ซ้อมเดินพรมแดงแล้วนะครับเหลือแต่คนเชิญไปเดิน 🤣🤣 TTT079 ฝากติดตามชายพอย 💖 #ชายพอย #TTT079 #thetomthailand2026

6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเข้าร่วมซ้อมเดินพรมแดงเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นไม่น้อยสำหรับใครก็ตามที่รักในวงการบันเทิง โดยเฉพาะสำหรับใครที่กำลังรอจังหวะจะพริบเพื่อก้าวสู่เวทีใหญ่ ใครเคยมีโอกาสซ้อมแบบนี้จะเข้าใจดีว่ามันไม่ใช่แค่เรื่องของการเดินอย่างเดียว แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ได้ฝึกสมาธิ เรียนรู้การจัดวางตัวเองและรับมือกับสายตาจากสื่อและแฟนคลับรอบด้าน ในโพสต์นี้ที่บอกว่า "ซ้อมเดินพรมแดงแล้วนะครับ เหลือแต่คนเชิญไปเดิน" นั้นถือเป็นการเล่าถึงความพร้อมและความตั้งใจอย่างเต็มที่ของชายพอยก่อนวันงานจริง แต่ก็ยังคงต้องรอคำเชิญอย่างเป็นทางการจากงาน The Tom Thailand 2026 ซึ่งเป็นการสร้างความตื่นเต้นและกระตุ้นความสนใจให้แฟนๆ สำหรับใครที่อยากเข้าร่วมงานหรือเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จนี้ การติดตาม #ชายพอย และ #TTT079 รวมถึง #thetomthailand2026 จะช่วยให้ไม่พลาดข่าวสารและการอัปเดตต่างๆ นอกจากนี้ การได้เห็นเบื้องหลังการซ้อมเดินพรมแดงแบบ POV ก็ช่วยให้เข้าใจถึงการเตรียมตัวและความพยายามที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความสำเร็จนั้นๆ สุดท้าย การซ้อมเดินพรมแดงยังเป็นการฝึกความมั่นใจ ไม่ใช่เพียงแค่ทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงการเตรียมใจให้พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นแฟนคลับ สื่อมวลชน หรือแม้แต่ความประหม่าในใจ ตรงนี้เองที่ทำให้การฝึกซ้อมเป็นสิ่งจำเป็นและมีคุณค่ามากกว่าที่เราคิด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻
เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻 #jubjibchannel #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #halloween #tiktikawardsth
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 422 ครั้ง

🏃 ตารางซ้อม 21K สำหรับมือใหม่ ที่ผมใช้จบ 21 km มาแล้ว
จากคนที่เคยคิดว่า 5K ก็เหนื่อยแล้ว 😅 ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมเคยคิดว่า "21 กิโลนี่คนปกติวิ่งกันได้จริงเหรอ?" จนวันนึงตัดสินใจสมัครฮาล์ฟมาราธอน แล้วเริ่มหาตารางซ้อมแบบจริงจัง สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ... การวิ่ง 21K ไม่ได้ยากเพราะระยะทาง แต่มันยากเพราะ "ความสม่ำเสมอ" 📌 ตา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 28 ครั้ง

🏃‍♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 1310 ครั้ง

เกมซ้อมเป็นเชฟ เล่นไปหิวไป👩🏻‍🍳💖| เตือนแล้วนะ‼️คนหิวอยู่ห้ามเล่น😋🍱
👩🏻‍🍳 เปิดโหมดเชฟแล้วค่ะ! วันนี้มาลองซ้อมเป็นเชฟซูชิฝึกหัด 🍣กันค่า 🍱 ผลคือได้ทั้งความสุข…แล้วก็ความหิวแบบเต็มๆจาน 😋🥢 👩🏻‍🍳 วิธีเล่นง่ายมาก 🍥 • แตะหน้าจอเพื่อปั้นซูชิ ตามออเดอร์ลูกค้า • เสิร์ฟบนสายพานหมุน ๆ ให้ลูกค้าทาน 🍣 👩🏻‍🍳 ความรู้สึกหลังเล่น 💬 • เล่นแล้วฟีลเหมือนอยู่ในร้านซูชิจริง ๆ เลย
Bellebeli

Bellebeli

ถูกใจ 102 ครั้ง

ซ้อมอย่างดีแข่งแล้วตื่นเต้น
ความตื่นเต้นมันน่ากลัวกว่าคู่แข่งซะอีก! 🤦‍♂️ วันซ้อมทำได้ 100% แต่วันจริงเหลือไม่ถึงครึ่ง เพราะคุมสติไม่อยู่ เหงื่อแตกกพลั่ก ใครเคยบ้งหน้างานแบบนี้บ้างยกมือขึ้น! 🙋‍♂️ แต่ไม่ต้องห่วงครับ ทุกปัญหามีทางออก... ผมทำคลิปแนะนำวิธีแก้ไขและจัดการกับความรู้สึกนี้ไว้ให้แล้ว เข้าไปดูวิธีกันได้ในคลิปเลยครับ เตร
Tomคนbaball

Tomคนbaball

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช้านี้ชาวบ้านบางระจัน มาซ้อมละนะ กลัวอโยธยาพ่าย 555 🤣🇹🇭
- 07.17 น. บิดขี้เกียจ บูทตัวเอง ชงกาฟ+mct oil ดื่ม - 07.40 น. อาบน้ำ แปรงฟัน เตรียมตัวต่อยมวย - 09.00-10.30 น. ซ้อมมวย 🥊 #มวยไทย #muaythai #muaythaigirl #muaythaifitness
Jennie.KP

Jennie.KP

ถูกใจ 44 ครั้ง

แชร์ทริคซ้อมสัมภาษณ์วีซ่า Work & Travel Visa ผ่านฉลุยในครั้งเดียว
สวัสดีค่า โจลี่นะคะ เป็นติวเตอร์ภาษาอังกฤษมา 4 ปี สอนนักเรียน ฝึกตอบคำถามสัมภาษณ์งาน สัมภาษณ์วีซ่ามาแล้วนับไม่ถ้วน 🥹🥰🧡 ในบรรดาสัมภาษณ์ทั้งหมด สัมภาษณ์วีซ่าที่สถานกงสุล ง่ายที่สุดแล้วค่ะ เพราะเป็นการถามตอบตามความเป็นจริง แค่นั้นเลย ไม่ต้องกังวบว่าแกรมม่าจะเป๊ะไหม ต้องใช้คำสวยไหม เพราะคำถามไม่ยาก
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 12 ครั้ง

ชายรูปร่างใหญ่ในชุดวิ่งสีขาว ยืนอยู่ในสวนสาธารณะ พร้อมข้อมูลระยะทาง 10.01 กม. เพซ 9:09/กม. และเวลา 1 ชม. 31 นาที พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องเทคนิคการวิ่ง 10K สำหรับคนน้ำหนัก 100+ กก. ไม่ให้บาดเจ็บ
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่ในชุดออกกำลังกายหลายชุด พร้อมคำถามว่า 'อ้วนแล้ววิ่ง เข่าพังจริงมั้ย?' และคำตอบว่า 'จริง' ถ้าเริ่มต้นผิดวิธี
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่กำลังยืดเหยียดและเดินชันสลับวิ่งเบาๆ บนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความเน้นย้ำ 'เดินชัน สลับกับวิ่งเบาๆ ให้ร่างกายชิน'
🏃‍♂️แบกน้ำหนัก 100+ ไปวิ่ง 10K ยังไงไม่ให้พัง? (แจกทริคซ้อมฉบับคนไซส์ใหญ่!)
วันนี้ผมขอมาแชร์ "ทริคการซ้อมวิ่ง" ของผู้ชายหนัก 115 กิโลกรัม ที่สามารถจบระยะ 10K ได้แบบปลอดภัย ไม่พัง 100% ครับ! 1. เดินให้เก่งก่อนวิ่ง (Walk/Run Interval)🚶‍♂️ ช่วงแรกที่น้ำหนักเยอะมาก ผมไม่วิ่งเลยครับ แต่ใช้วิธี "เดินชัน" บนลู่วิ่ง หรือเดินเร็วสลับกับวิ่งเหยาะๆ สั้นๆ เพื่อให้ก
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความ 'Hyrox สายคุ้มค่า เทรนเองผ่าน classpass 3 เดือนลงแข่งได้เลย ยิมไหนเริ่ด โพสนี้บอกหมด' และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจของ ENCORE Training Club อาคารปัญจภูมิ สาทร แสดงบรรยากาศยิมที่ทันสมัย อุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลาย และวิวเมืองจากหน้าต่างบานใหญ่
ภาพพื้นหลังยิม ENCORE พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นบูทีคยิมวิวสวย อุปกรณ์ครบ มีคลาส Hyrox หลากหลาย โค้ชเก่ง มีห้องอาบน้ำ ล็อกเกอร์ และที่จอดรถฟรี 2 ชม. ได้ 8-11 เครดิต
Hyroxครั้งต่อไป หายิมซ้อมรอได้เลย
ค่าสมัครแพงแล้ว ค่าเทรนต้องคุ้มค่าน้าา 😘 ใครมองหายิมซ้อม hyrox ในกทม. แนะนำแอป classpass 🖤สมาชิกใหม่ทดลองฟรี 2 อาทิตย์นะคะ (ได้35credit) 🖤สมัครผ่านลิ้งค์ของฟ้า รับเพิ่ม 20 เครดิตฟรีๆ กลายเป็น 35+20=53 credit งับ https://classpass.com/refer/KT52SAJV3 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #hyrox
น่านฟ้านักกิจกรรม

น่านฟ้านักกิจกรรม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลืมท่าก็ต้องซ้อมบ่อยๆนะ🥰
ลืมท่าก็ต้องซ้อมบ่อยๆนะ🥰 #ครูไผ่ #ครูไผ่สอนรำไทย #บุษบานาฏศิลป์
ครูไผ่ สอนรำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 2 ครั้ง

บัณฑิตหญิงสวมชุดครุยกำลังถือตรามหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ยิ้มมองกล้องท่ามกลางแสงแดดยามเย็นที่ส่องจากด้านหลัง สร้างบรรยากาศอบอุ่นและแสงฟุ้งสวยงาม
ภาพคอลลาจ 4 ภาพของบัณฑิตหญิงในชุดครุย ถ่ายโดยช่างภาพ a.z.to แสดงการโพสท่าที่หลากหลาย ทั้งแบบย้อนแสงและแสงนุ่มนวล เน้นความสวยงามของแสงและอารมณ์ภาพ
ภาพคอลลาจ 4 ภาพของบัณฑิตหญิงในชุดครุย ถ่ายโดยช่างภาพ sa_ngeam.photographer ขณะรับดอกไม้และถ่ายรูปกับเพื่อนๆ ในบรรยากาศที่มีผู้คนพลุกพล่าน แสดงถึงความสุขในวันซ้อมใหญ่
พิกัดช่างภาพ วันรับปริญญานอกรอบ & ซ้อมใหญ่ 🎓
🤎 นอกรอบกับพี่โต้ a.z.to เราถ่ายกับพี่โต้ 2 รอบเลย มีโลเคชั่นวังพญาไทกับมธท่าพระจันทร์ พี่โต้เป็นช่างภาพที่ถ่ายย้อนแสงสวยมากก ใครสายแสงฟุ้ง แสงสวย น่าจะชอบค่ะ หรือจะรีเควสขอขาวๆโทนสว่างก็ได้น้า 🤎 ซ้อมใหญ่กับพี่เหงี่ยม sa_ngeam.photographer เราเคยถ่ายรูปกับพี่เหงี่ยมวันงานบอล 74 ไปแล้วเราชอบผลงานพี
karnnichak

karnnichak

ถูกใจ 774 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาว กางเกงยีนส์ขาด หมวกแก๊ป แว่นตา และที่ครอบหู กำลังถือปืนพกในระยะยิง มีกระสุนบนโต๊ะ ข้อความ 'Gemini ซ้อมยิงปืน' ซ้อนทับ
Gemini ซ้อมยิงปืน
#ติดเทรนด์ #Gemini #aiเปิดค่าการมองเห็น #ซ้อมยิงปืน #แจกprompt คำสั่งอยู่ในคอมเม้นนะคะ ทำแล้วเอามาอวดกันด้วยนะ☺️☺️
Gift^Suparat_M

Gift^Suparat_M

ถูกใจ 4 ครั้ง

ซ้อมรับปริญญามสธ✨💗
ปริญญาตรีใบที่ 2 ของบัว นิติศาสตรบัณฑิต จาก มสธ มสธ เป็นมหาวิทยาลัยเปิด ที่ได้รับการรับรองจาก ก.ต. และ ก.อ. นะคะ การเรียนส่วนใหญ่จะเป็นรูปแบบออนไลน์ มีทั้งการเรียน การสอบ แล้วก็การส่งวิทยานิพนธ์บางส่วนผ่านระบบ ทำให้ค่อนข้างยืดหยุ่น แล้วก็สะดวกมากสำหรับคนที่ทำงานไปด้วย เรียนไปด้วยค่ะ ค
Lisa

Lisa

ถูกใจ 11 ครั้ง

ซ้อมนะ เด๋วหาว่าไม่ซ้อม
#ห้องซ้อมกอล์ฟ #ห้องซิมมูเลเตอร์ #กอล์ฟ #golfgolfgabgab
Golfgolf Gabgab

Golfgolf Gabgab

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังซ้อมตีกอล์ฟที่สนามไดร์ฟกอล์ฟ โดยหันหลังให้กล้อง สวมเสื้อยืดสีเทาและกระโปรงสีดำ กำลังเหวี่ยงไม้กอล์ฟบนแผ่นรองสีเขียว มีตาข่ายและต้นไม้เป็นฉากหลัง
🏌️‍♀️ซ้อมไดร์ฟนิดหน่อยค่ะออกกำลังกายนะคะ🏌️‍♀️
🌸ความสุขที่ทำแล้วไม่เดือดร้อนตัวเราและคนอื่น จงทำไปเถิดค่ะ เพราะเราอยู่บนโลกนี้ไม่เกิน120ปีนะคะ🌸 🌼เป็นกำลังใจให้ทุกท่านค่ะ🌺
HallaThailand (Yuki)🇹🇭

HallaThailand (Yuki)🇹🇭

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกตารางซ้อมวิ่ง (ฉบับมือใหม่) 🏃🏻‍♀️💨
ใครเพิ่งเข้าวงการพี่นักวิ่ง แล้วยังไม่รู้จะวิ่งยังไงดี ลองไปทำตามตารางในคบิปได้เลย ได้ทั้งหุ่น และสุขภาพ แถมไม่ทำให้ร่างพังด้วย 💗🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #ปั้นหุ่น
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 42 ครั้ง

อย่าให้ตารางซ้อมกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เราเกลียดการวิ่ง
อย่าให้ตารางซ้อมกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เราเกลียดการวิ่ง ตารางซ้อมเป็นสิ่งที่ดี มันช่วยให้เรามีเป้าหมาย ช่วยให้เรารู้ว่าวันนี้ควรวิ่งอะไร ช่วยให้เราไม่ซ้อมมั่ว ช่วยให้เราเห็นพัฒนาการของตัวเองชัดขึ้น แต่ปัญหาคือ บางครั้งตารางซ้อมที่ควรจะช่วยเรา กลับค่อยๆ กลายเป็นสิ่งที่กดดัน และบั่นทอนเราแทน
JAY RUNS

JAY RUNS

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพลงดังแอโรบิคสวนลุม EP2 กดเซฟ ซ้อม
เต้น มาเจอกันได้เลย
เพลงดังแอโรบิคสวนลุม กดเซฟ ซ้อม เต้น มาเจอกันได้เลย กับเพลง good goodbye #แอโรบิคสวนลุม #สวนลุมพินี #goodgoodbye #แอโรบิค #สวนลุม
อนึ่ง จึ้งมากแม่

อนึ่ง จึ้งมากแม่

ถูกใจ 32 ครั้ง

Gripenมาแล้วซ้อมงานวันเด็กปี 69 ที่ดอนเมือง
ปทุมธานี รีวิว

ปทุมธานี รีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซ้อมให้บ่อย ฝึกให้หนัก แล้วร่างกายจะตอบแทนคุณ
ตั้งแต่วันที่เริ่มออกกำลังกาย ไม่มีใครบอกว่ามันง่าย ตอนนั้นยังเป็นแค่เด็กผอมๆ ตัวบาง ไร้กล้ามเนื้อ วันนี้… เริ่มเห็นไลน์กล้ามชัดขึ้น หุ่นเริ่มเข้ารูปขึ้น รู้เลยว่า “ความสม่ำเสมอ” คือกุญแจ 🏠 บางวันไม่ได้ไปยิม ก็ฝึกที่บ้าน ✔ วิดพื้น / ซิทอัพ / สควอช ✔ ใช้ยางแรงต้านช่วยเพิ่มแรง ✔ ทำเวทเทรนนิ่
I’m guy

I’m guy

ถูกใจ 46 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม