การวิ่งขึ้นบันไดตึกนั้นไม่ใช่แค่การวิ่งธรรมดาแต่ต้องการกำลังขาที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อส่วนขาที่ทำงานหนักมาก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อน่องและต้นขา สำหรับการวิ่งขึ้นตึกที่ใช้รองเท้า Hoka SpeedGoat 7 นั้น ผมรู้สึกว่ารองเท้าค่อนข้างเบาและให้การทรงตัวที่ดี แม้ในขณะที่วิ่งขึ้นบันไดชันๆ ซึ่งช่วยลดความเมื่อยล้าไปได้เยอะ ครั้งนี้ผมได้วิ่งขึ้น Novotel Hoka Plan·B Vertical Challenge ถึง 3 รอบเต็มๆ ซึ่งทำให้รู้สึกถึงความเหนื่อยแต่ก็สนุกมาก เพราะได้ฝึกความอึดและเรียนรู้การบริหารแรงเป็นขั้นตอน การวิ่งขึ้นอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องมีการแบ่งแรง และการใช้เทคนิคการก้าวที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อหมดสภาพเร็วเกินไป นอกจากนี้ Hoka SpeedGoat 7 ยังมีระบบรองรับแรงกระแทกที่ดี ทำให้การลงเท้าและการวิ่งขึ้นบันไดไม่รู้สึกเจ็บเท้าแม้จะเป็นกิจกรรมที่ใช้แรงเยอะมาก เหมาะกับผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งเทรลและวิ่งขึ้นเนินชัน รวมไปถึงกิจกรรมวิ่งขึ้นตึกที่ต้องการความมั่นใจในการรองรับแรง ถ้าใครมีโอกาสเข้าร่วมกิจกรรมวิ่งขึ้นตึก ขอแนะนำให้ฝึกซ้อมความแข็งแรงของขาก่อน เช่น การวิ่งขึ้นเนินหรือบันไดในบ้าน พร้อมเลือกใช้รองเท้าวิ่งที่เหมาะสม จะช่วยให้วิ่งได้นานและไม่บาดเจ็บระหว่างวิ่งแน่นอน อย่างกิจกรรมนี้ถือเป็นความท้าทายที่สนุกและทำให้ได้พัฒนาความฟิตของร่างกายไปในตัว