ปิดเทมอ หาทำแก้เครียด

ช่วงปิดเทอมแบบนี้ หลายคนอาจประสบปัญหาความน่าเบื่อจากการต้องอยู่แต่ในบ้านโดยเฉพาะวันที่อากาศร้อนจนไม่อยากออกไปข้างนอก ผมเองก็เคยเจอสถานการณ์แบบนี้ จึงพยายามหากิจกรรมที่ทำได้ง่าย ๆ ภายในบ้านโดยไม่ต้องพึ่งพาจอมากนัก เพื่อช่วยให้ใจได้ผ่อนคลายและยังสนุกไปพร้อมกัน หนึ่งในกิจกรรมที่ผมชอบทำในช่วงนี้คือการลองทำเมนูง่าย ๆ ที่ใช้วัตถุดิบใกล้ตัว เช่น กล้วยกับช็อกโกแลตและนม เป็นของว่างที่อร่อยและทำง่าย ไม่ต้องใช้เตาอบให้ร้อนหรือใช้เวลานาน ใช้เวลาทำแป๊บเดียวก็ได้กินของอร่อยแล้ว นอกจากช่วยลดความเครียดยังได้ความอบอุ่นของการทำอาหารด้วยตัวเอง นอกจากนี้ การงดจอและออกไปข้างนอกเวลาแดดร้อนจัด อาจทำให้เบื่อได้ ผมแนะนำให้ลองเล่นเกมกระดานกับสมาชิกในครอบครัว หรือหาเวลาวาดรูป สมุดไดอารี่เขียนบันทึกเรื่องราวความรู้สึกของวัน ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความเพลิดเพลินและจรรโลงใจได้ดี สำหรับใครที่จำกัดพื้นที่ หรือไม่มีอุปกรณ์มากมาย การจัดมุมอ่านหนังสือหรือฟังเพลงโปรดเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะความสงบนี้ช่วยให้เราคิดทบทวนและพักผ่อนได้อย่างแท้จริง ด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้ ช่วงปิดเทอมและวันที่อากาศร้อนก็จะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป ยังไงก็ลองทำตามดูนะครับ รับรองว่าจะช่วยให้คลายเครียดได้แบบธรรมชาติและสนุกสนานไปพร้อมกันแน่นอน