รวมอาหารคุณแม่สายเบาหวาน👉🏻👈🏻

เริ่มทานตั้งแต่คุมอาหารก่อนไปกลืนน้ำตาล50g ค่ะ

แต่ผลออกมาแม่ได้167 ไม่ผ่าน❌ ทั้งที่พยายามคุมเกือบเดือน คุณหมอเลยให้เวลา1อาทิตย์ กลืน75g ไม่ผ่าน2เข็ม

สรุปเป็นเบาหวานค่ะ คุณหมอบอกว่าเกิดจากน้ำตาลสะสมก่อนที่จะคุมอาหารแม่ซัดทุเรียนของหวานเยอะไปหน่อยค่ะ แต่ตอนนี้คุณหมอให้แม่มาคุมอาหารแล้วเจาะน้ำตาลพร้อมจดอาหารที่ทานให้คุณหมอดูทุกครั้งที่คุณหมอนัด สรุปแม่คุมน้ำตาลได้ดีค่ะ ไม่ต้องทานยาหรือฉีดอิซูลิน ส่วนใหญ่แม่จะทานผักก่อน ตามด้วยโปรตีน แป้งจะเป็นส่วนสุดท้ายแต่บางทีแม่ก็ทานไม่หมดค่ะ เพราะอิ่มก่อน ตอนนี้ใกล้คลอดแล้วค่ะ หมอให้เจาะจนถึงวันคลอดเลย เป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนนะคะ หลักๆเน้นทานกับมากกว่าข้าวนะคะ ข้าวจะเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์แทนข้าวขาวค่ะ

ปล.แล้วแต่ร่างกายแม่แค่ละคนด้วยนะคะว่าไวต่อน้ำตาลชนิดไหน บางคนทานข้าวขาวก็ผ่านค่ะแต่ต้องจำกัดปริมาณ

#เบาหวานตอนท้อง #เบาหวานตั้งครรภ์ #แม่ท้องเบาหวาน #แม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์

2025/9/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลน้ำตาลในเลือดสำหรับแม่ท้องที่เป็นเบาหวานตั้งครรภ์มีความสำคัญมาก เพราะจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนทั้งกับแม่และลูกในครรภ์ โดยเฉพาะการควบคุมอาหารและการเลือกกินเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง อย่างที่บทความเล่าให้ฟังว่าคุณแม่เริ่มจากการคุมอาหารอย่างเข้มงวดก่อนการทดสอบน้ำตาล 50 กรัม ต้องลดการทานของหวานและหวานจัดอย่างทุเรียน เพื่อลดปริมาณน้ำตาลสะสมในร่างกาย การเลือกทานอาหารหลักควรเน้นที่ผักหลากหลายสีและโปรตีนคุณภาพสูงเช่นเนื้อไม่ติดมัน ไข่ ปลา หรือถั่ว เพื่อชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด อีกทั้งแป้งควรเลือกชนิดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ แทนข้าวขาวหรือขนมปังขาว เพราะจะช่วยให้น้ำตาลคงที่มากขึ้นและควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี นอกจากนี้การบันทึกอาหารที่รับประทานและเจาะน้ำตาลอยู่เสมอจะช่วยให้แพทย์และผู้ป่วยสามารถปรับแผนการกินและดูแลได้ตามผลเลือดจริง การทานอาหารมื้อตามลำดับที่ถูกต้อง เช่น เริ่มด้วยผัก แล้วโปรตีน แล้วค่อยทานแป้ง จะช่วยลดปริมาณน้ำตาลสูงเกินไปในเลือดหลังมื้ออาหารด้วย สำหรับแม่แต่ละคนควรสังเกตร่างกายตัวเองว่าไวต่อน้ำตาลชนิดไหน เพราะบางคนอาจทานข้าวขาวได้แต่ต้องจำกัดปริมาณ ขณะที่บางคนจำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ ในทางปฏิบัติ แพทย์อาจแนะนำให้เจาะน้ำตาลเลือดบ่อยครั้งจนถึงวันคลอดเพื่อความปลอดภัยของแม่และลูก สุดท้าย ต้องให้กำลังใจคุณแม่ทุกคนที่ต้องเผชิญกับเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เพราะการดูแลและควบคุมอาหารอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างปลอดภัย พร้อมทั้งให้ลูกเกิดมามีสุขภาพดีตามที่หวังไว้

ค้นหา ·
อาหารสำหรับแม่ท้องเบาหวาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพการ์ตูนหญิงตั้งครรภ์กำลังรับประทานอาหารอย่างมีความสุข พร้อมข้อความ 'เมนูคุมหวาน ที่แม่ท้องต้องรู้ ไตรมาสสาม' และอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด
ภาพแสดงคำแนะนำสำหรับคุณแม่ใกล้คลอดที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในไตรมาสสาม โดยเน้นอาหารใยอาหารสูง โปรตีนไม่ติดมัน นมจืดพร่องมันเนย และผักหลากหลายชนิด
ภาพแสดงหลักการเลือกอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเน้นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง และการเพิ่มผักในทุกมื้อเพื่อชะลอการดูดซึมน้ำตาล
เมนูคุมหวาน ที่แม่ท้องต้องรู้ ✨
วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ สำหรับคุณแม่ไตรมาส 3 ที่ใกล้คลอดและต้องการควบคุมระดับน้ำตาล หรือคุณแม่ที่มีความกังวลในเรื่องของอาหารการกินเพราะกลัวภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 👉🏻 การเลือก หลีกเลี่ยง เพิ่ม ลด การรับประทานอาหารประเภทต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญ เพราะส่วนช่วยในเรื่องของการคลายกังวลระดับน้ำตาลในเลือดได้ส่ว
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพอาหารสำหรับผู้เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ประกอบด้วยข้าวกล้อง อกไก่ แตงกวา และน้ำพริกปลาทู พร้อมเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดแสดงค่า 117 mg/dL ซึ่งเป็นค่าที่เหมาะสมหลังรับประทานอาหาร
เบาหวานขณะตั้งครรภ์
ตรวจหลังทาน 2 ชั่วโมง ห้ามเกิน 120 ✅ อกไก่+ แตงกวา + ข้าวกล้อง + น้ำพริกปลาทู วัดได้ 117 ✅ #เบาหวานตั้งครรภ์ #เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #อาหารบำรุงครรภ์ #แม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #แม่ท้องเบาหวาน
mintreview

mintreview

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อเช้า
20/02/69 ค่าตื่นนอนก่อนมื้ออาหาร ห้ามเกิน <95mg/dl หลังอาหาร2 ชม. <120 mg/dl แม่รอดทุกมื้อนะคะ 😉😍 #แม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #คุมเพื่อลูก
Ma‘naw 🍋

Ma‘naw 🍋

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินยังไงให้ลงลูก✅ฉบับแม่ท้องเป็นเบาหวาน🤰🏻
noorainee habyusoh

noorainee habyusoh

ถูกใจ 102 ครั้ง

ลิสต์เมนูปลอดภัย ต่อเบาหวานขณะตั้งครรภ์🫄🥗🍲🧈🥛💗
#อาหารบำรุงครรภ์ #อาหารคนท้อง #เบาหวานตั้งครรภ์ #เบาหวานคนท้อง #แม่ท้องเบาหวาน
𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

ถูกใจ 12 ครั้ง

อาหารแม่เบาหวานวันนี้
เช้า🍳: ข้าวผัดปลาทู กลางวัน☀️: แตงกวาผัดไข่ อาหารว่าง 🍎 : แอปเปิ้ล กล้วย นมแอนมัม แต่ละมื้อต้องคุมน้ำตาลไม่ให้เกิน 140
Babybaibua19

Babybaibua19

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารสำหรับผู้เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ประกอบด้วยสเต็กหมูพร้อมเฟรนช์ฟรายส์และผัก กับสลัดทูน่า โดยมีเครื่องวัดน้ำตาลแสดงค่า 100 mg/dL หลังรับประทานอาหาร
เบาหวานขณะตั้งครรภ์
ตรวจหลังทาน 2 ชั่วโมง ห้ามเกิน 120 ✅ สเต็กหมู+สลัดทูน่า วัดได้ 100 ✅ #สุขภาพหญิงตั้งครรภ์ #อาหารบำรุงครรภ์ #เบาหวานตั้งครรภ์ #เบาหวานขณะตั้งครรภ์
mintreview

mintreview

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์เมนู🍱
แม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์ทานแล้วน้ำตาลไม่พุ่ง #แม่ท้องเบาหวาน #เบาหวานขณะตั้งครรภ์
แม่บ้านจอย(พิกัดหน้าช่อง🛒)

แม่บ้านจอย(พิกัดหน้าช่อง🛒)

ถูกใจ 13 ครั้ง

อาหารช่วยคุมน้ำตาล คุมเบาหวาน
เบาหวานไม่ใช่โรคของคนแก่เท่านั้น… คนทำงานก็เสี่ยง! วันนี้แอนนี่มี 5 อาหาร ช่วยคุมน้ำตาล คุมเบาหวาน กินง่าย หาซื้อง่าย แต่หลายคนยังไม่รู้!" 1️⃣ บลูเบอร์รี่ – มีสารช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร 2️⃣ ฟักทอง – ไฟเบอร์สูง ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดการพุ่งของน้ำตาลหลังมื้อให
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 455 ครั้ง

เมนูแม่ท้องคุมน้ำตาล
Ep.3 แนะนำเมนูแม่ท้องคุมน้ำตาล เช้า🌤️ไข่ข้น+ตับปิ้ง+แตงกวา+ข้าวกล้อง เที่ยง☀️ผัดผักรวมหมูนุ่ม+ข้าวกล้อง ว่างบ่าย⛅️ไข่ต้ม+นมดีน่าผสมงาดำ เย็น🌥️น้ำพริกปลากระป๋อง+ผักลวก ก่อนนอน🌙นมหมี+ผงจมูกข้าว #วันพฤหัสบดี
Ying_👩🏻

Ying_👩🏻

ถูกใจ 39 ครั้ง

รวมไอเดียมื้อว่างคุณแม่เบาหวาน
-อโวคาโดคือผลไม้ที่ช่วยควบคุมน้ำตาลได้ดีแม่ทานบ่อยมากค่ะ แต่แม่ไม่ทานน้ำผึ้ง -กรีกโยเกิร์ตแบ่งทานทีละน้อยไม่ทานน้ำผึ้งค่ะ -น้ำเต้าหู้ธัญพืชรสเผือกหวานน้อยตรวจแล้วรอดค่ะ (วันไหนทำงานเหนื่อยๆแล้วอยากทานชานม แก้ขัดได้ค่ะ) -ขนมปังโฮลวีต1แผ่นกับแอนมัมรสจืดมื้อว่าวรีบๆแต่อิ่มมาก -เค้กกล้วยหอมคลีนทำเอ
Ployy💎

Ployy💎

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหาร 9 อย่างที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละเมนูมีชื่อกำกับด้านล่าง ได้แก่ ข้าวกล้อง เกาเหลา ยำถั่วพู ลาบไก่ แกงเลียงผัก ปลาย่าง ต้มยำไก่ สลัดผัก และไข่ตุ๋น
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน (เน้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยอิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ) --- 🍽️ เมนูที่แนะนำ (9 เมนู) 1. ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผักต้ม ✅ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ✅ โปรตีนไขมันต่ำ ✅ ผักเพิ่มไฟเบอร์ช่วยคุมระดับน้ำตาล 2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ (เกาเหลา) ✅ น้ำซุปใส ไม่มัน ✅ เต้าหู้ให้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 479 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารว่าง 5 ชนิดสำหรับผู้เป็นเบาหวาน ได้แก่ อัลมอนด์อบไม่เติมเกลือ, โยเกิร์ตกรีกกับสตรอว์เบอร์รี, ขนมปังโฮลเกรนทาอะโวคาโด, ผักต้มจิ้มฮุมมุส และคุกกี้ข้าวโอ๊ตอัลมอนด์ จัดวางบนพื้นหลังสีน้ำตาลอ่อน
🍪🥦 “เบาหวานก็มีของว่างอร่อย ๆ ได้!“
🍪🥦 “เบาหวานก็มีของว่างอร่อย ๆ ได้!” ใครว่าเป็นเบาหวานแล้วต้องอดขนม? ✋ ลอง 5 เมนูนี้ที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง แถมคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี เหมาะกับทุกวัยที่ใส่ใจสุขภาพ 💚 ✅ อัลมอนด์อบไม่เติมเกลือ – ไขมันดี โปรตีนสูง ✅ โยเกิร์ตกรีกกับสตรอว์เบอร์รี่ – โปรตีน+ไฟเบอร์ ✅ ขนมปังโฮลเกรนทาอะโวคาโด – อิ่
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 34 ครั้ง

คุณแม่เบาหวาน ฉบับคุมน้ำตาลได้
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์ การคุมอาหาร ฉบับคุณแม่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ของแม่ตอนตรวจ น้ำตาลไม่ได้สูงมากเลย หมอเลยให้คุมเอง แรกๆเครียดมาก น้ำหนักลง ไป3 โล จน คุณหมอให้ปรับน้ำตาลมาอยู่ที่ 120-130 หลังมื้ออาหาร 1 ชม. ไม่เกิน 140 #แม่ท้องเบาหวาน #เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #อาหารเบาหวาน
แม่น้องตะวัน☀️🪐

แม่น้องตะวัน☀️🪐

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินตามตารางชาวเบาหวาน Ep.1
กินตามตาราง ชาวเบาหวาน Ep.1 #โรคเบาหวาน #เรื่องเบาหวาน #อาหารช่วยฟื้นฟูเบาหวาน #เบาหวานกินอะไรดี #ruebgbaowan
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 3 ครั้ง

การวางแผน มื้ออาหาร สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
annieomni

annieomni

ถูกใจ 46 ครั้ง

คุณแม่เบาหวานกินอะไร
วันนี้เดินเก่งนิดนึงน้ำตาลเลยไม่ค่อยขึ้น แต่อิ่มท้องมากๆค่า กินอเมริกาโน่ไม่หวานเลย 1 แก้ว #แม่ท้องเบาหวาน #เบาหวานตั้งครรภ์ #ติดเทรนด์ #คุมอาหาร #Lemon8ฮาวทู
Bo_pimol 🎀

Bo_pimol 🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมแสดงผลไม้สำหรับแม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แบ่งเป็นผลไม้ที่ควรทานและควรหลีกเลี่ยง โดยมีภาพหญิงตั้งครรภ์และผลไม้หลากหลายชนิดเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงผลไม้ที่ควรทาน ได้แก่ ฝรั่ง (ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน) และแอปเปิ้ลเขียว (น้ำตาลน้อยกว่าสีแดง) จัดวางคู่กัน
ภาพแสดงผลไม้ที่ควรทาน ได้แก่ ชมพู่ (น้ำตาลต่ำ) และสาลี่ (น้ำตาลต่ำ) จัดวางคู่กัน
ผลไม้ แม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์🍉🍌
ผลไม้ แม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์🍉🍌 ควรทาน✅และควรหลีกเลี่ยง❌ มีอะไรบ้างดูในรูปภาพได้เลยนะคะ แม่ท้องชอบทานผลไม้อะไรเป็นพิเศษไหมคะ⁉️🫄😍💗 #ผลไม้ #ผลไม้คนท้อง #เบาหวาน #เบาหวานตอนท้อง #สุขภาพหญิงตั้งครรภ์
𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

ถูกใจ 308 ครั้ง

เบาหวานขณะตั้งครรภ์
แม่ท้องเบาหวาน กับเมนูอาหาร #อาหารแม่ท้อง #เบาหวานขณะตั้งครรถ์
MUKDa ม๊าาแล้ว

MUKDa ม๊าาแล้ว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเกี่ยวกับ 5 เมนูอาหารที่แพทย์แนะนำ เพื่อลดน้ำหนัก เบาหวาน และสุขภาพดี โดยมีไอคอนอาหารต่างๆ ประกอบ
ภาพอธิบายเมนู “ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้” ที่มีโปรตีนจากหมูสับ/ไก่ ไอโอดีนจากสาหร่าย และเต้าหู้ช่วยให้อิ่มนาน พร้อมรูปชามต้มจืด
ภาพอธิบายเมนู “ลาบหมู+ผักสด” เน้นโปรตีนจากเนื้อไม่ติดมันและใยอาหารจากผักหลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและลดน้ำหนัก พร้อมรูปจานลาบ
5 เมนูอาหาร ทานแล้วน้ำหนักลด เบาหวานหาย
“หมอเจด” นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ให้ข้อมูลสุขภาพและแนะนำเมนูอาหารเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า… คนส่วนใหญ่อาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักหรือควบคุมเบาหวาน ต้องกินแต่อาหารจืดๆ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่เลย คุณหมอจึงแนะนำ 5 เมนูอร่อย ที่เต็มไปด้วยสารอาห
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพมื้ออาหารสำหรับคุณแม่เบาหวาน ประกอบด้วยปลาสลิดทอด ข้าวโอ๊ต 100 กรัม หน่อไม้ฝรั่งลวก และต้มจืดไข่น้ำหมูสับใส่ผักปวยเล้ง พร้อมผลตรวจน้ำตาลหลังอาหาร 111 mg/dL แสดงถึงการคุมอาหารที่ดี
คุณแม่เบาหวานกินอะไร
วันนี้แม่เจาะน้ำตาลหลังอาหารมื้อเย็นค่ะ ผลปรากฏว่า ✅✅✅ หลังทานอาหาร 2 ชั่วโมงต้องไม่เกิน 120 mg% 🍲ชื่อเมนู:ต้มจืดไข่น้ำหมูสับใส่ผักปวยเล้ง ข้าวโอ๊ต 100 กรัม หน่อไม้ฝรั่งลวก 100 กรัม ปลาสลิดทอดทานนิดหน่อยเพราะอิ่มก่อน #คนท้องทานได้ #เบาหวานตอนท้อง #คุมอาหาร #gdmdiet
Bo_pimol 🎀

Bo_pimol 🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม