยงมีอะไรบ้าง ⬇️ 1️⃣ ข้าวขาว – ขนมปังขาว คาร์โบไฮเดรตที่ดู
ดาด้า คนเมืองกาญจน์

ดาด้า คนเมืองกาญจน์

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพรวมของ 10 คาเฟ่น่ารักในแม่สาย เชียงราย ฉบับอัปเดตปี 2026 แสดงบรรยากาศหลากหลายสไตล์ ทั้งคาเฟ่ไม้ คาเฟ่โมเดิร์น และคาเฟ่วิวสวย พร้อมผู้หญิงโพสท่าในแต่ละสถานที่
คาเฟ่บ้านหิ่งห้อย ผาหมี แสดงบรรยากาศอบอุ่นสไตล์บ้านไม้ มีมุมถ่ายรูปสวยๆ ทั้งภายในที่ตกแต่งด้วยชั้นหนังสือและภายนอกที่เป็นสวนธร��รมชาติ พร้อมผู้หญิงโพสท่าในมุมต่างๆ
คาเฟ่ Very Hoods แสดงบรรยากาศคาเฟ่ลับน่ารัก มีการตกแต่งภายในที่ทันสมัยด้วยไม้และหน้าต่างบานใหญ่ พร้อมเครื่องดื่มและผู้หญิงโพสท่าทั้งในร้านและระเบียง
รวมพิกัด 10 คาเฟ่แม่สาย ⛰️👀🧋
👀 ทุกร้านน่ารักมากมีอาหารอร่อย ราคาดีสุดๆ vibes ดีมาก 🍵 ใครมาเที่ยวแม่สาย เชียงราย แนะนำเลยค่ะ 💖 #คาเฟ่แม่สาย #คาเฟ่แม่สายเชียงราย #ที่เที่ยวแม่สาย #ติดเทรนด์ #ที่เที่ยวเชียงราย
𝐦𝐦 ♡︎

𝐦𝐦 ♡︎

ถูกใจ 10 ครั้ง

ช่วยแม่ลดน้ำหนัก เบาหวานหายได้ แชร์วิธีการ👇🏻
การลดน้ำหนักสามารถช่วยให้เบาหวานชนิดที่ 2 หายขาดได้ (เข้าสู่ภาวะสงบ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำได้อย่างรวดเร็วและรักษาระดับน้ำหนักไว้ได้ อย่างไรก็ตาม การหายขาดนี้จะ ไม่ถาวร หากกลับไปอ้วนอีกครั้งและต้องทำอย่างต่อเนื่อง ผมใช้โปรแกรมปรับอาหาร ดูแลแม่ ใช้สารอาหารปรับระบบเผาผลาญ กินอิ่ม ไม่อด ไม่ใช้ยา ไม
สาโรช สนทรพทกษกุล

สาโรช สนทรพทกษกุล

ถูกใจ 1 ครั้ง

เบาหวานเหมาะกับวิตามินแบบไหน⁉️
คนเป็นเบาหวาน หลายคนเจอปัญหาเหนื่อยง่าย ชาปลายมือปลายเท้า หรือกลัวภาวะแทรกซ้อนใช่มั้ยคะ วันนี้เลยอยากมาแชร์วิตามินที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานค่ะ เริ่มจาก วิตามินบีรวม ตัวนี้ช่วยบำรุงเส้นประสาท ลดอาการชาที่มักเป็นกันบ่อย ๆ ต่อมา วิตามินดี มีส่วนช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้ดีขึ้น แถมบำรุงกระดูกไปด้
ขยันกินขยันรีวิว

ขยันกินขยันรีวิว

ถูกใจ 11 ครั้ง

รวมความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ ‘เบาหวาน’ ที่หลายคนไม่เคยรู้🧐
“รวมความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ ‘เบาหวาน’ ที่หลายคนไม่เคยรู้!” 🍩 “เบาหวานกินหวานไม่ได้เลย!” 🥭 “กินผลไม้แล้วน้ำตาลขึ้นแน่!” ☕ “ดื่มกาแฟดำมาก ๆ จะช่วยลดน้ำตาลได้!” 💅🏻 ฟังดูเหมือนจริง…แต่ “ผิดทั้งนั้น!” 😱 มาดูเลย 💚 ว่าความเชื่อไหนที่เราถูกสอนมาแต่เด็ก แต่ความจริงกลับตรงข้ามหมดเลย! 👇 💚 1️⃣
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของน้ำตาลและสารให้ความหวานหลายชนิด เช่น น้ำตาลช่อดอกมะพร้าว, เมเปิ้ลไซรัป, น้ำผึ้ง, น้ำตาลโตนด, หญ้าหวาน, Equal และ Delite+ พร้อมคำถามว่าน้ำตาลชนิดไหนเพิ่มน้ำตาลในเลือด
ภาพน้ำผึ้งตราดอยคำ พร้อมข้อมูลว่าน้ำผึ้งเพิ่มน้ำตาลในเลือด ค่าดัชนีน้ำตาลแตกต่างกันไปตามชนิด แนะนำให้ควบคุมปริมาณและเลือกช�นิดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
ภาพเมเปิ้ลไซรัป Turkey Hill พร้อมข้อมูลว่าเมเปิ้ลไซรัปเพิ่มน้ำตาลในเลือด แต่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทราย แนะนำให้ควบคุมปริมาณและเลือกเกรด A Pure Maple Syrup
เลือกน้ำตาลให้เป็น ไม่อ้วน‼️ ไม่เบาหวาน‼️
👉 อยากให้ทุกคนเข้าใจคำว่า “ค่าดัชนีน้ำตาล” กันก่อน ค่าดัชนีน้ำตาล คือ ค่าที่บอกว่า อาหารนั้นๆทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็วแค่ไหน ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ แปลว่า กินอาหารนั้นเข้าไป น้ำตาลในเลือดค่อยๆขึ้น ช้าๆ ค่าดัชนีน้ำตาลสูง แปลว่า กินอาหารนั้นเข้าไป น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเร็ว 👉 ทำไมอา
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม