良い肌は腸から始まります。
プロバイオティックは食品として食べる必要があります。
そして、体に役立つポストバイオティクスがあります。
物理的には、私たちは多くの微生物を持っています。
細菌、酵母、カビ、良いものも悪いものも。
プロバイオティクスを食べることは腸内細菌叢に良い追加です。
なぜ株を選ぶことが重要なのですか?
胃酸は腸内に到達する前に微生物を消化できるため、摂取量を減らすことができます。
あなたが食べて、望ましい効果を見ないようにします
プロバイオティクスの命名の普遍的な原則によると、
それは3つのレベル、Genus-Species-Strainで構成されます。
ストレインとは、通常どのブランドも表示しない背面の数字です。
それはとらえ どころがないかもしれませんが、実際には多くの研究があります。
私たちが欠けているものを見つけるには、テストが必要です。
DNAシーケンシングはかなり高価です。医師は、それが私たちに合っているかどうかを確認することをお勧めします。何も感じない場合は、変更してください。
回る、ブランドを変える、見る
การดูแลสุขภาพลำไส้เป็นหัวใจสำคัญในการสร้างผิวพรรณที่ดีเนื่องจากระบบทางเดินอาหารเป็นแหล่งรวมจุลชีพที่หลากหลาย ซึ่งได้แก่ Bacteria, ยีสต์ และรา ทั้งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย การรับประทาน Probiotic หรือจุลินทรีย์ชนิดดีจึงมีบทบาทช่วยเพิ่มจำนวนจุลชีพที่เป็นประโยชน์ใน Gut Microbiome ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผิวและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การรับประทาน Probiotic จำเป็นต้องรับประทานควบคู่กับ Prebiotic ซึ่งเป็นแหล่งอาหารของจุลชีพเหล่านี้ เพื่อให้เกิด Postbiotic ที่เป็นสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง โดย Postbiotic ช่วยเสริมสร้างสมดุลในลำไส้และลดการอักเสบที่อาจส่งผลกระทบต่อผิวพรรณ นอกจากนั้น ความสำคัญของการเลือก Strains ของ Probiotic ไม่อาจมองข้ามได้ เนื่องจากในกระเพาะอาหารมีกรดที่สามารถทำลายจุลชีพก่อนที่พวกมันจะเดินทางไปถึงลำไส้ใหญ่ได้ ดังนั้นการเลือก Strains ที่มีความทนทานต่อสภาวะในกระเพาะอาหารจึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ Probiotic ที่รับประทานเข้าไปตามหลักสากลในการตั้งชื่อ Probiotic จะประกอบไปด้วย 3 ระดับ คือ Genus, Species และ Strain ซึ่ง Strain เป็นตัวบ่งชี้รายละเอียดที่สำคัญมาก แต่แบรนด์ส่วนใหญ่มักไม่ระบุชัดเจน เพื่อรู้ว่าเราขาด Probiotic Strain ใด การตรวจ DNA sequencing เป็นวิธีที่แม่นยำที่สุด แต่มีค่าใช้จ่ายสูง ทางเลือกหนึ่งคือการทดลองรับประทาน Probiotic จากแบรนด์ต่าง ๆ และสังเกตผลลัพธ์ของร่างกาย หากไม่ได้ผลหรือรู้สึกเฉย ๆ ควรเปลี่ยน Strain หรือปรับแบรนด์เพื่อหาแบบที่เหมาะสมกับระบบย่อยของตัวเอง ในภาพ OCR ที่ปรากฏ พบข้อมูลของผลิตภัณฑ์ Biohug 5 PROBIOTICS ซึ่งมีส่วนประกอบของหลายสายพันธุ์ เช่น Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium breve และ Lactobacillus acidophilus จากประเทศญี่ปุ่น ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้าง Gut Microbiome โดยในแต่ละซองมีใยอาหารและสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้ Probiotic ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ การบริหารจัดการสุขภาพโดยการรับประทาน Probiotic ผสมผสานกับ Prebiotic และรู้จักเลือก Strain ที่เหมาะสม จึงเป็นวิธีที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบขับถ่ายและลำไส้ ให้ผิวพรรณกระจ่างใสแข็งแรงตามธรรมชาติ และยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย