Automatically translated.View original post

M A T C H A 🍵

3/18 Edited to

Related posts

A split image showing a person's weight loss transformation. The left side shows the person before, and the right side shows the person after, highlighting their journey to lose over 80 pounds on a calorie deficit.
Two cartons of a creamy chocolate fudge flavored protein shake, highlighting 130 calories and 20g of protein per serving. The text describes it as quick, yummy, and having good protein for low calories.
A bag of spicy queso flavored protein chips, crafted from real ingredients like chicken breast and egg whites. The text indicates they taste like normal chips but have protein and better ingredients.
Snacks you should get in a calorie deficit🛍🍋
These are some of the go-to snacks that helped me lose 80 pounds—high protein, low cal, and actually satisfying. I’ve had my fair share of trial and error, but these stayed in rotation. If you’re on a weight loss journey too, you already know the snack cravings are real! Drop your favorite healthy
funkho

funkho

19.2K likes

A collage showing a day's meals: fast food, a steak taco bowl, eggs with bacon, yogurt, and a protein shake. The text indicates a total of 1,625 calories and 103 grams of protein for the day.
A breakfast plate with four halves of hard-boiled eggs seasoned with pepper and three strips of cooked bacon. Text states "My Go-To Breakfast" and "24 Grams of Protein".
A digital food log entry showing breakfast details: 300 calories from 2 large eggs (140 calories) and 2 servings of low sodium bacon (160 calories).
What I Ate In A Day
Total calories 1,625 & 103 Grams of protein I def want to ‘up’ my protein intake. Sometimes in a calorie deficit it can be hard to reach both goals simultaneously. Also… I try to stay away from fast food as much as I can when my goal is to eat cleaner. (& I’m not promoting fast food, mor
Davonah

Davonah

1494 likes

The image displays a McDonald's cheeseburger and fries in a paper bag, with a small sauce container. Overlay text reads "WHAT TO ORDER FROM McDonald's IN A CALORIE DEFICIT," alongside a McDonald's restaurant sign, suggesting fast food options for weight loss.
The image presents McDonald's lunch/dinner options for calorie deficit. It shows a 2 Cheeseburger Meal (620 calories, recommending only one cheeseburger) and a 10 pc. Chicken McNuggets Meal (730 calories), detailing their components and calorie counts.
The image lists McDonald's drink options for calorie deficit. It highlights Medium Diet Coke (0 calories), and advises against drinking calories, suggesting water, Hot Tea (10 calories), or Unsweetened Iced Tea (0 calories).
MCDS IN A CALORIE DEFICIT 🍟 🍔🥤
Good news-You can still enjoy fast foods while eating in a deficit ! These are a few examples from the McDonald’s menu of options to work into your deficit. It doesn’t have to be hard- and don’t cheat yourself out of your goals ❤️ you’ve got this #caloriecouting #lowcaloriemeals #fastfood
jade

jade

5629 likes

A computer monitor displays a purple-themed digital planner interface with sections for music, navigation, and a calendar, set on a desk with neon lights and decorative items. The text overlay reads: "I'M LEAVING NOTION FOR THIS?!"
A close-up of a computer monitor shows the XTiles digital planner interface with a purple aesthetic. Text overlay highlights its features: "MEET XTILES MINIMALISTIC USER FRIENDLY AESTHETIC EMBED ANYTHING."
The XTiles planner's main page is shown, featuring an embedded lofi music playlist, navigation links, a mini calendar for January 2024, and mood pictures. Text describes these elements as "MAIN PAGE PLAYLIST CONTENTS/NAVIGATION MINI CALENDAR MOOD PICS."
A simpler digital planner for busy people✨
You all know I love Notion, I even made a Notion planner template for you guys and it’s super aesthetic and cute. But I can’t help but feel like some of you are afraid to use it because Notion is so complicated and scary. It’s hard to learn how to use it, and it can be daunting. Heck, I don’t even
astarael.games

astarael.games

8625 likes

A close-up of a pink sneaker customized with various embellishments like sequins, beads, and charms, featuring a pink bow and text overlay about decorating the shoes.
A top-down view of a pair of pink sneakers, intricately customized with extensive embellishments including sequins, gold beads, pearl-like accents, and decorative charms.
A slightly closer top-down view of two pink sneakers, showcasing their elaborate decoration with sequins, gold beads, pearl-like elements, and various charms.
Who said we Can't wear Walmart Sneakers? Avia 5000
I love these viral Avia 5000 sneakers from.walmart. They are dupes for New balances but more on the basic side so I added a little razzle dazzle because I'm EXTRA! Don't be afraid to buy what you want because they ain't paying your bills. Buy what you like🩷 Would you wear these ?
Maria Nairobi

Maria Nairobi

2542 likes

The image introduces Spaced Repetition, featuring Hermann Ebbinghaus's 1885 Forgetting Curve graph, which illustrates how memory retention (R%) decreases over time, from 20 minutes to 1 month, emphasizing the concept of forgetting.
This image explains that new information is quickly forgotten, with 80% lost after 30 minutes, according to Hermann Ebbinghaus's Forgetting Curve from 1885, which shows memory percentage decreasing over time.
The image states that Spaced Repetition is based on Hermann Ebbinghaus's Forgetting Curve research, suggesting that spaced repetition over time leads to better and more effective memorization than continuous study.
LẶP LẠI NGẮT QUÃNG - khó mà quên được! 🎈
Chắc hẳn các cậu vẫn còn nhớ phương pháp học gợi nhớ lâu dài ✨ Active Recall ✨ (Chủ động gợi nhớ) - người bạn đồng hành cùng chúng ta trong cách học thuộc được lâu và cho phép não bộ được nhẹ nhàng nhớ lại kí ức, đặc biệt là các kiến thức phủi bụi đang bị ngủ quên Người anh em của nó - phương ph
Hồn Văn Chương

Hồn Văn Chương

24 likes

Hình ảnh một chiếc laptop đang phát video YouTube trên bàn học, cùng với các dụng cụ học tập và dòng chữ \"VỪA HỌC TIẾNG ANH, VỪA GIẢI TRÍ xem ngay các bộ phim này\" kèm biểu tượng clapperboard.
Poster phim The Hangover với ba người đàn ông và một em bé, cùng mô tả phim về bốn chàng trai tìm bạn mất tích sau đêm quậy phá, sử dụng tiếng Anh giao tiếp và tiếng lóng Mỹ hiện đại.
Poster phim Finding Nemo với hình ảnh cá mập và cá hề Nemo, kèm mô tả về hành trình của cá hề Marlin tìm con trai Nemo, với từ vựng đơn giản, lời thoại chậm và rõ ràng.
VỪA HỌC TIẾNG ANH VỪA GIẢI TRÍ 🎬
Chào các cậu, việc học tiếng Anh qua các bộ phim hẳn không còn gì xa lạ với mọi người nữa. Nhưng chọn được bộ phim vừa có nội dung lôi cuốn, vừa dễ hiểu, luyện khả năng nghe thì hẳn còn nhiều cậu đang loay hoay không biết nên tìm bộ phim nào Vậy thì hãy tham khảo ngay các bộ phim sau đây nhé!
Hồn Văn Chương

Hồn Văn Chương

53 likes

TRẢI NGHIỆM PHƯƠNG PHÁP HỌC “ĐA GIÁC QUAN” 👀👃👄
Ngày nay có nhiều phương pháp học quá nên việc tìm cho mình phương pháp phù hợp cũng hơi … mệt à nha Nhưng mà đâu có gì làm khó được một con bé luôn muốn tìm tòi những phương pháp siêu hay như tớ, hì hì Vì thế khi được trợ giảng của mình giới thiệu cho các học bằng đa giác quan thì tớ share ng
Hồn Văn Chương

Hồn Văn Chương

35 likes

Three products for smelling good on a budget: a glycolic acid toner, a dry spray deodorant, and a body butter, with their respective price points indicated.
A hand holds a glycolic acid toner, recommended for underarm use to reduce odor, lighten skin, and lower pH to prevent bacteria. It can be used day or night.
A hand holds a dry spray deodorant, suggested for underarm application before going out. It dries quickly, leaves no white residue, and is available in various scents.
smell good on a budget 💸
i love a good and long shower, post-shower, hygienic routine to maintain good body odor and stay smelling good all day, but sometimes i’m lazy… and broke… so these are the products i use to neutralize odor and stay smelling good whenever i need something quick 😁 🤍 the ordinary glycolic acid 7% t
— jennilee ʚ♡ɞ

— jennilee ʚ♡ɞ

298 likes

A display of various MIIM MIIC perfume oil concentrates at Marshall's, featuring bottles labeled with numbers like 49, 57, 32, 79, and 76, indicating different fragrance compounds.
Three MIIM MIIC perfume bottles in a clear display, showing Compound 57 (Pistachio Tonka Woods), Compound 79 (Cherry Vanilla Wood), and Compound 32 (Warm Gourmand).
A single MIIM MIIC perfume bottle, Compound 76 (Spicy Amber Vanilla), tilted in a clear display case, with other blurred perfume bottles in the background.
MIIM MIIC at Marshall’s
Found some amazing Miim Miic perfume oil concentrates at Marshall’s today! Collab w/ @✨Baylee_Arm✨ 79 - Tom Ford Lost Cherry 76 - YSL Black Opium 57 - Kayali Yum Pistachio Gelato 49 - Killian Love Don’t Be Shy 32 - Sol De Janeiro Number 62 24 - Tom Ford Soleil Blanc dupe All of the
Giana Marie

Giana Marie

1789 likes

TỚ ĐÃ THOÁT RA ĐƯỢC MQH BẠN BÈ “TOXIC” 🆘
Hồi Trung học, tớ có một cô bạn thân thật là thân 🥹 Ban đầu, chúng tớ có một mối quan hệ gắn bó và tưởng chừng như không thể tách rời luôn ý. Tuy nhiên, theo thời gian, tớ nhận ra rằng mối quan hệ này đã trở thành một tình huống toxic và có ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của tớ ở thời điểm đó
Hồn Văn Chương

Hồn Văn Chương

14 likes

Hình ảnh một chồng sách của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh từ Nhà Xuất Bản Trẻ, với các tựa như \"Tôi Là BêTô\", \"Tôi Thấy Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh\". Phía trên có dòng chữ \"ĐỌC SÁCH KHÔNG BỊ NHÀM CHÁN - DỄ ẤY MÀ!\" và tên người dùng.
Văn bản trên nền sách và laptop, đặt câu hỏi về việc đọc sách nhàm chán và giới thiệu bài viết này như một giải pháp. Có biểu tượng cuốn sách nhỏ ở góc trên bên trái và tên người dùng ở dưới.
Văn bản hướng dẫn \"CHỌN SÁCH theo sở thích và quan tâm\" với hình minh họa một cuốn sách mở có hình chú thỏ. Kèm theo lời khuyên chọn sách theo đam mê để tăng tương tác và tận hưởng khi đọc.
ĐỌC SÁCH KHÔNG BỊ NHÀM CHÁN - DỄ ẤY MÀ! 📖✨
Có bao giờ bạn gật gù trên sách hay cứ thấy “nhức nhức cái đầu” khi mới lướt qua vài ba trang đọc chưa? nếu vậy thì hội chứng đọc sách nhàm chán đã ghé thăm cậu rồi đấy 🌝 Tủ sách của tớ khá ụ đầy, vì như bài post trước tớ có chia sẻ bản thân là một đứa cực kì mọt sách. Thế nhưng chẳng bao giờ c
Hồn Văn Chương

Hồn Văn Chương

91 likes

A top-down view of five different keyboards on a leopard print mat, labeled as Microsoft, Logitech, Apple, and Amazon, with the text overlay "My favorite Keyboards."
Three portable keyboards, Logitech MX Keys Mini, Amazon Omotion Mini, and Apple Magic Keyboard, displayed on a desk with a monitor. Descriptions highlight features like Bluetooth, backlighting, and lightweight design.
Two full-size keyboards, a Logitech MX Keys and a Microsoft Surface Ergo, are shown on a desk. Descriptions mention features like rechargeability, multi-device pairing, and ergonomic design.
Keyboards I’m obsessed with! (as a data scientist)
As a Data Scientist, I'm working at my desk for 8 or more hours per day! That's why having the perfect keyboard is so important for my desk setup. Here's a list of keyboards I've tried and what I like/dislike about each of them. Portable keyboards I use when working remotely: 1)
Delara 💖👩🏻‍💻

Delara 💖👩🏻‍💻

289 likes

See more