ในการเข้าร่วมการแข่งขัน HYROX สิ่งที่ผมเรียนรู้และอยากจะมาแบ่งปันคือการตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนเกี่ยวกับสภาพร่างกายและความสามารถของตัวเอง การใช้กลยุทธ์วิ่ง easy ในช่วงแรกและเร่งสปีดในช่วง Station ต่างๆ เป็นวิธีที่ช่วยประหยัดพลังงานและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บได้จริงอย่างที่ได้เห็นจากประสบการณ์ตรง หลายครั้งที่นักวิ่งมือใหม่หรือแม้แต่นักวิ่งมีประสบการณ์อาจจะเผลอเร่งสปีดตั้งแต่ต้น ทำให้หมดแรงก่อนถึงจุดสำคัญ แต่การรักษาระยะความเร็วในระดับที่สม่ำเสมอและทยอยเร่งใน Station ช่วยทำให้ร่างกายได้ฟื้นฟูละเอียดและมีแรงพอสำหรับช่วงท้าย นอกจากนี้ การมีทีมงานหรือกองเชียร์อยู่ข้างหลังสามารถเป็นแรงสนับสนุนทั้งด้านกำลังใจและความมุ่งมั่นซึ่งสำคัญมากในการแข่งขันที่ต้องใช้ทั้งร่างกายและจิตใจ สำหรับใครที่กำลังจะลงแข่ง HYROX หรือกิจกรรมฟิตเนสแบบผสมผสานประเภทนี้ ผมแนะนำให้ลองวางแผนกลยุทธ์การแข่งแบบนี้บ้าง และฝึกความสามารถในการบริหารพลังงานระหว่างวิ่งกับ Station เพื่อให้แข่งได้อย่างมีประสิทธิภาพและสนุกไปกับการแข่งขันอย่างแท้จริง สุดท้ายนี้อย่าลืมดูแลร่างกายหลังแข่งดีๆ ด้วยการยืดเหยียดและพักผ่อนเพียงพอ เพื่อให้พร้อมลุยในครั้งต่อไปและลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บครับ