Skin longevity

20 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคปัจจุบัน เทรนด์การดูแลผิวได้เปลี่ยนไปจากแนวคิด 'ต้านความแก่' มาเป็นการดูแลให้ผิวมีความยืนยาว หรือ Skin Longevity ที่โฟกัสไปที่การกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูของเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งเป็นแนวทางที่เน้นการช่วยลดความเหนื่อยล้าของเซลล์และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของผิวอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นส่วนผสมที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ เช่น เรตินอล วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ร่วมกับการดูแลสุขภาพอย่างครบวงจร เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง ทำให้ผิวของผมดูมีชีวิตชีวาและยืดหยุ่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การดูแลผิวในแนว Skin Longevity ยังหมายถึงการป้องกันและชะลอการเกิดภาวะเซลล์แก่ก่อนวัย เช่น Senescence ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาผิวต่างๆ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการเกาะกลุ่มของเซลล์แก่ หรือช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์อย่างอ่อนโยน ก็สามารถช่วยให้ผิวคงความสดใสและสุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการทำความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้และวิธีการดูแล รวมไปถึงการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อวางแผนการดูแลผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวและวัยของแต่ละบุคคล การเปลี่ยนแนวคิดจากการ 'ต่อต้านแก่' มาเป็นการ 'กระตุ้นและรักษาความยืนยาวของผิว' นั้นถือเป็นการปฏิวัติวงการความงามที่น่าสนใจและเหมาะสมกับวิถีชีวิตของคนยุคใหม่อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍯 How to Glow Up 2026 แบบฉบับสาวขี้เกียจแต่ดูแพง! ✨
🍯 How to Glow Up 2026 แบบฉบับสาวขี้เกียจแต่ดูแพง! ✨ แกรรร ใครบอกว่าปี 2026 ต้องเหนื่อย? ปีนี้เรามา Glow Up แบบฉบับ "ประหยัดพลังงาน" แต่ผลลัพธ์คือจึ้งมาก! เน้นดูแลใจให้ฟู แล้วผิวจะโกลว์ตามเอง มาเช็กกันหน่อยว่าทำครบยัง? 1. Skincare "Less is More" 🫧 เลิกประโคม 10 เลเยอร์ได้แล้วนะ! ป
Real beam

Real beam

ถูกใจ 637 ครั้ง

ภาพแสดงพีระมิด 5 ขั้นของ Longevity Pyramid ที่สรุปจากงานวิจัย Frontiers เพื่อการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ พร้อมคำถามเชิญชวนให้ตรวจสอบระดับของตนเอง.
ภาพแสดง Level 1 ของ Longevity Pyramid คือการป้องกันและการตรวจเช็คสุขภาพเชิงลึก รวมถึงการเข้าใจความเสี่ยงจากยีน ซึ่งเป็นฐานรากที่สำคัญที่สุด.
ภาพแสดง Level 2 ของ Longevity Pyramid คือการปรับพฤติกรรมใน 4 ด้าน ได้แก่ โภชนาการ การออกกำลังกาย การนอนหลับ และความสัมพันธ์ทางสังคม.
สุขภาพดีแบบ Longevity มีคำตอบ..
Longevity is not about adding years — it’s about protecting your healthspan. บางทีเราบอกว่าอยาก “อายุยืน” แต่ลึก ๆ แล้ว สิ่งที่เราอยากได้จริง ๆ คือการ อยู่ได้นานแบบยังมีคุณภาพ ไม่นานมานี้ได้อ่านงานวิจัยจากวารสารวิชาการระดับโลกอย่าง Frontiers ที่พูดถึงแนวคิด Longevity Pyramid งานวิจัยนี้ ส
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนเสื่อ Red Light ในคลาส Longevity ที่เน้นการฟื้นฟูผิวและร่างกาย ซึ่งเป็นคลาสสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยม
บรรยากาศภายในคลาส Red Light ที่ตกแต่งอย่างสวยงามและทันสมัย มีเสื่อ Red Light วางเรียงรายพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย
ผู้หญิงกำลังออกกำลังกายบนเสื่อ Red Light พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของ Red Light ในการฟื้นฟู ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ กระตุ้นคอลลาเจน และการไหลเวียนเลือด
รีวิว Class Red Light ตามกระแส Longevity
เฮลโหลๆ คือเมื่อวันก่อนแนทได้ไปลองเข้าคลาส Red Light Mat ที่ Bellyburn มา ครั้งนี้เป็นครั้งแรก ที่แนทได้ไปลองคลาสแนวนี้ คือ เธอพอเดินเข้า ไป อึ้ง มาก คือ ภายในคลาสตกแต่ง สวยมาก ฟีลแบบไปท่อง อวกาศนอกโลก และภายในคลาสครูสอนดีมาก คอยจับคอยปรับท่าให้เป๊ะ คลาสที่แนทเล่นจะเน้น Burn ทั้งตัว เน้นแกนกลางลำตั
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย Longevity Diet แนวทางการกินเพื่ออายุยืนยาว เน้นพืช ลดเนื้อสัตว์ กินปลาดี โปรตีนพอเหมาะ และทำ IF (12/12) ประโยชน์คือคุมน้ำหนัก ลดน้ำตาล ลดเสี่ยงโรคหัวใจ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม โดยเฉพาะผู้มีโรคประจำตัวหรือตั้งครรภ์
💪🏿รู้จัก “Longevity Diet”แนวทางการกินเพื่ออายุที่ย
💪🏿รู้จัก “Longevity Diet” แนวทางการกินเพื่ออายุที่ยืนยาวและสุขภาพดี 🥗✨ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนถึงมีอายุยืนยาว แถมยังมีสุขภาพดีจนน่าอิจฉา? เคล็ดลับอาจอยู่ที่อาหารที่เรากินนี่เองค่ะ วันนี้เราจะมาพูดถึง "Longevity Diet" หรือโภชนาการเพื่ออายุยืน ที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมาก เพราะเป็นแน
Wasana

Wasana

ถูกใจ 2 ครั้ง

Longevity Rice 🌾
เปลี่ยนข้าวให้เป็น superfood ได้ทั้งโปรตีนและไฟเบอร์สูง อิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง ครบจบในมื้อเดียว หลายคนที่อยากดูแลน้ำหนัก มักเริ่มจากการงดข้าว และเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร เลมอนฟาร์มแนะนำวิธีการกินหุงข้าวกล้องหอมมะลิอินทรีย์ กับถั่วชิกพี และคีนัวสามสีเปลี่ยนข้าวธรรมดาเป็น superfood ช่วยเพิ่มทั้งโ
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงแล็ปท็อป กาแฟ และขนมบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ "5 พอร์ตสุขภาพ น่าลงทุนถ้าอยากสุขภาพดี" และชื่อผู้ใช้ @golfmashare บนแพลตฟอร์ม Lemon8.
ภาพแสดงรายการ 5 พอร์ตสุขภาพที่น่าลงทุน ได้แก่ รอบเอว ระดับน้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ HDL และความดันเลือด พร้อมค่าเป้าหมายที่แนะนำ เพื่อสุขภาพที่ดีตามข้อมูลจาก @golfmashare.
ภาพปกหนังสือ "LIVE STRONG LIVE LONG" สีชมพูวางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ "อ้างอิง" ด้านบน ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับบทความสุขภาพนี้จาก @golfmashare.
5 พอร์ตสุขภาพน่าลงทุนถ้าอยากอยู่แบบ longevity✨
ฮัลโหลเพื่อนๆ! 🍋 ใครสายลงทุนต้องฟังทางนี้ เพราะ "พอร์ตสุขภาพ" สำคัญไม่แพ้พอร์ตหุ้นเลยนะ! วันนี้กอล์ฟสรุปเช็กลิสต์ 5 ดัชนีความรวยสุขภาพจากหนังสือ Live Long, Live Strong มาฝากกัน อ่านจบแล้วลองเช็กดูว่าตอนนี้พอร์ตเราเขียวสดใส หรือติดดอยตรงไหนอยู่บ้าง? ไปดูกันเลย! 👇 ✨ 1. รอบเอว (เอวเอสต้องมา
Golfmashare

Golfmashare

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคุณท๊อป จิรายุส นั่งยิ้มถือไมโครโฟน พร้อมข้อความ "Health is the new Wealth" ในงาน A Day Prime โดย Forever and a Day
ภาพคุณท๊อป จิรายุสและวิทยากรอีกท่านกำลังพูดคุยบนเวทีต่อหน้าผู้ฟังจำนวนมาก พร้อมข้อความเกี่ยวกับความสุขที่แท้จริง
ภาพคุณท๊อป จิรายุส นั่งถือไมโครโฟน พร้อมข้อความสรุปแนวคิด Longevity ที่ควรทำคือ 6+3 อย่าง
บทสนทนากับ ท๊อป จิรายุส ในหัวข้อ #Longevity ✨
สิ่งที่ได้จากงาน A Day Prime by Forever and a Day บทสนทนากับ คุณท๊อป จิรายุส ในหัวข้อ #Longevity การดูแลร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์ คือรากฐานของชีวิต ที่เติบโตได้อย่างยั่งยืน🌱 #foreverandaday #พัฒนาตัวเอง #lemon8สุขภาพ
Klam’s Diary🎠

Klam’s Diary🎠

ถูกใจ 4 ครั้ง

EP.116 รู้จัก Longevity เรียนจบทำอะไร? ทำไมจะปัง?
รู้จัก Longevity "ศาสตร์โกงความแก่" เรียนจบทำอะไร? ทำไมโลกอนาคตต้องการตัว? เทรนด์ที่มาแรงในตอนนี้ครูขอแนะนำ ใครที่สนใจจะไปต่อยอด ลองหาความรู้เพิ่มเติมจากสิ่งที่ครูนำเสนอในวันนี้ ครูเชื่อมั่นว่า จะเป็นประโยชน์กับน้องที่สนใจแน่นอน ☺️☺️ #dek69 #dek70 #dek71 #การศึกษา #มัธยม
แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

แล้วจะเรียนอะไรดีล่ะ?

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพมือที่ถือวิตามินหลายชนิด ทั้งแคปซูลและเม็ด โดยมีขวดวิตามินอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความเกี่ยวกับหลักการเลือกวิตามินสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและชะลอวัย
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายกฎ 3 ข้อในการเลือกวิตามิน ได้แก่ แหล่งที่มา รูปแบบสารที่ดูดซึมได้ดี และการเลือกจากพื้นฐานที่จำเป็นก่อน
ภาพมือที่ถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า-3 พร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ในการบำรุงหัวใจ สมอง และลดการอักเสบ รวมถึงรูปแบบที่ช่วยให้ดูดซึมได้ดี
คัดมาให้แล้ว วิตามินสาย Longevity
💊เลิกยืนงงในดงวิตามิน🤭 เราก็คือคนนึงที่ไม่รู้ว่าจะเลือกวิตามินตัวไหนดี เพราะมีเต็มไปหมดในตลาด จนสุดท้ายเราใช้ ‘กฎ 3 ข้อ’ ในการเลือก และนี่คือ 6 ตัวที่กินจริงทุกวัน” สำหรับสายออกกำลังกายหนัก ทำงานใช้สมองเยอะแหละต้องการผลด้านการชะลอวัยลอง ปรับ และหาข้อมูลมาพอสมควรเลยอยากแบ่งปันเผื่อใครกำลังหาวิตามิน
Gigi Wo

Gigi Wo

ถูกใจ 173 ครั้ง

Longevity 0 บาท 💪🏻
Longevity 0 บาท 💪🏻 คนไหนสนใจคอร์สสุขภาพ พิมพ์ “HEALTH” ไว้ หรือ DM หน้าเพจได้เลยครับ #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #สุขภาพดีสร้างได้
Gumponpst

Gumponpst

ถูกใจ 1 ครั้ง

Longevity คืออะไร ♾️
Longevity ไม่ใช่แค่ “อายุยืน” แต่คือ … อยู่ได้นาน…โดยที่ชีวิต ยังมีความหมาย และมีพลัง ไม่ใช่คนที่ไม่แก่เลย แต่คือคนที่ แก่ช้า สง่างาม และยังใช้ชีวิตได้มีคุณค่า เตรียมพร้อมสูงวัยให้มีคุณภาพ ต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้นะ✅ #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #longivity #healthylife ถ้าช
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกสูตร: ลาบเต้าหู้เห็ดรวม (Low Sodium & Longevity
🥗 แจกสูตร: ลาบเต้าหู้เห็ดรวม (Low Sodium & Longevity) 🍄 เมนูทำง่ายที่สายรักสุขภาพต้องกด Save! ​💡 เคล็ดลับความอร่อย: ตัดน้ำปลาทิ้งไปเลย! ใช้ความเปรี้ยวจากมะขามเปียกและหวานละมุนจากน้ำตาลช่อดอกมะพร้าวแทน ได้ความนัวแบบไม่ต้องกังวลเรื่องโซเดียมเกิน ​✅ โปรตีนเน้นๆ จากเต้าหู้แข็ง ✅ กากใยสูงจากเห็ด
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

💗 Longevity ชีวิตที่ยืนยาวไม่เท่ากับคุณภาพชีวิตที่ดี✨
Long life, good health, and a quality life. หากอยากมีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดี ต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะ Longevity ไม่ใช่เรื่องของผู้สูงวัยอีกต่อไป แต่คือเรื่องของทุกคน ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เพราะสุขภาพดีในวันข้างหน้า ล้วนเริ่มจากพฤติกรรมในวันนี้.. #longevity #healthylifestyl
maliblu3s

maliblu3s

ถูกใจ 7 ครั้ง

สัมนาฟรี!!! Longevity ทำเองง่ายๆได้ที่บ้าน
ทำไมลดไขมันแทบตาย... แต่ผลลัพธ์ไม่มา? อาจเป็นเพราะค่า "Antioxidant" ของคุณต่ำเกินไป! การลดไขมันไม่ใช่แค่เรื่อง Calorie In - Calorie Out เสมอไป แต่ในศาสตร์ Biohacking เราดูไปถึงระดับยีน 🧬 ถ้าร่างกายมีอนุมูลอิสระมากเกินไป เซลล์จะเกิดความเครียด (Oxidative Stress) ส่งผลให้ระบบเผาผลาญ &#3
RoSie

RoSie

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด Longevity เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ประกอบด้วยบ้านท่ามกลางธรรมชาติ, ผู้หญิงถือเครื่องดื่มหมัก, สับปะรดกับไซเดอร์สับปะรด, และสมูทตี้สีเขียวในแก้ว สื่อถึงการดูแลตัวเองเพื่อชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
“การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” Longevity ที่เราสร้างเองได้
🍃เปลี่ยนแนวคิด สู่สุขภาพที่ยิ่งใหญ่🌐🧣 “การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” ติ๊กเชื่อแบบนี้ ความตั้งใจของติ๊กกับการวางแผนอนาคตชีวิตตัวเอง “ Longevity ที่ดีที่สุดที่ติ๊กต้องการให้เกิดกับตัวเอง ในวันที่อายุมากขึ้น จนถึงวันสุดท้ายของการมีลมหายใจบนโลกใบนี้ 🌿 Longevity คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญกับชีวิตย
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 เสาหลักของการมีอายุยืนยาว ได้แก่ การหลีกเลี่ยงสารอันตราย โภชนาการ การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด ความสัมพันธ์ทางสังคม และการนอนหลับ โดยมีไอคอนประกอบแต่ละหัวข้อ
6 pillars of longevity
1. โภชนาการ (Nutrition): การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสม โดยเน้นอาหารจากพืช (Plant-based Diet) 2. การออกกำลังกาย (Physical Activity/Exercise): การเคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3. การนอนหลับ (Sleep): การนอนหลับที่มีคุณภาพและเพียงพอ (ประมาณ 7-8 ชั่วโมง) เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อ
Calorieslala

Calorieslala

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากทำตามเทรนด์ Longevity เริ่มยังไง⁉️
อยากทำตามเทรนด์ Longevity เริ่มยังไง⁉️ คลิปนี้มีคำตอบให้ครับ #Longevity #lifestylemedicine #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #6เสาหลักสุขภาพ #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 18 ครั้ง

แค่ anti-aging ไม่พอแล้ว⁉️ เรากำลังเข้าสู่ skin longevity
ให้ภาพเล่าเรื่อง 📸 เพื่อนๆว่า A - B - C รูปไหนบ่งบอกความ “skin longevity” มากที่สุด 💫 พิมพ์กันมาได้เลยค่า ลุ้นๆ 🌟 ยุคนี้นิยามการดูแลผิว แค่ anti-aging ไม่พอแล้ว⁉️ เรากำลังเข้าสู่ “skin longevity”* และสุดจะปลื้มใจกับผลลัพธ์ที่ได้แบบโคตรจะชัดเจนจาก Artistry LongXevity ที่ได้🔬แรงบันดาลใจจากการ
Nattharพาคิด 💗 TalkSisPrae

Nattharพาคิด 💗 TalkSisPrae

ถูกใจ 1 ครั้ง

แบ่งปันแนวทาง Longevity รับรองชีวิตดีขึ้น 1000%
🛣️จงเล่นใหญ่กับสุขภาพ เมื่อถึงเวลาต้องเปลี่ยน เพื่อสิ่งที่ดีกว่า 🍃เปลี่ยนแนวคิด สู่สุขภาพที่ยิ่งใหญ่🌐🧣 “การอยู่นานไม่สำคัญเท่าการอยู่ดี” ติ๊กเชื่อแบบนี้ ความตั้งใจของติ๊กกับการวางแผนอนาคตชีวิตตัวเอง “ Longevity ที่ดีที่สุดที่ติ๊กต้องการให้เกิดกับตัวเอง ในวันที่อายุมากขึ้น จนถึงวันสุดท้ายของการ
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 8 ครั้ง

Longevity 0 บาท
#รักสุขภาพ #ชะลอวัย #Selfhealingbyหมอเฟิร์น #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 31 ครั้ง

Longevity คืออะไร? ทำไมมีแต่คนกำลังพูดถึงมัน!
• Longevity Medicine = ศาสตร์การแพทย์ที่ช่วยให้เรา อยู่ยืนยาว + สุขภาพดี • ไม่ได้โฟกัสที่ “ยืดอายุ” แต่โฟกัสที่ Healthspan = “ช่วงชีวิตที่สุขภาพแข็งแรง” หลักคิดสำคัญ: • ป้องกันก่อนรักษา • ลดโรคเรื้อรัง • ชะลอการเสื่อมระดับเซลล์ อยากอยู่ยืนยาว + สุขภ
พอ แอ รอ

พอ แอ รอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

Longevity Secrets 😸✨เคล็ดลับเลี้ยงแมวอายุยืน ฉบับเรา
ส่วนตัวเราคิดว่าความอายุยืนหรือ Longevity ไม่ได้มาจากโชคช่วย แต่มาจาก "การฉลาดเลือก" สิ่งที่ดีที่สุดให้เค้าตั้งแต่วันนี้ค่ะ เริ่มต้นจากชามอาหารที่สารอาหารครบถ้วน และตรงกับความต้องการของเค้า รวมไปถึงปัจจัยอื่นๆ เช่นการเูแลความสะอาด กาาจัดการความเครียด และอีกหลายๆอย่างค่ะ แล้วแม่ๆ จะเห็นว่
พลอย ใฉ

พลอย ใฉ

ถูกใจ 195 ครั้ง

เช็กด่วน! 4 อวัยวะคุมระบบเผาผลาญ 🧠🧪💪🧬​"อยากหน้าเด็ก หุ่นดีแบบยั่งยืน...👇👇
เช็กด่วน! 4 อวัยวะคุมระบบเผาผลาญ 🧠🧪💪🧬 "อยากหน้าเด็ก หุ่นดีแบบยั่งยืน... ต้องเลิกโฟกัสแค่ตัวเลขบนตาชั่ง ⚖️ แล้วหันมาดูแล '4 อวัยวะหลัก' ที่ขับเคลื่อนระบบเผาผลาญกันค่ะ! ✨🌈 ​✅ 4 กุญแจสำคัญ: ​🧠 สมอง: สั่งการความหิวและการใช้พลังงาน 🧘‍♀️ ​🧪 ตับ: โรงงานจัดการน้ำตาล & ไขมันส่วนเกิน
Aurdy Longevity Lab

Aurdy Longevity Lab

ถูกใจ 10 ครั้ง

Longevity ทางลัดลดค่าใช้จ่ายระยะยาว
Longevity คืออะไร ? ช่วงนี้มีคนพูดถึงดรื่องนี้กันเยอะมากๆ เอาจริงๆช่อก็พึ่งจะเริ่มศึกษานะคะ Longevity คือ การดูแลสุขภาพแบบมองยาว ไม่โฟกัสแค่ “ผอม/หุ่นดีเร็ว” แต่โฟกัส ชะลอความเสื่อมของร่างกายและสมอง เพื่อป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ อัลไซเมอร์ เค้าทำอะไรกันบ้างในเทรนนี้ 1.
Chor PYM 🌈

Chor PYM 🌈

ถูกใจ 3 ครั้ง

อายุ 40 ไปแล้ว อบากดูแลตัวเอง สายไปมั้ย? #longevity
อายุ 40 ไปแล้ว อบากดูแลตัวเอง สายไปมั้ย? #longevity #ลดน้ําหนัก #workout #สุขภาพ #อายุ40
Marchpanapas

Marchpanapas

ถูกใจ 11 ครั้ง

Longevity trends | Health talk 💪🏻
ปี 2026 นี้ เทรนด์สุขภาพเปลี่ยนไปแล้ว เราไม่ได้คุยกันแค่เรื่อง ”ไม่ป่วย“ แต่เราคุยกันเรื่อง ”Longevity“ หรือการรักษาศักยภาพร่างกายให้พีคที่สุดในทุกช่วงวัย ในโลกธุรกิจ ”พลังงาน“ คือต้นทุนที่สำคัญที่สุด การดูแลตัวเองให้ดูดีจากระดับเซลล์ ไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่มันคือ Business Strategy ที่บ่งบ
Hime_ormy

Hime_ormy

ถูกใจ 0 ครั้ง

เทรนใหม่ Skin Longevity คืออะไร?
Take care of your skin, it carries your story. #skinlongevity #cosmetics #skincare #selfcare #selflove
Maysa.playy

Maysa.playy

ถูกใจ 0 ครั้ง

Longevity ยืดอายุ 0 บาท ทำแบบนี้!!
Longevity ยืดอายุ 0 บาท ทำแบบนี้!! #pondlovelaser #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #รีวิวบิวตี้ #สุขภาพ #สาระความรู้
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่��อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปัจจัยกำหนด Longevity Check list
อยู่ยาวแบบคุณภาพ #longevity #healthylife #healthspan #ดูแลสุขภาพ #ดูแลตัวเอง
Rattzy ㅇㅇ🌸✨

Rattzy ㅇㅇ🌸✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

Probiotic for longevity
Probiotics & Longevity อายุยืนไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวพันกับ “จุลินทรีย์ในลำไส้” ของเราด้วย งานวิจัยล่าสุดพบว่า คนที่มี gut microbiome สมดุล มักมีอายุยืนกว่า เพราะอะไร? • ลดการอักเสบเรื้อรัง (Inflammaging): โปรไบโอติกบางสายพันธุ์ เช่น Lactobacillus plant
The Longevist

The Longevist

ถูกใจ 2 ครั้ง

Longevity พันธุกรรมลิขิตหรือเรากำหนดเอง??
#toppjirayut #การพัฒนาตนเอง #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #longevitylifestyle
Achi

Achi

ถูกใจ 5 ครั้ง

🧑‍💻ทำงานออฟฟิศ แต่จะเข้าใกล้ชีวิต Longevity 🌱เริ่มได้ง่ายๆ
กดเซฟคลิปนี้ไว้เลยค่า~🙌🏻 #มนุษย์เงินเดือน #longevity #antiaging #selflove #mixzerfitandfun
MixzerFitAndFun

MixzerFitAndFun

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวาดเด็กน้อยน่ารักในชุดจีนโบราณกำลังยิ้มแย้ม ถือลูกท้อและคทารุ่ยอี้ ล้อมรอบด้วยลูกท้อสุกงอม และมีนกกระเรียนคาบลูกท้ออยู่ด้านหลัง สื่อถึงความสุข อายุยืนยาว และความอุดมสมบูรณ์
Felicity & Longevity: สัญลักษณ์แห่งความสุขและอายุยืนยาว
ภาพเด็กน้อยในชุดพื้นเมืองกับผลท้อและนกกระเรียน สื่อถึงความอุดมสมบูรณ์และสุขภาพที่แข็งแรง ขอให้ทุกท่านที่ผ่านมาเห็นภาพนี้มีความสุขสดใสเหมือนรอยยิ้มของเด็กน้อย และมีชีวิตที่ราบรื่นสมบูรณ์ครับ #สิริมงคล #ความสุข #อายุยืนยาว #ศิลปะ
AI BARAMEE

AI BARAMEE

ถูกใจ 5 ครั้ง

โปรแกรมเซตผิว Cloud skin เผยผิวสวยสุขภาพดีฉบับลูกคุณหนู ✨
ปัญหาผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ แต่งหน้าไม่ติด ที่เกิดจากผิวขาดการบำรุง 🤯 ✨ โปรแกรมเซ็ตคู่ กู้ผิวพัง Cloud Skin – Dr.Kate Clinic ผสานแนวคิด Longevity เน้นการดูแลและฟื้นบำรุงผิว เพื่อให้ผิวดูสุขภาพดีในระยะยาว ช่วยดูแลปัญหาผิวที่พบบ่อย เช่น • ผิวดูหมองไม่สดใส • ผิวไม่เรียบเนียน • ผิวขาดความชุ่มชื
Dr.Kate haus

Dr.Kate haus

ถูกใจ 0 ครั้ง

Longevity | how to กินดีแบบมีคุณภาพ🥒
🌿การกินดีแบบมี Longevity ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด และการกินดีไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการไดเอทจนเครียดหรือกินคลีนตลอดเวลา 🌿การกินดีแบบมี longevity คือการเลือกกินโดยเข้าใจร่างกาย ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เริ่มแค่พื้นฐาน 5-6 ข้อง่ายๆ 1. กินอาหารให้หลากหลาย และเพิ่มผักในจานอาหาร ยิ่งกินหลากหลาย
MiguelaCollins

MiguelaCollins

ถูกใจ 18 ครั้ง

อายุยืนยาวแบบมีคุณภาพ (Longevity) ด้วยเงิน 0 บาท 🧪
อายุยืนยาวแบบมีคุณภาพ (Longevity) ด้วยเงิน 0 บาท 🧪 💁🏻‍♂️ งานวิจัยชี้ว่า ความมั่งคั่งสัมพันธ์กับการมีอายุยืนจริง 💡 แต่โค้ชแนะนำวิธีมีอายุยืนโดยไม่ต้องใช้เงิน : ☀️ ตื่นนอนรับแสงแดดยามเช้าเพื่อปรับนาฬิกาชีวิตให้ตรงเวลา (Circadian Rhythm) 🥗 กินอาหารครบ 3 มื้อ 😴 นอนให้พอและมีคุณภาพ 🚶🏻‍♂️ ขยับต
Coach Smiley

Coach Smiley

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 Longevity Checklist💗
นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและดูอ่อนวัย ☑️ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1 แก้ว 💧 ☑️ รับแสงแดดอ่อน ๆ ตอนเช้า 5–10 นาที ☀️ ☑️ ขยับร่างกายทุกวัน อย่างน้อย 20–30 นาที 🚶‍♀️ ☑️ ทานโปรตีนให้เพียงพอ 💪 ☑️ เพิ่มผักและอาหารจากพืชในทุกมื้อ 🥦 ☑️ เดินหลังอาหาร 10–15 นาที ☑️ ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป 🍰 ☑️
โค้ชพี่กุ้ง

โค้ชพี่กุ้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรขนมสุนัข 'คุกกี้เนื้อและข้าวโอ๊ต' พร้อมส่วนผสมและวิธีทำทางซ้ายมือ และคุกกี้รูปอุ้งเท้าสีน้ำตาลอ่อนที่อบเสร็จแล้ววางอยู่ทางขวามือ
เปิดสูตรขนมสุนัข ‘Beef & Oat Longevity Cookie
เลิกให้ขนมที่มีแต่แป้งและโซเดียม! เปิดสูตร ‘Beef & Oat Longevity Cookie’ โดยหมอศัลยกรรมสัตวแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสัตว์เลี้ยง 15 ปี+ 🏥✨ ทำไมสุนัขยุค 2026 ถึงต้องกินสูตรนี้? เพราะ "อายุยืน" เริ่มต้นที่จานอาหารค่ะ! 🐕 รักษาแชมป์ความแข็งแรงให้ลูกรักด้วยขนม Home-cooked ที่มีงานวิจัย
Doctor Chopetch Petsoul

Doctor Chopetch Petsoul

ถูกใจ 3 ครั้ง

Longevity.. …
สรุป Longevity เป็นสิ่งที่ดีถ้ามีการวางแผนและดูแลอย่างเหมาะสม เพราะจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและเวลาที่มีค่ามากขึ้น แต่ก็ต้องระวังเรื่องสุขภาพจิตและภาระทางสังคมที่อาจเกิดขึ้นตามมา หากบริหารจัดการไม่ดี. #longevitytips #บทความชีวิต #วางแผนชีวิต #วางแผนชีวิตในอนาคต #สุขภาพ
Cherlynnp

Cherlynnp

ถูกใจ 0 ครั้ง

Longevity Diet โภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาว
เทรนด์สุขภาพใหม่มาแรงในกลุ่มคนวัย 50+ #เทรนด์สุขภาพ #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #50บวกไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #diet
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 5 ครั้ง

Longevity กับ ความสัมพันธ์
ช่วงนี้เห็นหลายคนพูดเรื่อง Longevity กันเยอะ แต่สิ่งที่คนมักมองข้าม คือ “ความสัมพันธ์กับผู้คน” นี่แหละ มันเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่สุดของการมีชีวิตยืนยาว ไม่ใช่แค่กินดี ออกกำลังกายดี หรือหลับพอ แต่คือ อยู่กับคนที่ใจเราสบายด้วย เพราะต่อให้มีเพื่อนเยอะ แต่ถ้าเต็มไปด้วยพลังลบ มันก็แค่เพิ่มคว
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูแลตัวเอง Longevity แบบประหยัด ✨
ดูแลตัวเอง Longevity แบบประหยัด ✨ #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #สุขภาพดีไม่มีขาย #ลดไขมัน #เธรด
Gumponpst

Gumponpst

ถูกใจ 1 ครั้ง

Skin Longevity ไม่ใช่แค่ชะลอริ้วรอย
2026 คำว่า “Longevity” เมื่อก่อนเราพูดเรื่อง longevity กันในมุม lifestyle กินยังไงให้อายุยืน นอนยังไงให้ฟื้นตัวไว ออกกำลังกายยังไงให้ร่างกายไม่เสื่อมเร็ว แต่ตอนนี้แนวคิดเดียวกันนี้ กำลังถูกนำมาใช้กับ “ผิว” แบบจริงจังมากขึ้น ไม่ใช่แค่ทำให้ดูเด็ก แต่ทำยังไงให้ผิว แก่ช้าลงจากข้างใน 🍂 Anti-aging sk
IG: kung_chayanit

IG: kung_chayanit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครคิดว่าตัวเองจะอายุยืนบ้าง? #อายุยืน #longevity #สุขภาพดี
ใครคิดว่าตัวเองจะอายุยืนบ้าง? #อายุยืน #longevity #สุขภาพดี #สูงอายุ #สุขภาพ
Marchpanapas

Marchpanapas

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม