แจก!! พ.ร.บ.ความรับผิดทางละเมิดของเจ้าหน้าที่ เอกสารใต้โพสต์ อย่าลืม 📌แชร์ไว้อ่าน 📌แชร์แบ่งปันเพื่อนๆ #กฎหมาย #ความรับผิดทางละเมิด #กพ #กพexam #กพpaper

(🔗 เวลาชีวิตกระแทกคุณแรง ๆ… คุณกำลังรักษาใจตัวเอง หรือกำลังปล่อยให้มันทำลายคุณอยู่?) ความเข้มแข็ง ไม่ใช่การไม่รู้สึกอะไร แต่คือการรู้สึกทุกอย่าง… แล้วไม่ยอมให้มันหยุดชีวิตเรา 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ชีวิตหนัก จะได้กลับมาเตือนใจตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครบางคนที่กำลังพยายามอยู่เงียบ ๆ 🔗 กดต

บางครั้งสิ่งที่ทำให้คนดูดีหรือดูแย่ ไม่ได้อยู่ที่หน้าตา แต่อยู่ที่พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่แสดงออกในชีวิตประจำวัน เราอาจไม่ได้สังเกตตัวเองเสมอไปว่ากำลังทำอะไรบางอย่างจนกลายเป็นนิสัย เช่น การไม่รักษาเวลา การไม่ฟังคนอื่นจนจบ หรือการปฏิบัติต่อคนรอบตัวแตกต่างกันตามสถานะ พฤติกรรมเหล่านี้อาจดูเป็นเรื่องเล

(ทุกมาตรา)

🔁 สลับงานบ่อยเกิน (Context Switching) แชตลูกค้า → ทำ Excel → รับสาย → กลับมา Excel สมองต้องรีโฟกัสใหม่ทุกครั้ง เหนื่อยกว่าเดิมหลายเท่า 📱 เต่าล้านปี / Text Neck ก้มหน้าจอนาน ๆ คอไหล่รับน้ำหนักมากขึ้น ปวดหัว มึน สมองล้าโดยไม่รู้ตัว 🏢 ห้องประชุม = ห้องรมแก๊ส (CO₂ สูง) ห้องปิด คนเยอะ อากาศไม

ต่อ ep.2 กันค่ะ #สอบท้องถิ่นปี68 #อ่านหนังสือสอบ #นักวิชาการศึกษา

ตารางนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้งาน - มองเห็นภาพรวมของความรู้สึกในแต่ละวัน - แยกแยะอารมณ์ที่ปะปนกัน - เข้าใจต้นเหตุของความเครียดหรือความกังวล - และค้นหาวิธีดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสม วิธีใช้งาน “ตาราง 9 ช่อง 1. สิ่งที่คิดอยู่ในหัวตอนนี้ บันทึกความคิดที่วนซ้ำหรือรบกวนใจ สั้น ๆ ตรง

อยากแนะนำเล่มนี้มากๆ สำหรับคนที่เริ่มอ่านหนังสือ และมองหาหนังสืออ่านจบง่ายๆ ไม่เบื่อ หรือสมาธิหลุดไปก่อน เพราะการอ่านหนังสือจบเล่มเป็นอะไรที่ฟินมากกกกกก(ก.ไก่ ล้านตัว) เล่มนี้ตอบโจทย์มาก ข้อความสั้น 101 ข้อ ที่เตือนสติในโลกของความสัมพันธ์ ที่สำคัญเล่มสวยมากก 📍ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเท

เล่มที่ 1 : เข้าใจตัวเอง 🤍 “สำหรับวันที่รู้สึกกดดันกับชีวิต ช่วยให้เราเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น” เล่มที่ 2 : เติมไฟให้ตัวเอง 🔥 “วันที่เหนื่อยหรืออยากยอมแพ้ เล่มนี้ช่วยปลุกพลังให้กลับมาสู้ต่อ” เล่มที่ 3 : เปลี่ยนพลัง เปลี่ยนชีวิต ✨ “ช่วยปรับมุมมอง ให้เราเลือกมองสิ่งดี ๆ และสร้างความสุขจากต

เช้าวันศุกร์มาถึงอีกครั้ง…เหมือนเป็นลมหายใจเบา ๆ หลังจากผ่านความเหนื่อยมาทั้งสัปดาห์ บางวันเราอาจรู้สึกไม่ไหว แต่ดูสิ…เราก็ยังมาถึงวันนี้ได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องรีบเก่ง ไม่ต้องรีบสมบูรณ์แบบ แค่ค่อย ๆ ใช้เวลาไปกับสิ่งตรงหน้า ทำทีละนิด ใจเย็นกับตัวเองหน่อยก็พอ ถ้าวันนี้ยังมีความเหนื่อยค้างอยู่ใน

#ติดเทรนด์ #พสจีน #เสื้อผ้า #จีน #แฟชั่นผู้หญิง

💆‍♀️ ประโคมครีมแพงแค่ไหน…ทำไมสิวยังขึ้นไม่หยุด? แถมผมร่วงจนตกใจ! 😭 ช่วงหนึ่งของชีวิต ฉันเครียดมาก นอนไม่ค่อยหลับ หลายเรื่องถาโถมเข้ามาพร้อมกัน จนเริ่มสังเกตว่าตัวเองมีสิวขึ้นซ้ำ ๆ โดยเฉพาะบริเวณคาง ผิวดูหมองง่าย และที่ตกใจกว่านั้นคือ "ผมร่วง" เยอะกว่าปกติ ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะสกินแค