น้ำพริกคลีน อร่อยมาก ✅

4/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูน้ำพริกคลีนง่ายๆ และอร่อย แนะนำให้นำน้ำพริกอกไก่มาทำคู่กับยำเห็ดหูหนูไก่สับ เมนูนี้ไม่เพียงแต่รสชาติจัดจ้านแซ่บถึงใจ แต่ยังเหมาะกับคนรักสุขภาพและสายคีโตด้วย ส่วนตัวผมชอบน้ำพริกอกไก่เพราะให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ สามารถใช้แทนน้ำพริกแบบทั่วไปที่บางครั้งมีน้ำมันเยอะและน้ำตาลสูง การใส่เห็ดหูหนูในยำช่วยเพิ่มไฟเบอร์และเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ ทำให้กินแล้วไม่เบื่อ เวลาเตรียมยำควรเลือกเห็ดหูหนูสดๆ ล้างให้สะอาดแล้วลวกน้ำเดือดพอสุก จากนั้นคลุกเคล้ากับอกไก่สับ ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำปลา และพริกขี้หนูสดตามชอบ จะได้รสชาติเปรี้ยวหวานเผ็ดที่ลงตัว นอกจากนี้ การทำน้ำพริกคลีนอกไก่ควรเลือกอกไก่ที่ไม่มีหนัง ลดไขมันส่วนเกิน และปรุงด้วยวัตถุดิบธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แนะนำให้ทำน้ำพริกทีละน้อยเก็บในตู้เย็น เพราะจะเก็บได้นานและสะดวกเวลานำออกมากินคู่กับเมนูอื่นๆ เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือคนที่ชอบอาหารคลีน เนื่องจากให้สารอาหารครบถ้วน รสชาติอร่อย ราคาถูก และขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ใครที่ชอบลองทำอาหารใหม่ๆ ควรลองสูตรนี้รับรองติดใจแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌶️ น้ำพริกอกไก่คลีน (สูตรพื้นฐานขายได้)
🥩 วัตถุดิบ • อกไก่ลอกหนัง 300 กรัม • พริกแห้ง 8–10 เม็ด (ปรับเผ็ดได้) • กระเทียม 8 กลีบ • หอมแดง 5 หัว • น้ำปลา 1–1.5 ช้อนโต๊ะ • น้ำมะนาว 1–2 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลนิดเดียว (หรือไม่ใส่ก็ได้) • น้ำต้มสุกเล็กน้อย • ใ
อ๋อมแอ๋�ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 29 ครั้ง

64 → 52 ไม่คลีน 100% ก็ลดได้! ⏰🥗
เรื่องลดน้ำหนัก เป็นอะไรที่พูดยากถ้าไม่ได้ผ่านประสบการณ์มาเองคงไม่กล้าแนะนำใคร ซึ่งเราเป็นคนนั้นที่ผ่านประสบการณ์การลดน้ำหนักกว่า 10 กิโลมาแล้วและไม่เคยได้กลับใช้คำว่า “โยโย่” เลย ✨ เพราะเราลดแบบถูกวิธี และใช้ชีวิตแบบไม่เคร่งเกินไป บางคนอาจจะคิดว่าต้องคลีนเท่านั้น แต่ถ้าเราจะกินคลีนอย่างเดีย
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 1103 ครั้ง

น้ำพริกมะเขือยาวคลีนๆสไตส์โคราช ✨😍
น้ำพริกมะเขือยาวหรือซุปมะเขือยาวกินกับไข่ต้มเป็นเมนูมื้อเย็นง่ายๆ คลีนๆ แคลต่ำ ไปลองทำกันเลย~ 🥦วัตถุดิบ: มะเขือยาว/พริก/กระเทียม/หอม/น้ำปลา/น้ำปลาร้า/น้ำตาล/ผงชูรส/ต้นหอม 🍳ขั้นตอนการทำ: · เอามะเขือยาวไปเผา เผาในหม้อทอดในน้ำมันได้เลย 200 องศา 15 น. พลิกกลับด้าน เอาเข้าหม้อทอดต่ออีก 5 น. อย่าลื
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 15 ครั้ง

น้ำพริกหมูสับคลีนๆ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ ไข่ต้ม คือที่สุด ✅
น้ำพริกหมูสับคลีนๆ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ ไข่ต้ม คือที่สุด ✅ #เมนูคลีนๆ #น้ํามะขามเปียกเข้มข้น #มอลคาม
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 46 ครั้ง

คลีนได้อร่อยด้วย!
วันนี้เรามารวมเมนูอาหารที่เราทานในอาทิตย์ที่ผ่านมา เครื่องปรุงและวัตถุดิบจะเป็นคลีนและคีโตส่วนใหญ่นะคะ เอาไว้เป็นไอเดียสำหรับใครที่คิดเมนูไม่ออกว่ามื้อนี้จะทางอะไรดี เซฟเก็บไว้ดูได้เลยน้าาาา 😆✨ เดี๋ยวจะมาแชร์เครื่องปรุงให้อีกที่นะคะ วัตถุดิบต่างๆ อยู่ในตะกร้าเลยจ้า #อาหารคลีนทําเอง #
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารคลีนลดน้ำหนัก 20 กก. ใน 3 เดือน ประกอบด้วยข้าว ไก่สับ ผักรวม สับปะรด ถั่วรวม และน้ำพริกเผากุ้งสด กอรส
จานอาหารคลีนประกอบด้วยสลัดผักสด ไข่ต้ม และน้ำพริกเผากุ้งสด กอรส ซึ่งมีโปรตีนสูงถึง 33 กรัมต่อกระปุก เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
น้ำพริกเผากุ้งสด กอรส สูตรคลีนคีโต ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใช้วัตถุกันเสีย โปรตีนสูง โซเดียมต่ำ ไม่มีน้ำตาล และไขมันดีจากน้ำมันรำข้าว
แบ่งปันเมนูอาหารคลีนทำเองง่ายๆ กินแบบนี้ลด20กิโล‼️
ก่อนอื่นต้องบอกว่า เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เป็นคนที่ทานยากมากกกกกกก เลือกกินสุดๆ อะไรไม่อร่อยก็ไม่ทานเลย แต่พอได้ลองน้ำพริกแบรนด์นี้ บอกเลยว่า… อร่อยมาก โซเดียมต่ำ ไม่มีน้ำตาล แต่ใช้สารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วย ไม่มีแคล ไม่ให้พลังงาน แถมโปรตีนสูงด้วย ไขมันก็เป็นไขมันดี เพราะเขาใช้น้ำมันรำข้าว ‼️
ปึ๋ง യ

ปึ๋ง യ

ถูกใจ 1187 ครั้ง

เมนูคนจะผอม “กอรส” น้ำพริกเผาแซลมอนคลีน&คีโต
เมนูคลีนคนจะผอม “ข้าวคลุกทูน่า” อร่อยได้เพราะ น้ำพริกเผาแซลมอน ของ กอรส เค้าเลย สุว่าบาป อร่อยแบบเลย กินเปล่าๆได้ ไม่เผ็ดนี่ว่าทุกคนทานได้ •โปรตีน 29 กรัม •โซเดียมต่ำ •ไม่มีน้ำตาล •ไขมันดี มีติดไหว้เถอะ ลดได้แบบไม่หลุดแพลนแน่นอน #คุมอาหาร #อาหารคลีน #เมนูคลีน #กอรส #น้ําพริก
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นน้ำหนักลดลงจาก 60 กก. เหลือ 48 กก. และรอบเอวลดลง 7 นิ้ว ซึ่งเป็นผลลัพธ์จากการทำตามเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่แชร์.
เมนูแรกประกอบด้วยไข่ต้ม ผัก ข้าวสวย และน้ำพริกกอรสรสพริกเผาปลาแซลมอน จัดเป็นอาหารที่หาทานง่าย อิ่มนาน และมีรสชาติจัดจ้าน ครบทั้งโปรตี�น คาร์บ และไฟเบอร์.
เมนูที่สองประกอบด้วยอกไก่ย่าง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผัก และน้ำพริกกอรสรสพริกเผาปลาแซลมอน ช่วยเปลี่ยนอกไก่จืดๆ ให้เป็นเมนูแซ่บ กินคลีนได้แบบไม่ต้องฝืน รสชาติจัดจ้านและโปรตีนสูง.
แชร์ทริคลดน้ำหนัก! แจก 3 เมนูลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยน้ำพริก อร่อย ลีน 100%! 🌶️💖
ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่ยังอยากกินของอร่อยอยู่บ้าง? 😭 วันนี้ออมมาแจก “3 เมนูง่าย ๆ” ที่ทำกินเองได้ แถมลีนแบบไม่ต้องฝืน! ซึ่งวันนี้ออมตัวช่วยดี ๆ มาป้ายยาเพื่อน ๆ ที่ทำให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นด้วย 👉 และตัวช่วยนั้นก็คือ… “น้ำพริกคลีน” นั่นเองค่ะ! 🌶️✨ ช่วงนี้ออมอินกับ “น้ำพริกแบรนด์กอรส” มากกก เลยอยาก
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 124 ครั้ง

💕แจกสูตร เมนูน้ำพริกอกไก่ผัด🍱
เมนูลีน โปรตีนสูง ทำง่ายมาก สูตรนี้อร่อย ลองทำกันดูค๊า🤤 🥣ส่วนผสม อกไก่บด 250 กรัม หอมแดง 8 หัว กระเทียม 8 กลีบ พริกป่น 2 ช้อนชา น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา (ลดโซเดียม) 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2 ช้อนชา น้ำมันรำข้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ #น้ำพริกอกไก่คลีน #ติดเทรนด์ #แม่ตูน
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 642 ครั้ง

🥗น้ำพริกอกไก่คลีน ✨💪🏻
ใครกำลังคุมน้ำหนักปั้นหุ่นไม่อยากกินไก่จืดๆฝืดๆ ต้องลองหล่ะ มีเลือกระดับ2ความเผ็ด เผ็ดน้อยกับเผ็ดมาก ตัวเผ็ดคือเผ็ดอร่อยถึงใจจริงๆ ตัวเผ็ดน้อยก็กลมกล่อมกำลังดีทานอร่อยไม่แพ้กัน ตั้งแต่กินมาชอบคุณนายแม่สุดๆละสั่งบ่อยด้วย ยังเหลือน้ำพริกอีกหลายแบบของคุณนายแม่ที่ซื้อมากินแล้วแต่ยังไม่ได้รีวิวคืออร่อย
whateverworks.

whateverworks.

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูยำไข่ต้ม น้ำพริกคลีน
เมนูยำไข่ต้ม น้ำพริกคลีน 🌿😋 ทำง่าย อร่อยด้วย #อาหารคลีน #ยำไข่ต้ม #food #กอรส #เมนูง่ายๆ
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 14 ครั้ง

ข้าวกล่องคลีนๆๆ ปรุงน้อย อร่อย
#กอรส #เมนูคลีน #อาหารคลีน #น้ําพริกกอรสคลีนคีโต #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 26 ครั้ง

ข้าวผัดหมู น้ำพริกคลีน & คีโต
#อาหารคลีน #healthyfood #กอรส #ข้าวผัด #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 15 ครั้ง

พิกัด: น้ำพริกคลีน&คีโต
เมนูมื้อเช้าง่ายๆ แถมอร่อยด้วย เฮลตี้สุดๆ กับน้ำพริกกอรส พิกัด : จิ้มลิงก์หน้าโปรไฟล์ #น้ำพริกคลีนคีโต #ซาวโดว์ #น้ำพริกคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู
พลอยติดเที่ยว

พลอยติดเที่ยว

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูไม่คลีนร้อย แต่อร่อยทุกมื้อ
จานอร่อยกับน้ำพริกฟองเต้าหู้กรอบ @น้ำพริกยานแม่ 1. ข้าวหมูพันเห็ดย่าง ไข่ต้มน้ำพริกฟองเต้าหู้ 2. หมี่คลุกน้ำพริกฟองเต้าหู้ 3. ข้าวยำคลุกน้ำพริกฟองเต้าหู้กรอบ 4. ข้าวหมึกผัดผงไข่เค็ม 5. ไก่เทอริยากิน้ำพริกฟองเต้าหู้ 6. ข้าวไข่ข้น
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 125 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม