บางครั้งในชีวิตเราก็ต้องการเวลาที่จะอยู่เงียบๆ กับตัวเอง เพื่อทบทวนความคิด ความรู้สึก หรือแม้กระทั่งเพื่อพักผ่อนจากความวุ่นวายรอบตัว การหยุดพักและให้เวลากับตัวเองสามารถช่วยสร้างพลังใจใหม่ๆ และทำให้เรามองเห็นสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ชัดเจนขึ้น ในช่วงเวลาที่ผ่านมา ผมได้เรียนรู้ว่าการย้อนดูอดีตหรือ #วันนี้ในอดีต นั้นสามารถเป็นแรงบันดาลใจได้อย่างดี เพราะมันทำให้เราระลึกถึงความทรงจำดีๆ หรือบทเรียนที่เคยผ่านมา และช่วยเปิดโอกาสให้เราปรับเปลี่ยนสิ่งที่ไม่ดีในปัจจุบันได้ นอกจากนี้ การตั้งใจขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี เป็นการส่งกำลังใจให้กับตัวเองและผู้อื่น สมกับคำว่า "ขอให้เป็นวันที่ดี" ซึ่งบางครั้งเพียงคำพูดเล็กๆ นี้ก็สามารถเปลี่ยนมุมมองและเพิ่มความสุขให้แก่วันนั้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ ผมขอแนะนำว่าถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้า อยากให้ลองหาเวลาสักเล็กน้อยเพื่ออยู่เงียบๆ คนเดียว อาจจะจดบันทึกความคิดหรือแค่ฟังเพลงโปรด เพื่อช่วยผ่อนคลายจิตใจ และอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยคำพูดที่ดีในแต่ละวัน เช่น "วันนี้จะเป็นวันที่ดี" เพราะทุกคนสมควรได้รับวันที่ดีในชีวิตของพวกเขา