นึ่งข้าว แกงหน่อไม้ กินเที่ยงก่อนจ้า😍

2025/10/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนึ่งข้าวเป็นวิธีการทำอาหารที่ช่วยให้ข้าวมีความนุ่มและหอม เมื่อทานคู่กับแกงหน่อไม้รสจัดจ้านจะเพิ่มความอร่อยและความสมดุลของรสชาติอย่างลงตัว แกงหน่อไม้มักจะทำด้วยหน่อไม้สดที่ผ่านการต้มให้เปื่อย ผสมรวมกับเครื่องแกงที่มีกลิ่นหอมอย่างเครื่องแกงใต้หรือเครื่องแกงอีสานตามแต่ละท้องถิ่น วิธีทำแกงหน่อไม้สามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับวัตถุดิบที่มีในครัว โดยใช้กะทิหรือใช้แบบน้ำใสขึ้นอยู่กับรสชาติที่ต้องการ การใส่ปลาร้าหรือกะปิจะเพิ่มกลิ่นหอมและความเข้มข้นแก่แกงอย่างมาก สำหรับคนที่ชื่นชอบอาหารไทยแบบดั้งเดิม เมนูนี้ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีในการกินเที่ยง ทั้งอิ่มท้องและให้พลังงานพร้อมทำงานในช่วงบ่ายต่อไป ถ้าอยากเพิ่มความหลากหลายในการรับประทาน สามารถเสริมผักสดหรือผักลวก เช่น ผักกาดขาว แตงกวา หรือถั่วพลู มารับประทานเคียงเพื่อช่วยตัดรสชาติเผ็ดร้อนของแกงหน่อไม้ นอกจากนี้ยังสามารถกินคู่กับไข่ต้ม หรือปลาทอดเพื่อเพิ่มโปรตีนและความหลากหลายให้มื้ออาหาร ทำให้การกินเที่ยงไม่น่าเบื่อและมีสารอาหารครบถ้วนตามหลักโภชนาการ การจัดเตรียมและปรุงอาหารแบบง่ายๆ อย่างนึ่งข้าวกับแกงหน่อไม้จึงยังคงเป็นเมนูยอดนิยมในบ้านหลายหลัง เพราะนอกจากจะอร่อยยังใช้วัตถุดิบที่หาง่ายและมีราคาประหยัดอีกด้วย

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Saiyud Chiawchanา
Saiyud Chiawchanา

🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูอาหารเด็กวัย 8 เดือน 9 เมนูในจานรูปหมี เช่น แพนเค้ก ไข่เจียว ข้าวผัด และเค้กฟักทอง โดยเป็นเมนู BLW ที่ไม่มีแป้งสาลีและนมวัว
ภาพรวมเมนูอาหารเด็กวัย 8 เดือน 9 เมนูในจานรูปหมี พร้อมชื่อเมนูภาษาอังกฤษ เช่น Banana pancake, Beetroot omlet, Chicken fried rice, Mixed veggie rice ball, Pumpkin cake, Morning glory omlet, Salmon rice ball, Blueberry pancake และ Fried mashed potato
จานอาหารเด็กรูปหมี มีข้าวคลุกผักและเนื้อไก่สับ แครอทหั่น และเค้กฟักทองหั่นชิ้น พร้อมสูตรทำเค้กฟักทองโดยละเอียด
สาย BLW เซฟด่วน 📌ลูก 8 เดือน ทำอะไรให้กินดี 💡
อาหารน้องช่วง 8 เดือนค่าา✨ ทำเองทุกวันค่ะ ขอรวมๆเลือกๆมาให้ 5 เมนูนะคะ ในภาพทั้งหมดจะเป็นวันที่อยู่บ้านทานเป็นมื้อเที่ยงและเย็น ส่วนวันไหนต้องออกข้างนอก จะดูตามความเหมาะสมของสถานที่เป็นหลัก ถ้าสถานที่ไม่อำนวยจะทำเป็นข้าวผสมน้ำซุปไว้ป้อน หรือใช้อาหารซองผสมข้าวสวยหรือผลไม้เพิ่มเอาค่ะ ตัววัตถุ
linkpattern

linkpattern

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพหน้าปกเชิญชวนให้ลองนั่งสมาธิ 5 นาทีในช่วงพักเที่ยง เพื่อรีเซ็ตสมอง พร้อมภาพนาฬิกาโบราณบอกเวลาเที่ยงวัน
ภาพอธิบายหลักการทางสมองว่าสมองล้าช่วงเที่ยง และการนั่งสมาธิ 5 นาทีช่วยกระตุ้นระบบพาราซิมพาเทติกให้สมองฟื้นฟู
ภาพแสดงสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน 5 นาทีของการนั่งสมาธิ เช่น คลื่นสมองเปลี่ยนเป็น Alpha และผลลัพธ์คือสมองพร้อมโฟกัสและตัดสินใจดีขึ้น
นั่งสมาธิตอนเที่ยง
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 9 ครั้ง

“ตารางการกิน-หยุดกินแบบไม่หิว ลดไขมันไว ไม่กระตุ้นอินซูลิน”
🕒 ตารางกิน–หยุดกิน (ลดไขมัน & พักอินซูลิน) เช้า (06:00–09:00) • ดื่มน้ำอุ่น 1–2 แก้ว ปลุกระบบเผาผลาญ • ถ้าหิว → โปรตีนเชค/อาหารทดแทน (สูตรในคอร์ส) + ออลพีนโปรตีน ปั่นกับน้ำเย็น → โปรตีนสูง, คาร์บต่ำ, อิ่มนาน 3–4 ชม., อินซูลินขึ้นน้อย กลางวัน (12:00–13:00) •
Pumpuichj

Pumpuichj

ถูกใจ 1 ครั้ง

​🍳 มื้อเช้าสุดคิวท์~ "น้องไข่(กระทะ)นึ่งทรงเครื่อง" หน้าแน่น ทำง่ายไม่ง้อน้ำมัน! 🌸✨
​ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาชวนทำมื้อเช้าแบบง่ายๆ แต่อร่อยจุกๆ แถมได้สุขภาพด้วย เพราะสูตรนี้เราจะเปลี่ยนจากการทอดมาใช้ "การนึ่ง" แทนค่ะ! ใครอยู่หอหรือไม่อยากให้น้ำมันกระเด็นก็ทำได้สบายมาก เตรียมของแค่นิดเดียว ไปดูกันเลยยย 👇 ​🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: ​🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง ​🌭 ไส้กรอก 1 ชิ้น ​
Kookkik

Kookkik

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารลดน้ำหนักประจำวัน ได้แก่ บวบผัดไข่, ข้าวคลุกน้ำพริกแซลมอนย่าง, ไก่นึ่งสมุนไพร, น้ำมะเขือเทศ, มันญี่ปุ่น และน้ำพริกคลีนกอรส พร้อมเครื่องดื่มอเมริกาโน่ไม่หวาน
ภาพมื้อเช้าประกอบด้วยข้าวสวย, บวบผัดไข่ และเครื่องดื่มอเมริกาโน่ไม่หวานจาก All Cafe วางอยู่บนโต๊ะไม้
ภาพมื้อเที่ยงประกอบด้วยข้าวคลุกน้ำพริก, ปลาแซลมอนย่างราดซอส และแตงกวาหั่นแว่น จัดวางบนจานลายดอกไม้
What I eat in a day กินดีก่อนปี 2026 🎀✨
วันนี้ทานอะไรบ้าง? อยากมาแชร์มื้ออาหารเป็นตัวอย่างให้คนที่กำลังอยากเริ่มต้นลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักไม่ได้น่าเบื่อขนาดนั้น เราสามารถทำให้มันอร่อยได้! และอยู่กับมันได้แบบ ไม่ทรมาน🫶🏼✨ ✅เราอยากแนะนำไอเท็มเสริมเป็นน้ำพริก ควรมีติดตู้มากๆ เราแนะนำเป็นของ “กอรส” ไม่มีน้ำตาล ไม่ผสมแป้ง ไม่ใส่ผงชูรส ไ
mimi-มิมี่

mimi-มิมี่

ถูกใจ 95 ครั้ง

กินอะไรบ้างน้าาาา~~ 🍳🌮
นี้เป็นแค่มื้อเที่ยงส่วนนึ่งนะคะ อร่อยทุกมื้อ ใช้น้ำมันมะกอกผัด/ทอด #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
🍒 คุณหมูแดง 🍕

🍒 คุณหมูแดง 🍕

ถูกใจ 146 ครั้ง

#กับข้าวเช้า เที่ยง🏝😍
#แกงหน่อไม้ #เมนูง่ายๆ #กับข้าวบ้านๆ
Duean_ja

Duean_ja

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด เช่น ปูไข่นึ่ง ก๋วยเตี๋ยว และกาแฟ พร้อมข้อความ 'มาครั้งแรก เมืองเพชรบุรี กินให้มันรู้! รีวิว รวมของกินดังโซเชียล' และโลโก้ Netflix Hidden Gem
อาหารทะเลจากร้านครัวบ้านไม้ ประกอบด้วยปูไข่นึ่ง ปลาทูทอดน้ำปลา หมึกผัดกะปิ และน้ำจิ้มซีฟู้ดสีเขียวสดใส พร้อมข้อความ 'จิ้มซีฟู้ดเปรี้ยวนำหวานเผ็ดนิดๆ'
บรรยากาศร้าน IKO camp&cafe ที่มีวิวภูเขาด้านหลัง พร้อมชุดหมูกระทะ สปาเก็ตตี้ และเครื่องดื่มมะพร้าวนมสดปั่นตาลโตนด
กินตามรีวิว! มาเพชรบุรีครั้งแรก กินอะไรดี
ไปจังหวัดไหนครั้งแรก ก็ต้องไปเก็บร้านตามรีวิวก่อน ถ้ามารอบ2 ค่อยexploreหรือซ้ำร้านที่เราชอบจริงๆ ตีมครั้งนี้คือ ส่วนใหญ่ดูรีวิวจากช่องyoutuberที่เราชอบ แล้วไปตามกิน เอาจริงคือบางทีมันจะอยากลองร้านใหม่ๆที่เจอเองหาเอง แต่ก็อยากลองร้านที่เค้าชอบรีวิวกัน ฟีลลิ่งแบบถ้าเราไม่ไปตามรีวิว เราจะพลาดขอ
Jedi

Jedi

ถูกใจ 85 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม