ช่วงอากาศร้อนแบบนี้ ผมมักจะหาวิธีคลายร้อนด้วยตัวเอง ซึ่งบางครั้งก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยได้มาก เช่น การดื่มน้ำเย็นบ่อยๆ เพื่อชดเชยการเสียเหงื่อ การเลือกใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี และหลีกเลี่ยงการออกไปกลางแจ้งในช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุด นอกจากนี้ การใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศก็เป็นอีกตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ โดยเฉพาะถ้าอยู่บ้านหรือที่ทำงาน ก็จะทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นมาก ส่วนใครที่ชอบไอเดียใหม่ๆ ลองติดตามแฮชแท็ก #ป้ายยากับlemon8 ใน Lemon8 ดูก็มีไอเดียและรีวิวผลิตภัณฑ์คลายร้อนหลากหลายที่น่าสนใจเหมือนกันครับ ผมเองก็เคยลองเครื่องดื่มเย็นๆ หรือของว่างที่ช่วยชูกำลังระหว่างวันที่ร้อนแรง แล้วพบว่าสามารถทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นจริงๆ การมีเทคนิคเหล่านี้ติดตัวจะทำให้รับมือกับอากาศร้อนในแต่ละวันได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน และที่สำคัญคือ ต้องดูแลสุขภาพให้ดีด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับอากาศร้อนอย่างมีประสิทธิภาพครับ