แรกที่รู้ว่า…เรานอนผิดมาตลอด 🛏️

ไปงาน PASAYA x Mr.Big

ตอนแรกคิดว่าแค่ไปลองหมอน ลองผ้าปู

แต่สุดท้ายคือโดน “วิเคราะห์ร่างกายจริงจัง” เลย 😳

.

การนอนต้อง “ร่างกายฟื้นจริง”

แล้วพอจับคู่กับหมอนสุขภาพของ Mr.Big

กับผ้าปูสัมผัสเย็นของ PASAYA

เข้าใจเลยว่า…

การนอนที่ดี = มันต้อง “ซัพพอร์ตเรา” ไม่ใช่ให้เราฝืนมัน

ใครที่นอนแล้วยังตื่นมาเมื่อย

หรือรู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่เต็ม

อยากให้ลองไปเช็คดูสักครั้ง

เพราะบางที…ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การนอนน้อย

แต่อยู่ที่ “เรานอนผิดมาตลอด”

📍PASAYA Flagship Store, Siam Paragon

🗓️ 27 Mar – 5 Apr 2026

#PASAYA #PASAYAxMrBig #SleepExperience #หลับสลบ

3/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจไม่เคยนึกเลยว่าการนอนผิดท่า หรือนอนกับอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลให้ร่างกายเราไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่เหมือนที่คิด จากประสบการณ์ตรงที่ได้เข้าร่วมกิจกรรม PASAYA x Mr.Big ผมได้เรียนรู้ว่าหมอนและผ้าปูที่เหมาะสมกับสรีระของแต่ละคนสำคัญมาก โดยเฉพาะหมอนสุขภาพของ Mr.Big ที่ช่วยซัพพอร์ตศีรษะและคอได้อย่างดี ทำให้เวลานอนร่างกายไม่ต้องฝืนหรือเกร็ง นอกจากนี้ ผ้าปูที่มีผิวสัมผัสเย็นจาก PASAYA ยังช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย ทำให้หลับสบายและลึกขึ้นอีกด้วย หากใครยังมีปัญหานอนเท่าไหร่ก็ไม่สดชื่น อาจลองเช็คท่าทางการนอนและอุปกรณ์ที่ใช้ ลองเปลี่ยนหมอนหรือผ้าปูดู อาจช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นมาก และตื่นมารู้สึกกระปรี้กระเปร่าเหมือนที่ผมได้สัมผัสมาแล้ว การดูแลตัวเองในเรื่องการนอนจึงเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้การออกกำลังกายหรือการกินอาหารที่ดี ขอแนะนำให้ทุกคนที่สนใจลองไปที่ PASAYA Flagship Store, Siam Paragon ระหว่างวันที่ 27 มีนาคม – 5 เมษายน 2566 เพื่อสัมผัสประสบการณ์การนอนที่ถูกต้องและเหมาะสมกับตัวเอง รับรองว่าคุณจะเปลี่ยนมุมมองเรื่องการนอนไปเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

8 เรื่องที่คงจะดีถ้าเรารู้แบบนี้ตั้งแต่ 20!!😭😅
ตอนนี้เราเองก็ยังทำไม่ได้ทั้งหมดขนาดนั้น แต่ก็ดีขึ้นมากๆ แล้วก็นึกเสียดายไม่ได้ว่า ชีวิตจะดีแค่ไหนนะถ้าเรารู้และเข้าใจแบบนี้ตั้งแต่ 20 🥺 เรารู้ว่าตัวเองคงไม่สามารถย้อนเวลาไปบอกตัวเองได้แน่ๆ สิ่งที่เราทำได้คือ เริ่มเปลี่ยนตั้งแต่ตอนนี้ และแบ่งปันให้คนอื่น อย่างน้อยคนที่อายุน้อยกว่าเรา หรือคนท
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพรวมการฝึกงานที่ Mizuhada Group (MizuMi) แสดงโลโก้บริษัท, บรรยากาศออฟฟิศตกแต่งสไตล์ชายหาด, ผลิตภัณฑ์ MizuMi และผู้ฝึกงานกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ฝึกงาน
ภาพแสดงของขวัญต้อนรับจาก MizuMi, Bomi และ Gentle Colors, กล่องอาหารกลางวัน, โน้ตบุ๊กและเมาส์สำหรับใช้งาน และภาพกลุ่มเพื่อนร่วมฝึกงานในวันแรก
ภาพกิจกรรมอีเวนต์ Gentle Colors x Thomaskong แสดงจอโปรโมท, การไลฟ์สตรีม และโดนัทที่ตกแต่งด้วยภาพบุคคล บ่งบอกถึงการได้ช่วยงานอีเวนต์และเวิร์คช็อป
✨ ฝึกงานที่ Mizuhada Group (MizuMi) ครั้งแรกได้อะไรบ้าง 🩵
🔥 ฤดูฝึกงานเพิ่งจบ ขอรีแคปชีวิตฝึกงานที่ “สนุกที่สุดในชีวิต” หน่อย!! 🩵 Mizuhada Group หรือ แบรนด์เครือ MizuMi (รวม Bomi และ Gentle Colors ด้วย) เขารับเด็กฝึกงานเป็นปีแรกเลยยย!! ความเริสมันอยู่ตรงนี้ เราได้แตะงานหลายอย่างมากกกกกก พี่ ๆ บอกไว้ก่อนเริ่มแล้วว่ามันจะเป็น 2 เดือนที่โคตรเข้มข้น โคต
pan

pan

ถูกใจ 509 ครั้ง

🚢 คำศัพท์ที่ลูกเรือสำราญต้องรู้ ✨
หลายคำเป็นคำที่เราใช้กันทุกวันบนเรือ จนบางทีลืมไปเลยว่าคนข้างนอกอาจไม่รู้ 😆 มีคำไหนที่เคยได้ยินมาก่อนบ้างคะ? หรือใครทำงานเรืออยู่ มาแชร์คำศัพท์ที่ใช้บ่อยกันได้เลยยย ❤️ #ชีวิตลูกเรือ #CrewLife #งานเรือสำราญ #cruise #cruiseship
sudaratxme

sudaratxme

ถูกใจ 32 ครั้ง

10 ข้อต้องรู้ก่อนไป ญี่ปุ่น 🇯🇵 ฉบับคนไปครั้งแรก‼️
อันนี้เป็น 10 ข้อที่เรานั่งนึกๆออกแล้วว่ามันแปลก แล้วก้เป็นวิถีชีวิตที่คนญี่ปุ่นใช้ต่างจากบ้านเรานะคะ ส่วนตัวเราเพิ่งไปมาเมื่อ สิ้นเดือนตุลาคม 2568 นี้เอง เป็นการไปครั้งแรก ที่ประทับใจเลย และจะมีครั้งที่ 2 3 4 5 อีกแน่นอน อิอิ🥺 #ญี่ปุ่น #ญี่ปุ่นครั้งแรก #สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง
ffah xsp

ffah xsp

ถูกใจ 807 ครั้ง

สิ่งที่ควรรู้ก่อนขึ้นมหาวิทยาลัย ฉบับพี่สาวมธ
#รีวิวมธ #มธ #ธรรมศาสตร์ #thammasat #dek69
เจนน่า ☆

เจนน่า ☆

ถูกใจ 437 ครั้ง

สอบผ่านสภาในรอบแรก
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ทริค สอบผ่านสภาในรอบแรก ✅ ฉบับ เกียรตินิยมอันดับหนึ่ง คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น 🩷 ส่วนตัว มีเวลาเตรียมตัวแค่ 21 วัน! เท่านั้น! เนื่องจาก ก่อนหน้านี้ ว่าง 1-2 เดือน เตรียมสอบ TOEIC อยู่ ก็เลยเพิ่งมาเตรียมตัว เข้าสู่ช่วง เตรียมสอบกันนน!!! -เราจะมี routine ทุกวั
Mininoon

Mininoon

ถูกใจ 79 ครั้ง

🍼✨ แม่ต้องได้พัก! แจกตารางนอนเด็กแรกเกิด นอนได้กลางคืนยาว
ปรับให้แม่สามารถนอนได้ยาวช่วงกลางคืน เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิด–1 เดือน ปรับตามจริงได้ ไม่ต้องเป๊ะทุกนาที แค่คุมช่วงเวลาให้ใกล้เคียงก็พอ ⸻ 🌞 ช่วงกลางวัน (6:00–18:00) ให้ตื่น–กิน–นอน วนแบบนี้ 2–3 ชม. ต่อรอบ ✔️ 06:00–07:00 ตื่น / เปลี่ยนผ้าอ้อม / กินนม ✔️ 08:30 กินนม / กล่อมงีบสั้น
Prapadsara

Prapadsara

ถูกใจ 287 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "รวม 10 สิ่งที่ทำให้เราสวยน้อยลงแบบไม่รู้ตัว" บนพื้นหลังเตียงนอนที่มีหมอนและผ้าห่มนุ่มๆ พร้อมตุ๊กตาสัตว์
ภาพรายการ 10 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง (Don't do this) ที่ทำให้สวยน้อยลง เช่น นอนดึก ดื่มน้ำน้อย ไม่ล้างหน้าก่อนนอน ดื่มหวานเกินไป พร้อมเครื่องหมายกากบาทสีแดงและนิ้วหัวแม่มือชี้ลง
ภาพรายการ 10 สิ่งที่ควรทำ (Do this) เพื่อให้สวยมากขึ้น เช่น เข้านอนให้เป็นเวลา ดื่มน้ำเพียงพอ ล้างหน้าสะอาด ทาครีมกันแดด พร้อมเครื่องหมายถูกสีเขียวและนิ้วหัวแม่มือชี้ขึ้น
รวม 10 สิ่งที่ทำให้เราสวยน้อยลงแบบไม่รู้ตัว⬇️🙍🏻‍♀️⁉️
👋🏻👋🏻 Hi Hi ค่าา สาวๆชาว lemon 🍋 รู้กันมั้ยคะ? ว่าบางทีสิ่งที่เราทำอยู่บ่อยๆอาจทำให้เราดูสวยน้อยลง…เพราะคือสิ่งเล็กๆ ที่ไม่ทันสังเกตลองปรับวันละนิด เดี๋ยวความสวยจะค่อยๆ กลับมาเอง 💖 ดูแลตัวเองวันนี้ เพื่อเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นของเรากันนะคะ 💕 👎🏻 10 สิ่งที่ทำให้สวยน้อยลง (Don't do this) ❌ 1. นอนด
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 498 ครั้ง

📌 7 อาการที่บอกว่าคุณกำลังนอนไม่มีคุณภาพ
ใครเป็นบ้าง? นอนครบแต่ยังเพลีย 😭 แถมบางวันรู้สึกว่ามีกลิ่นแบบงงๆ… ความจริงคือ “การนอน” ส่งผลถึงจุดซ่อนเร้นนะ! 👇 📌 7 อาการที่บอกว่าคุณกำลังนอนไม่มีคุณภาพ ① 😴 ตื่นมาไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้นอน 👉 สาเหตุ: ร่างกายฟื้นฟูไม่เต็มที่ ฮอร์โมนเริ่มรวน ② ⏰ ตื่นกลางดึกบ่อยๆ 👉 สาเหตุ: ฮอร์โมนเครียดสูง ท
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงอายุ 40 ปี ในวันแรกและวันที่ 30 แสดงผลลัพธ์การลดไขมันและกระชับสัดส่วนอย่างชัดเจน สวมสปอร์ตบราและเลกกิ้งสีฟ้าอ่อน หน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อชัดขึ้น พร้อมข้อความ “ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้”
🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30
ไม่ใช่เพราะผ
แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 970 ครั้ง

ภาพแสดงผลสอบ JLPT N3 ที่สอบผ่าน (Passed) พร้อมคะแนนแยกส่วนและคะแนนรวม โดยมีคะแนนการฟังสูงสุด 51/60 และมีหัวข้อว่า 'แชร์เทคนิคเตรียมสอบ JLPT N3 ทําตามนี้รับรองผ่านแน่นอน!'
ภาพแนะนำหนังสือเตรียมสอบ JLPT N3 หมวดคำศัพท์/คันจิ ได้แก่ 'GO! JLPT N3' และ '2000 ศัพท์ JLPT N3' พร้อมเทคนิคการท่องศัพท์ที่เน้นการทบทวนและจดคำศัพท์ที่จำไม่ได้
ภาพแนะนำหนังสือเตรียมสอบ JLPT N3 หมวดไวยากรณ์ คือ 'TRY! JLPT N3' และภาพหน้าจอเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน พร้อมเทคนิคการจดสรุปไวยากรณ์และการทำข้อสอบเก่าจากอินเทอร์เน็ต
แชร์เทคนิคเตรียมสอบที่ใช้จริง ผ่านจริงตั้งแต่รอบแรก!
โพสต์นี้เราได้รวบรวมทั้งหนังสือและเทคนิคที่ใช้สำหรับการสอบ JLPT N3 เผื่อเพื่อนๆที่กำลังเตรียมตัวสอบรอบธันวาคมนี้ ครอบคลุมทั้งคำศัพท์ ไวยากรณ์ รวมถึงวิธีเตรียมตัวสำหรับพาร์ทฟัง (ซึ่งเป็นพาร์ทที่เราได้คะแนนมากสุด 51/60) ที่จะช่วยให้ทุกคนสามารถไปสอบได้อย่างมั่นใจ แล้วสอบผ่าน N3 ไปด้วยกัน หวังว่าโพสต
khasudemdaily

khasudemdaily

ถูกใจ 38 ครั้ง

จากคนที่ไม่รู้ว่า Django คืออะไร… วันนี้สร้างเว็บไซต์แรกได้แล้ว 🚀
เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ถ้ามีใครถามเราว่า Django คืออะไร, Python ใช้ทำอะไร หรือ VS Code คืออะไร คำตอบของเราคือ… “ไม่รู้เลย” เราไม่ได้จบสายคอมพิวเตอร์ ไม่มีพื้นฐานด้าน IT และไม่เคยเขียนโปรแกรมจริงจังมาก่อน ช่วงแรกยอมรับเลยว่า งงมาก 😅 งงตั้งแต่การสร้างโฟลเดอร์ การสร้างไฟล์ การติดตั้งโปรแกรม
Piqpalette

Piqpalette

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงสลากกินแบ่งรัฐบาลหมายเลข 501076 พร้อมข้อความว่า “ถูก Lottery รางวัลที่ 2 จากการ manifest” และหน้าจอแสดงผลการถูกรางวัลที่ 2 เป็นเงิน 200,000 บาท พร้อมคำอวยพร มีภาพประกอบเมฆสายฟ้า รุ้ง และใบโคลเวอร์สี่แฉก
🍀ถูก Lottery รางวัลที่ 2 ครั้งแรกในชีวิต🍀
🌟 ถูกรางวัลที่ 2 ด้วยพลังใจ… พลังแห่งจักรวาลตอบรับ ทีแรกจะไม่แชร์ประสบการณ์ แต่คิดว่าน่าเสียดายหากไม่บอกเคล็ดลับนี้ออกไป วันนี้ก็เลยมาบอกเพื่อนๆค่ะ…✨️ 🍀 อยากบอกว่า ไม่มีอะไร “บังเอิญ”… ทุกๆสิ่งคือ “พลังแห่งความเชื่อมั่นและตั้งใจ” ที่เราส่งออกไปยังจักรวาลค่ะ💫 ฉันไม่ได้แค่ซื้อลอตเตอรี่… แต่ฉ
Assachannbhirom

Assachannbhirom

ถูกใจ 1589 ครั้ง

สอบผ่านสภาการพยาบาลรอบแรก ฉบับคนนอนเยอะ ‼️
#สอบสภาผ่านรอบแรก #อ่านหนังสือ #อ่านสอบสภา #สอบสภาการพยาบาล #Lemon8ฮาวทู
my sunshine

my sunshine

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแม่กอดลูกน้อยที่กำลังร้องไห้ พร้อมหัวข้อ 'รู้ไว้ ใช่ว่า... โรคฮิตของทารก พร้อมวิธีบรรเทา' บนพื้นหลังสีม่วงอ่อนมีฟองสบู่ลอยอยู่
ภาพการ์ตูนแม่กอดลูกน้อยที่กำลังร้องไห้และทารกสองคน พร้อมข้อความอธิบายโรคที่พบบ่อยในเด็กทารก สาเหตุ และวิธีบรรเทาเบื้องต้น
ภาพแสดงข้อมูลเกี่ยวกับ 'ไข้หวัด / คัดจมูก' ในทารก โดยระบุอาการที่มักพบ สาเหตุ การป้องกัน และวิธีบรรเทาเบื้องต้นอย่างชัดเจน
รู้ไว้ใช่ว่า...โรคฮิตของทารก พร้อมวิธีบรรเทา
วันนี้มีสาระดีๆ มาแบ่งปันกันจ้า ✨ สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ที่มีลูกเล็กช่วงนี้บรรยากาศโดยรวมถือเป็นช่วงระบาดของโรคหลายๆ โรคในเด็ก เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมรับมือ 🤍 🫶🏻 หม่าม๊าได้รวบรวมโรคที่พบได้บ่อยในเด็กทารก รวมทั้งวิธีการบรรเทาเบื้องต้นมาฝาก หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ หลายๆ ท
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 45 ครั้ง

📌 รวมมาสก์ที่ใช้จริงจนรู้ว่าอะไรควรซื้อซ้ำ
ใช้มาหมดทุกตัวในโพสต์นี้แล้ว 😆 เลยรวบรวมไว้ตามปัญหาผิวที่เราเจอบ่อยที่สุด ทั้งหน้าหมอง ผิวแห้ง สิวขึ้น หรือช่วงที่อยากฟื้นฟูผิวเป็นพิเศษ คะแนนทั้งหมดเป็นความรู้สึกหลังใช้จริงนะคะ ว่าชอบตรงไหน ไม่ชอบตรงไหน เนื้อสัมผัสเป็นยังไง และตัวไหนที่เราหยิบใช้ซ้ำบ่อยที่สุด 🤍 #รีวิวมาสก์ #รีวิวมาสก์
pimpipim<3

pimpipim<3

ถูกใจ 312 ครั้ง

🐱❤️ รู้ไหม? ทำไมแมวถึงชอบมานอนข้างเรา
🐱❤️ รู้ไหม? ทำไมแมวถึงชอบมานอนข้างเรา ถ้าเจ้าเหมียวชอบมานอนติดข้างตัวคุณ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญนะ! ✨ เพราะเขารู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ใกล้คุณ✨ เขาไว้ใจคุณเหมือนคนในครอบครัว✨ ร่างกายของคุณให้ความอบอุ่นที่เขาชอบ✨ และอาจเป็นวิธีแสดงความรักในแบบของแมว ครั้งหน้าถ้าเจ้าเหมียวมาซุกข้าง ๆ ก่อนนอน ลองมอง
Mom of 2 Sons

Mom of 2 Sons

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพเกมค้นหาคำศัพท์อาชีพในตารางตัวอักษรภาษาไทย พร้อมข้อความว่า 'อาชีพแรกที่เห็น ขอให้เป็นอาชีพในฝันของเรา' มีรูปถ้วยรางวัลและตัวการ์ตูนถือโทรโข่งอยู่ด้านบน โดยมีโลโก้ Dolphincamp Education กำกับอยู่
✨🔍 อาชีพแรกที่ตาเราเห็น คืออาชีพอะไร?
✨🔍 อาชีพแรกที่ตาเราเห็น คืออาชีพอะไร? 💭 มันตรงกับความฝันของน้องๆหรือเปล่า? 👀 มองแล้วเจอคำว่าอะไร คอมเมนต์บอกกันหน่อย! 📲 แท็กเพื่อนๆ มาลองเล่นด้วยกัน แล้วมาดูกันว่าอาชีพในฝันของเพื่อนๆ คืออะไรบ้างนะคะ! #อาชีพในฝัน #เกมหาคำ #งานในฝัน #อาชีพที่ใช่ #dolphincampeducation
Dolphincamp

Dolphincamp

ถูกใจ 377 ครั้ง

🐱❄️ ดูยังไงว่าแมวกำลังหนาว? สัญญาณที่เจ้าของควรรู้
แมวเป็นสัตว์ที่ชอบอุ่นมากกว่าที่เราคิด โดยเฉพาะลูกแมว แมวแก่ หรือแมวขนสั้น ยิ่งไวต่ออากาศเย็น ถ้าอุณหภูมิลดลงแล้วน้องเริ่มหนาวโดยที่เราไม่รู้ อาจทำให้น้องไม่สบายได้ วันนี้เรามาดูสัญญาณง่าย ๆ ว่า “ตอนนี้แมวหนาวหรือยัง?” 🔥 1. นอนขดตัวเป็นลูกบอล เวลาหนาวแมวจะนอนขดตัวแน่น ๆ เอาหางพันตัวเพื่อเก็บความ
Piksakura

Piksakura

ถูกใจ 169 ครั้ง

🎯แชร์ทริก! ลดเครียด นอนหลับดี ที่ทำตามได้ง่ายๆ เซฟโพสต์ด่วน 📥😴
สำหรับใครที่รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยสะสม สมองไม่ยอมหยุดคิด นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม…ลองทำตามทริกที่เราจะเอามาแชร์วันนี้ดูได้นะ บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ทำตามไม่ยาก และช่วยให้ฟีลดีขึ้นได้มากก 💖 1) ตัวช่วยเรื่องอาหารเสริม 💪🏻👀🥙🧬 ••• สำหรับวันที่ร่างพัง นอนก็ไม่ค่อยโอเค ••• ⌒♥ VIDA Magnesium ตัวนี้หลายคนชอ
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 66 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม