Really should have a new gym.💪🏻✨
Especially girls have to have it. It will make us play Pull Day harder. Don't be afraid of the grip. 💪🏻✨# Training warlocks # Gym line # Enter the gym # Strap # gymgirlie
สำหรับสาวๆ ที่เพิ่งเริ่มต้นเข้ายิม การเลือกใช้อุปกรณ์เวทเทรนนิ่งอย่าง straps เป็นสิ่งที่ช่วยได้มากจริงๆ ค่ะ จริงๆ แล้ว straps คืออุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มแรงยึดจับ ทำให้เราไม่ต้องกังวลว่าแรงกำมือจะหมดก่อนเวลาการฝึก โดยเฉพาะเวลาทำ Pull day ที่ใช้กล้ามเนื้อหลังและแขนเยอะมาก จากประสบการณ์ตรง ฉันใช้ straps มาเกือบ 5 ปีแล้ว ซึ่งถือว่าทนทานมาก แค่การดูแลรักษาง่ายๆ เช่น เช็ดให้สะอาดและตากให้แห้งหลังใช้ ก็สามารถใช้งานได้นานโดยไม่ต้องเปลี่ยนบ่อยๆ นอกจากนี้ straps ยังช่วยลดความเสี่ยงที่มือจะลื่น ทำให้การฝึกปลอดภัยและได้ผลดีขึ้น หลายคนอาจกลัวว่าอุปกรณ์เสริมพวกนี้จะทำให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง ตัวฉันเองคิดว่ามันเป็นตัวช่วยมากกว่า เพราะแรงกำมือบางครั้งก็เป็นจุดอ่อนเวลาทำเวท แต่ถ้าไม่ได้ใช้ straps มือจะเหนื่อยหรือเจ็บก่อนที่กล้ามเนื้อหลักจะได้ออกแรงอย่างเต็มที่ แนะนำสำหรับมือใหม่ที่ไม่แน่ใจว่าจะเลือกใช้อุปกรณ์แบบไหนดี ลองเริ่มต้นด้วย straps ที่ช่วยเสริมแรงจับก่อน จะรู้สึกได้เลยว่าการเล่นเวทสบายขึ้นและสามารถยกน้ำหนักได้หนักขึ้น ช่วยให้การออกกำลังกายสนุกและมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ