How often should toothbrushes change?🤔

How often does everyone change their toothbrush these days? 🥹 In fact, we shouldn't use the same toothbrush for more than three months.

Because toothbrushes are a good place to accumulate germs, where they are stored in the bathroom, close to the toilet, they can affect physical health if our oral health is not good, 🦷 and most importantly, we should choose a quality toothbrush that is standardized. 💖

Today, we use the Anti-Bac version of Systema's toothbrush because it is confident about cleanliness. Micro Silver blends the bristles, which inhibits bacteria on the bristles. It really affects our dental and oral health. 🥰 The more it is used with toothpaste, the more it builds confidence in oral and dental health. 🦷

This version of the bristles is very soft. It doesn't cut the gums at all. The brush head is quite slender. It can be thoroughly cleaned. 🤩

So everyone, don't forget to change your toothbrush often for oral health and good physical health. 💪🏻🦷✨

# Toothbrush # Soft toothbrush # systema # Thai people have to change the brush # Change to Systema

2025/10/1 Edited to

ถ้าใครกำลังลังเลว่า “ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันเมื่อไหร่” เราสรุปจากที่ทำเองแล้วเวิร์กมาก ๆ คือยึดหลัก “ไม่เกิน 3 เดือน” เป็นมาตรฐานค่ะ (ง่ายที่สุดคือกำหนดวันเปลี่ยนทุกต้นเดือน/สิ้นไตรมาส) เพราะพอใช้ไปนาน ๆ ขนแปรงจะเริ่มเสื่อม ประสิทธิภาพทำความสะอาดลดลง และมีโอกาสสะสมเชื้อโรคได้ โดยเฉพาะบ้านที่เก็บแปรงไว้ในห้องน้ำใกล้ชักโครก แต่บางเคสไม่ต้องรอครบ 3 เดือนก็ “ควรเปลี่ยนแปรง” เลยนะคะ เราใช้เช็กลิสต์นี้ประจำ: 1) ขนแปรงบาน ลู่ หรือชี้ออกด้านข้าง แปลว่าแปรงไม่กวาดคราบได้ดีแล้ว 2) แปรงแล้วเหงือกเจ็บ/ระคายเคือง ทั้งที่เมื่อก่อนใช้ได้ปกติ อาจเพราะขนแปรงแข็งขึ้นหรือบาน 3) หลังป่วย (ไข้หวัด คออักเสบ โควิด ฯลฯ) เราจะเปลี่ยนทันทีเพื่อความสบายใจ ลดโอกาสวนกลับมาติดซ้ำ 4) มีกลิ่นอับ/คราบที่ล้างไม่ออก หรือขนแปรงเริ่มเปลี่ยนสีผิดปกติ 5) เผลอทำตกพื้น/โดนสิ่งสกปรกแบบชัดเจน อีกเรื่องที่คนมองข้ามคือ “การเก็บแปรงสีฟัน” ถ้าเก็บผิด ต่อให้เพิ่งซื้อใหม่ก็เสี่ยงสะสมเชื้อค่ะ ทริคที่เราทำ: - ล้างให้สะอาดแล้วสะบัดน้ำออก ตั้งให้แห้งในที่อากาศถ่ายเท (แปรงเปียก ๆ จะอับง่าย) - ไม่แนะนำให้ครอบฝาปิดแน่นตลอดเวลา โดยเฉพาะตอนแปรงยังไม่แห้ง (ถ้าจำเป็นต้องครอบ ให้เลือกแบบมีช่องระบาย) - วางห่างจากโถชักโครก และปิดฝาชักโครกก่อนกดน้ำ - ไม่ให้หัวแปรงชนกันในแก้วเดียว (เชื้อโรคข้ามกันได้) ส่วนคำถาม “แปรงสีฟันควรเปลี่ยนทุกกี่เดือนถึงจะเหมาะ” สำหรับคนจัดฟัน/เหงือกอักเสบง่าย เราว่ามีโอกาสเปลี่ยนถี่ขึ้น เช่นทุก 6–8 สัปดาห์ เพราะคราบเกาะง่ายและขนแปรงสึกไวกว่า สุดท้ายเรื่องการเลือกแปรง เราชอบแบบ “ขนแปรงนุ่ม + หัวแปรงเรียวเล็ก” เพราะซอกซอนได้ทั่วถึงและไม่บาดเหงือก ใครที่กังวลเรื่องความสะอาด ลองมองหารุ่นที่ช่วยยับยั้งแบคทีเรียบนขนแปรง (บางรุ่นจะมีส่วนผสมอย่าง Micro Silver) แล้วใช้คู่กับยาสีฟันที่เหมาะกับปัญหาช่องปากของตัวเอง จะรู้สึกมั่นใจขึ้นมากค่ะ