Coordinates: Sunflower sapling

การเพาะต้นอ่อนทานตะวันนั้นไม่ยากอย่างที่คิดครับ ผมลองทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ที่แนะนำ เช่น การแช่เมล็ดในน้ำประมาณ 6-8 ชั่วโมง จากนั้นเทน้ำทิ้งและบ่มเมล็ดต่ออีกคืน ทำซ้ำอีก 1 คืน เมล็ดจะเริ่มพองและแตกหน่อเล็ก ๆ น่าตื่นเต้นที่จะได้เห็นการเจริญเติบโตของต้นอ่อน จากนั้นใส่เมล็ดลงในถาดที่เหมาะสม เช่น ถาดไดโซะ ซึ่งมีผิวเรียบและระบายอากาศได้ดี ใช้ดินร่วนหรือกะลามะพร้าวเป็นวัสดุปลูก ตามด้วยการรดน้ำให้ชุ่มแต่ไม่แฉะ ระวังอย่าให้น้ำขังเพื่อป้องกันเชื้อรา ในช่วง 4 วันแรก ต้นอ่อนเริ่มโตได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเมื่อได้รับแสงแดดในตอนเช้าและตอนเย็น วันสุดท้ายประมาณวันที่ 5-6 ก็สามารถเก็บต้นอ่อนได้ ลักษณะจะนิ่มกรอบและมีกลิ่นหอมของต้นทานตะวัน สิ่งที่ผมชอบมากคือการนำต้นอ่อนทานตะวันไปทำเมนูหลากหลาย เช่น สลัดอกไก่ผสมต้นอ่อนทานตะวัน, โปเก้แซลมอนที่ใส่ต้นอ่อนทานตะวันเพิ่มความสดชื่น, แซนด์วิชอโวคาโดกับต้นอ่อนทานตะวัน, หรือแม้แต่สมูทตี้กล้วยกับอะโวคาโดผสมต้นอ่อนทานตะวันที่ให้รสชาติสดชื่นและเติมพลัง ด้วยการปลูกเองที่บ้านทำให้มั่นใจในความสดใหม่และปลอดสารพิษ อีกทั้งยังได้เรียนรู้วิธีดูแลและเพลิดเพลินกับกระบวนการเติบโตของพืช ทำให้รู้สึกได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น และช่วยให้มีวัตถุดิบสุขภาพดีสำหรับเมนูทุกวันอีกด้วยครับ