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自分自身を見つけて、それを成長させてください。

50歳以上の女性

幸せを選びます。。。 完璧を超えて。

人生は完璧である必要はありません。

ただ「現状に慣れている」だけで十分です。

自分に言い聞かせてください。。。 私はあえてやり直します。

仕事であれ、収入であれ、夢であれ、

この年齢は「勇気がある」と言えます。多くのことを経験してきたからです。

私は自分の世話をするつもりです。。。 私は重要だから。

誰かのために美しくなりたいからではなく

しかし、「自分で幸せになりたい」からです。

人生の残りのすべての瞬間において、

みんなが幸せでありますように。自分を見つけてください。

そして、それと一緒に成長してください。❤️

#自分自身を開発する #自分を愛する #オンライン #アイデンティティの作成

#女性たち

5/1 に編集しました

... もっと見るเมื่อเข้าสู่วัย 50+ หลายคนอาจรู้สึกว่าการค้นหาตัวเองใหม่เป็นเรื่องยาก แต่จากประสบการณ์จริง การกล้าที่จะเริ่มต้นใหม่ด้วยใจที่เปิดกว้าง ทำให้เราได้ค้นพบว่า ความสุขไม่จำเป็นต้องมาจากความสมบูรณ์แบบเสมอไป สิ่งสำคัญคือความสบายใจในสิ่งที่เป็น และการยอมรับตัวเองในทุกมิติของชีวิต ในช่วงวัยนี้ ฉันได้เรียนรู้ว่าการดูแลตัวเองไม่ใช่เพียงเรื่องของรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลจิตใจและความสุขภายใน การตั้งใจพร้อมใจกับตัวเองเพื่อสร้างความสมดุลในชีวิตถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการหางานใหม่ เรียนรู้ทักษะใหม่ หรือแม้แต่การลุกขึ้นมาตามฝันที่เคยวางไว้แต่ยังไม่ได้ลงมือทำ การกล้าที่จะเริ่มต้นใหม่ในวัยนี้เป็นเรื่องที่น่าภูมิใจ เพราะมันสะท้อนถึงความสดใสและความกล้าหาญในตัวเราเอง ที่ผ่านมาชีวิตอาจเต็มไปด้วยบทเรียนและความท้าทาย แต่เหล่านั้นทำให้เราแข็งแกร่งและรู้จักคุณค่าของตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ การสร้างสังคมและความสัมพันธ์ที่ดีรอบตัวก็ช่วยเสริมความสุขให้กับชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการพบปะพูดคุยกับเพื่อนใหม่ หรือการเข้าร่วมกิจกรรมที่สนใจ เป็นการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้และเติบโตในทางที่ดีขึ้น สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกคนที่กำลังค้นหาตัวเองอยู่อย่าท้อแท้ เพราะการเติบโตคือกระบวนการที่สวยงาม และความสุขแท้จริงอยู่ที่การยอมรับและรักตัวเองในแบบที่เป็น แล้วชีวิตจะเต็มไปด้วยความหมายและความพึงพอใจในทุกๆ วัน

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「自責思考」と「自分責め」の思考の違いを比較する図。自責思考は行動に焦点を当て解決策を探し、前向きに進む様子が描かれている。一方、自分責めは自分の存在を否定し、感情を抑圧し、諦める様子が示されている。
自分を責めるのではなく、「行動」にピントを合わせたい。
同じ「反省」でも、 成長につながる人と、 自己否定に陥ってしまう人がいます。 その差はたった一つ。 「どこに原因を置いているか」。 ☑ 自分にできる行動は?と考える(自責思考) ☒ すべて自分が悪いと思い込む(自分責め) 僕も昔は、うまくいかないたびに落ち込んでました。 “気づき”があると、 少しずつ前向きな自分になれます。 自分を責めずに、自分を助ける。 そのほうが、ずっと健やかです。 #コメントチャレンジ #メンタル #人間関係 #自責思考
やすべえ

やすべえ

74件の「いいね」

心に余裕がない人の特徴をイラストで解説。感情的な反発、ミスや忘れ物の増加、意地悪な発言、突然の悲しみ、白黒思考、ネガティブ思考、倦怠感、無思考動画視聴、嫌なことの反芻といった9つの状態が描かれています。
こうなる前に、自分を取り戻したいですね。
心に余裕がなくなると、 本当は優しいはずの自分が、 すぐイライラしたり、 些細なことで疲れ切ってしまう。 悪い人になったわけじゃない。 弱くなったわけでもない。 ただ、ずっと頑張りすぎていただけ。 休むことを後回しにして、 気づかないふりを続けて、 自分の声を聞かなくなった結果、 心が悲鳴を上げているだけなんです。 だから必要なのは、 気合でも反省でもなくて、 「一度、立ち止まる勇気」。 ちゃんと寝ること。 距離を置くこと。 今の自分に「もう十分だよ」と言ってあげること。 余裕は、 取り戻せます。 自分を責めるのをやめた瞬間から、
やすべえ

やすべえ

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もう十分がんばりました。自分らしく生きたいですね。
心が軽くなったキッカケのアプリはこちら。 https://x.gd/y83sy
やすべえ

やすべえ

3件の「いいね」

もっと自分に目を向けよう。
#モチベーション #努力 #継続 #マインド #自己啓発
SHO|成長へ導くモチベ日記📓

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531件の「いいね」

自分自身をいたわってあげよう
「今日も何もできなかった…」 「子どもに怒っちゃった…」 「私、ダメな母親だな」 ──そんなふうに責めてばかりいない? でもね、 一番近くであなたのがんばりを見てるのは、 “あなた自身”なんだよ。 ✔「今日もよくやったね」 ✔「泣いてもいいんだよ」 ✔「今のままでも大丈夫」 そんな言葉を、自分にかけてあげてほしい。 ママだって、守られるべき存在。 まずは、ママがママをいたわってあげよう🫶 #ママの心のケア #ママだってつらいよね #自分にやさしく #限界ママへ #ママの言葉に救われた
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

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水彩画風の子供のイラストが12枚並び、「人生でやめないと損すること」というテーマで、他人と比較する、失敗を恐れるなどの習慣と、それらをやめるべき理由が簡潔に説明されています。
元気安心向上心で過ごせるために☝️出来る限り🙌マイナスは捨て去りたいですね🔆
#名言 #しあわせは勝ち #これ知ってますか #コメント大歓迎 #夫婦ダイアリー
こぶら

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3分でできる!感情から「本当の価値観」を見つけるワーク✨
「やりたいことが見つからない」のは、自分の本音を少しだけ見失っているだけかもしれません。 感情はあなたの人生のコンパス。 今のモヤモヤも、ワクワクも、すべてがあなたの大切な指針になります🧭 画像を見ながら、ノートやスマホのメモに書き出してみてね📝 1️⃣ 最近の「嬉しかったこと」を3つ 2️⃣ 最近の「モヤッとしたこと」を3つ 「どうしてそう感じたの?」 その答えの先に、あなたが本当に大切にしたいものが待っています。 少しずつ、未来の輪郭をはっきりさせていきましょう🌈 #自己分析 #自分探し #メンタルケア #手帳タイム #人生の選択
Pö♡nii | 心が整うお守り言葉

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アナタの存在そのものに価値があります。
つらいときって、 「がんばれ」すら重たく感じることありませんか? 何もできていない気がして、 人と比べてしまって、 それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは 「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。 でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。 私は今、毎日少しずつAwarefyを使って 自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づく それだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が
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やすべえ

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「1年後、別人になる習慣」と題された画像は、生活、行動、思考、習慣を整えるための具体的なチェックリストとイラストで構成されています。毎日同じ時間に起きる、水を飲む、朝食を摂るなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生むことを示唆しています。
2026年、別人になる習慣です。
「別人になる」って、 大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。 朝、同じ時間に起きて、 水を一杯飲む。 今日やることを一つ書き出して、 思いついたら5分だけ手を動かす。 完璧は目指さず、60点でOK。 比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。 できたことを一つ数えて、 自分を責める言葉は使わない。 この小さな積み重ねが、 気づいた頃には思考を変え、 行動を変え、 生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、 「ちゃんと続けてきたな」と 静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間
やすべえ

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自己を肯定する事は☝️前向きに生きてゆく為にとても大切なコトです🙌是非とも参考にされて下さいね🔆
#自己肯定感 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ポジティブ 自己肯定感とは、自分のありのままの姿を受け入れ、価値ある存在として肯定的に認める感覚のことです。これは、自分の価値や存在意義を積極的に評価する感情を指し、自分の良い点も悪い点も含めて「これで大丈夫」と思える自己認識に基づいています。
こぶら

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122件の「いいね」

結果や実績がなくても、自信は作れます。
「自信がないから行動できない」じゃなくて、 「行動するから自信が生まれる」んですよね。 ・胸を張る ・部屋を整える ・前向きな言葉を口にする そんな小さなことの積み重ねで、 根拠のない自信って意外と育っていきます。 毎日自分の感情や言葉を記録して、 気づかないうちに「自分を認める力」が少しずつ育っていくんです。 「できたこと」を見つけていくと、 自然と「次もやれるかも」って思えるようになる。 自信は、静かに育てるもの。 そのきっかけがここにあります🎵 #コメントチャレンジ #自信 #メンタル #心
やすべえ

やすべえ

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マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

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「仕返しのホントのやり方」と題された画像は、いじめ、陰口、嫉妬などネガティブな状況へのポジティブな対応策を提案。冷静な返し方を示し、最高の仕返しは「自分の人生を最高に楽しむこと」だと伝えています。
全てのマイナス現象をプラスで跳ね返しましょう🙌元気安心向上心🔆
#名言 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #ポジティブ
こぶら

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2067件の「いいね」

森の中のログハウスを背景に、「自分を知ろう / 魅力を潰す考え方 10選」というタイトルが表示されています。下部にはLemon8のユーザー名「@rinka5553」が記載されています。
装飾的な枠の中に、「自分の魅力を潰す考え方」というタイトルと、他人との比較や失敗への恐れなど、魅力を損なう考え方1から5がリスト形式で書かれています。下部には「swipe」の指示があります。
装飾的な枠の中に、「自分の魅力を潰す考え方」というタイトルと、自己否定や過去の失敗など、魅力を損なう考え方6から10がリスト形式で書かれています。下部には「swipe」の指示があります。
あなたはとっても魅力的✨
誰が何と言おうと あなたはそこに存在しているだけで 魅力的なんです! 人はそれぞれ その人なりの魅力を持って 生まれてきます✨ だから、自分の魅力を 潰すようなことはせず 自分が持っている魅力を 磨いていくことに集中して 素敵な毎日を送ってくださいね😊 #自分磨き #マインドフルネス #メンタルケア #自己啓発 #コメントチャレンジ
りんか | SNSで人生変えたママ☘️

りんか | SNSで人生変えたママ☘️

17件の「いいね」

白地に「実は1ミリも気にしなくていいこと」というタイトルがあり、「人生」「人間関係」「仕事」の3つのカテゴリで、気にしなくて良いことのチェックリストが示されています。各カテゴリには、迷う人、孤立する人、疲れた人のイラストが添えられています。
思っているほど、他人は自分のことを見ていないです。
最近、自分を追い込んでたのって 「気にしなくていいこと」ばっかりだったなって気づいた。 ・人の目 ・過去の失敗 ・年齢や常識 ・うまくできない自分 ・正解じゃないかもしれない選択 全部、自分で勝手にプレッシャーにしてた。 でも、誰もそんなに見てなかったし、 むしろ**「自分を許す」ことのほうが大事だった。** 日々のモヤモヤや不安を記録していくと、 「本当は何が気になってたのか?」が見えてくる。 すると、気づかないうちに抱えてた不要な荷物を手放せるようになるんです。 ✔ もし今、心が疲れてるなら 「それ、本当に気にする必要ある?」って 自分に
やすべえ

やすべえ

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「自分を大切にする」と決めることが大切です。
「自分を大切にする」と決めること。 それは、甘えることでも、 わがままになることでもありません。 疲れたら休む。 嫌な人とは距離をとる。 好きなことで心を満たし、 必要ない役割はそっと手放す。 どれも小さな選択ですが、 こうした一つひとつが 自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。 自分を後回しにし続けていると、 「我慢できる人」にはなれても、 「満たされる人」にはなれません。 大切なのは、 誰かに大事にされるのを待つのではなく、 まず自分が自分の味方になること。 完璧じゃなくてもいい。 全部できなくてもいい。 それでも 「自分
やすべえ

やすべえ

171件の「いいね」

人の裏側まで見れてますか?👀
【今日からできる具体的な行動】 ・相手の“言葉”よりも「表情や声のトーン」を意識してみる → 違和感を感じたら無理に踏み込まない ・会話中は「目の奥の変化」を観察する → 本気かどうかを見極めるクセをつける ・部屋や持ち物をチェックする → 相手の生活や価値観を知るヒントにする ・別れ際の態度をよく見る → 本当に大切にされているか判断する ・言葉遣いをしっかり聞く → 人への敬意や余裕を見抜く ・「なんか違和感ある」を無視しない → 自分の直感を信じて距離感を調整する ・疲れる人とは距離を取る選択をする → 無理して関わり続けない
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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【人生】が好転する人は『これをやめていました』
毎日頑張っているのに なぜか苦しい なぜか人間関係がうまくいかない なぜか心が疲れる そんな時は 環境ではなく 考え方のクセが原因かもしれません 実は人生が好転する人ほど ある考え方を手放しています ① 自慢をやめて失敗を語る ② 干渉をやめて任せる ③ 不愛想をやめて笑顔でいる ④ 偏見をやめて未知を受け入れる ⑤ 怒りをやめて感謝に目を向ける ⑥ 否定をやめて理解しようとする ⑦ 貰うをやめて与える ⑧ 焦りをやめて今を生きる ⑨ 執着をやめて柔軟になる ⑩ 後悔をやめて希望を持つ 人生を変える
心理技術 │ 金沢久幸

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ほんとうに強い人は、立ち上がる術を持っています。
ストレスがない人なんて、いない。 でも、「うまく付き合える人」はいます。 たとえば、 ✔ 他人の評価は参考程度にとどめる ✔ 嫌な人とはしっかり距離をとる ✔「ま、いっか」で手放す勇気を持つ こんな思考のクセを身につけると、 ストレスは確実に減っていきます。 心を整えるって、筋トレと同じでコツコツ。 「鬼強メンタル」は、後天的につくれるから大丈夫。 #コメントチャレンジ #ストレス #メンタル #人間関係
やすべえ

やすべえ

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変わりたいなら、今日から始める9のこと
変わりたいなら、今日から始める9のこと変わるために必要なのは、 "勇気”より"続けるこど。 今日の小さな1歩が、半年後のあなたをつくる。 "自分らしさを取り戻すヒント"を発信しています。 続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね #自己成長 #目標設定 #理想の自分 #変わりたい人へ #習慣
Re:Life 編集室

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