อยากแนะนำเล่มนี้มากๆ สำหรับคนที่เริ่มอ่านหนังสือ และมองหาหนังสืออ่านจบง่ายๆ ไม่เบื่อ หรือสมาธิหลุดไปก่อน เพราะการอ่านหนังสือจบเล่มเป็นอะไรที่ฟินมากกกกกก(ก.ไก่ ล้านตัว) เล่มนี้ตอบโจทย์มาก ข้อความสั้น 101 ข้อ ที่เตือนสติในโลกของความสัมพันธ์ ที่สำคัญเล่มสวยมากก 📍ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเท

(ทุกมาตรา)

FOLLOW & COMMENT “IB” เข้าคอมมูนิตี้เทรดไปด้วยกันและปรึกษาการเทรด #เทรดทอง #forextrading #XAUUSD #เล่าการเงิน #laofinance

🔁 สลับงานบ่อยเกิน (Context Switching) แชตลูกค้า → ทำ Excel → รับสาย → กลับมา Excel สมองต้องรีโฟกัสใหม่ทุกครั้ง เหนื่อยกว่าเดิมหลายเท่า 📱 เต่าล้านปี / Text Neck ก้มหน้าจอนาน ๆ คอไหล่รับน้ำหนักมากขึ้น ปวดหัว มึน สมองล้าโดยไม่รู้ตัว 🏢 ห้องประชุม = ห้องรมแก๊ส (CO₂ สูง) ห้องปิด คนเยอะ อากาศไม

ต่อ ep.2 กันค่ะ #สอบท้องถิ่นปี68 #อ่านหนังสือสอบ #นักวิชาการศึกษา

ถ้าความเศร้าอยู่กับเรานานเกินไป การขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองจริงๆ 🌱 สวัสดีทุกคนนะคะ❤️‍🩹 เราจะมาแชร์ประสบการณ์เป็นซึมเศร้าเรื้อรัง (ที่ยังไม่หาย อยู่ในขั้นตอนรักษา) ⚠️เราเคยทำแบบทดสอบซึมเศร้ามาเกือบ 10 ปี เข้าข่ายตลอด แต่ก็คิดว่าเดี๋ยวเหนื่อย เดี๋ย

#ติดเทรนด์ #พสจีน #เสื้อผ้า #จีน #แฟชั่นผู้หญิง

ตารางนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้งาน - มองเห็นภาพรวมของความรู้สึกในแต่ละวัน - แยกแยะอารมณ์ที่ปะปนกัน - เข้าใจต้นเหตุของความเครียดหรือความกังวล - และค้นหาวิธีดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสม วิธีใช้งาน “ตาราง 9 ช่อง 1. สิ่งที่คิดอยู่ในหัวตอนนี้ บันทึกความคิดที่วนซ้ำหรือรบกวนใจ สั้น ๆ ตรง

หลายคนบอกว่าวัย 30 คือการเริ่มต้นที่มั่นคง แต่สำหรับฉัน วัย 30 คือการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความกังวลแล้วหันมา 'ใช้ชีวิต' จริงๆ ประสบการณ์เฉียดฉิวครั้งนั้นสอนให้ฉัรู้ว่า... รอยต่อระหว่างลมหายใจมันสั้นนิดเดียว มันทำให้เลิกตั้งคำถามว่า 'จะทำดีไหม?' แต่เปลี่ยนเป็น 'ถ้าไม่ทำตอนนี