โซบะมะนาวเย็น เส้นโปรตีนไข่ขาว

วันนี้มาทำโซบะมะนาวเย็นกันค่า 🍋‍🟩

เราใช้เป็นเส้นโปรตีนเสริมรำข้าวของ @eggyday.official ที่ให้โปรตีนถึง 17g.

เทียบเท่ากับไข่ขาว 5 ฟองเลยค่ะ

อร่อยทานง่าย แถมยังได้ประโยชน์สุดๆ

ใครสายสุขภาพต้องลองนะคะ 😍

#homecooking #food #โซบะมะนาว #eggyday #เส้นโปรตีนไข่ขาว

2025/11/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโซบะมะนาวเย็นเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนในมื้ออาหารอย่างมีคุณภาพ เส้นโปรตีนไข่ขาวที่ใช้ทำโซบะนี้เป็นเส้นโปรตีนเสริมรำข้าวจาก Eggyday ที่ให้โปรตีนถึง 17 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งเทียบเท่ากับไข่ขาว 5 ฟองเลยทีเดียว นอกจากโปรตีนที่สูงแล้ว เส้นโปรตีนไข่ขาวยังช่วยในเรื่องของการควบคุมแคลอรีและมีไขมันต่ำ จึงเหมาะกับคนที่ต้องการดูแลรูปร่างหรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนผสมอื่นๆ เช่น มะนาวสดช่วยเพิ่มความสดชื่นและวิตามินซี ส่วนงาขาวคั่วและต้นหอมที่ใส่ลงไปช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมที่เป็นเอกลักษณ์ ทำให้เมนูนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพแต่ยังมีรสชาติอร่อยถูกปาก สำหรับผู้ที่กำลังมองหาเมนูที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว โซบะมะนาวเย็นกับเส้นโปรตีนเสริมรำข้าวนี้นับเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะเตรียมไม่ยุ่งยากและสามารถทานได้ทั้งมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่แพ้นมหรือไข่เต็มรูปแบบ เพราะเส้นโปรตีนนี้ทำจากไข่ขาวซึ่งไม่มีไขมันจากไข่แดง หากคุณเป็นสายฟิตเนสหรือรักสุขภาพ การเลือกทานโซบะมะนาวเย็นเส้นโปรตีนไข่ขาวจะช่วยเติมเต็มความต้องการของร่างกายในด้านโปรตีนและไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มนานและลดความอยากอาหารจุบจิบได้ด้วย นอกจากนี้ สูตรนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ทำให้รู้สึกขาดสารอาหาร อย่าลืมทดลองทำโซบะมะนาวเย็นด้วยเส้นโปรตีนไข่ขาว ตราสินค้า Eggyday ดูนะคะ รับรองว่าได้ทั้งความอร่อยและคุณประโยชน์ครบถ้วน สมกับที่เป็นเมนูฮิตในสายสุขภาพในขณะนี้แน่นอน!

ค้นหา ·
สูตรโซบะมะนาวเย็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูโซบะเย็น🍜🧊
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม 1. คิคโคแมน โซบะ สึยุ : 120 มิลลิลิตร 2. เส้นโซบะแห้ง : 50 กรัม 3. ต้นหอมซอย : สำหรับตกแต่ง 4. สาหร่ายแผ่นเถ้าแก่น้อย : 1 ห่อ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร 1. หม้อ Kech (ใช้ได้ทั้งเตาไฟฟ้าและเตาแก๊ส) 2. จานเซรามิกซ 🍳ขั้นตอนการทำ 1. ต้มน้ำลวกเส้นให้เดือด จากนั้นใส่เส้นลวก 3 น
Gun

Gun

ถูกใจ 21 ครั้ง

🍴ยำก็อยากกิน หุ่นก็อยากดูแล 😆เส้นไข่ขาว นิ่มนิ่มตอบโจทย์มากกก 🍜🍝
#nimnim #TikTokพากิน #ห้องครัวtiktok #เส้นไข่ขาว #นิ่มนิ่ม
JH🥨

JH🥨

ถูกใจ 1 ครั้ง

โซบะเย็น ทำง่ายเองได้ไม่ต้องง้อร้าน 🍜
โซบะเย็น ทำง่ายเองได้ไม่ต้องง้อร้าน 🍜 📌 ซอสโซบะเย็น https://s.shopee.co.th/5VMo1iF6od https://s.lazada.co.th/s.ZaprAp?cc 📌 เส้นโซบะ แบบแห้ง https://s.shopee.co.th/6Kvv1Sl2TB https://s.lazada.co.th/s.ZapI7I?cc 📌 หม้อเคลือบเซรามิก https://s.shopee.co.th/6VFLDuFtDF https://s.laza
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 36 ครั้ง

ทำง่ายมาก‼️บะหมี่โซบะเย็นคลายร้อน🥒
หน้าร้อนนี้ต้องลองบะหมี่โซบะเย็น! เส้นโซบะหนึบๆ ทานคู่กับกิมจิเปรี้ยวๆ เผ็ดๆ อร่อยสุดๆ หอมกลิ่นงา ทานแล้วสดชื่นคลายมัน 🍜 🧑‍🍳วิธีทำ: 1️⃣ หั่นแตงกวาเป็นแผ่นบางๆ ใส่เกลือเล็กน้อย หมักไว้แล้วบีบน้ำออก; 2️⃣ ต้มเส้นโซบะ 3 นาทีแล้วล้างน้ำเย็น ใส่น้ำแข็งเพิ่มความกรอบ; 3️⃣ ทำน้ำซอส: ซีอิ๊วขาว 1 ช้อน, น้ำมัน
greyreview

greyreview

ถูกใจ 15 ครั้ง

โซบะแห้งสเต็กแซลมอน
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 204 ครั้ง

ของอร่อยใกล้ตัว โซบะเย็น พร้อมวิธีทำ
เตรียมเส้นโซบะ วัตถุดิบ เส้นโซบะสด หรือแบบแห้ง 100–120 กรัมต่อ 1 ที่ น้ำสะอาดสำหรับต้ม น้ำแข็งสำหรับแช่เส้น ขั้นตอน 1. ต้มน้ำในหม้อใหญ่ให้เดือดจัด (ใช้น้ำมากหน่อยเพื่อให้เส้นไม่ติดกัน) 2. ใส่เส้นโซบะลงไป ต้มตามเวลาที่ระบุบนซอง (ปกติ 4–6 นาทีสำหรับเส้นแห้ง, 2–3 นาทีสำหรับเส้นสด)
A_APISAG

A_APISAG

ถูกใจ 21 ครั้ง

วันนี้อิ้งมาแจกสูตรทำ "โซเมนเย็น" กันค่ะ🍜 เป็นเมนูญี่ปุ่นที่กินแล้วสดชื่นมากๆ เสิร์ฟกับน้ำซึยุหอมกลมกล่อม👍🏻 และกินคู่กับต้นหอม กับสาหร่ายเพิ่มความหอม แถมทำง่ายสุด😍 แค่ลวกเส้น แช่น้ำเย็น แล้วจัดเสิร์ฟสวย ๆ เท่านี้ก็พร้อมคลายร้อนได้เลย 🧊🇯🇵 #แม่บ้านsocial #โซบะเย็น
แม่บ้าน Social

แม่บ้าน Social

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพมือถือกระปุกโปรตีนไข่ขาวรสช็อกโกแลตยี่ห้อ Eggy พร้อมข้อความ 'ความรู้สึกหลังกิน โปรตีนไข่ขาว' และข้อมูลคุณค่าทางโภชนาการ เช่น โปรตีน 16 กรัม, ไม่มีน้ำตาล, แคลอรี่ต่ำ
ภาพฉลากด้านหลังและด้านข้างของกระปุกโปรตีนไข่ขาว Eggy แสดงส่วนประกอบ วิธีรับประทาน ข้อมูลโภชนาการ และตารางเปรียบเทียบประเภทโป�รตีนต่างๆ รวมถึงรายละเอียดผลิตภัณฑ์
ภาพมือถือแก้วเชคเกอร์ที่มีโปรตีนไข่ขาวรสช็อกโกแลตที่ชงแล้วเป็นของเหลวสีน้ำตาลเข้ม พร้อมข้อความ 'ตอนที่ชงแล้วก็จะได้ประมาณนี้'
โปรตีนไข่ขาว 🥚
ประสบการณ์การกินโปรตีนจากไข่ขาวแบบชงครั้งแรก เลือกรสช็อคโกแลต เพราะคิดว่าเซฟโซนสุด ซึ่งเราก็รู้สึกทานไม่ได้ยากมาก เหมือนกินไข่ขาวผงผสมช็อคโกแลตจริงๆแค่ความรู้สึกอาจจะแตกต่างไปเล็กน้อย เพราะเป็นผงชงเป็นน้ำ เวลาดื่ม เชคกับน้ำเย็น ยังมีความเป็นผงอยู่ ในน้ำ แต่ดื่มง่ายไม่ค่อยมีกลิ่นคาวเลย ค่อยๆจิบ
วงศิ

วงศิ

ถูกใจ 6 ครั้ง

🥗อาหารลดไขมันเพื่อสุขภาพ ง่ายๆ!
อยากลดไขมันแบบง่ายๆ ไหม? ลองทานอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพเหล่านี้ดูสิ! 🍽️ ทุกคำคือการดูแลร่างกายของคุณ มาสนุกกับการทานกันเถอะ! 💪 มาร่วมกันก้าวไปสู่ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ! ✨ #สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #ฟิตเนส #สุขภาพ
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยากิโซบะ🍜☀️
เอาดีๆๆเคล็ดลับความอร่อยของเมนูนี้ก็คือใช้“น้ำมันจาก มายองเนสในการผัด” เพราะส่วนผสมของมายองเนสส่วนใหญ่ประกอบด้วย”น้ำมัน“ พอเอามาผัดแทนน้ำมันแล้วก็มีกลิ่นหอมมากขึ้นเลยค่ะ✨ สูตร 🔸เส้นยากิโซบะ 300g 🔸ผักกะหล่ำปลี 1/4 หัว 🔸อกไก่ 1 อก 🔸แครอท 1/2 หัว 🔸ซอสยากิโซบะ 70-80ml (ตามชอบ) 🔸มายองเนส สูตรญี
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 239 ครั้ง

🔥 16+8 สูตรลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ❗️
สูตร 16+8 ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องอดอาหาร แค่กินให้ครบใน 8 ชั่วโมง แล้วหยุดกิน 16 ชั่วโมงที่เหลือ ดื่มน้ำได้ตามปกติ 🍽️ ✅ จัดเวลาให้เหมาะสมใน 8 ชั่วโมงนี้ และทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ ⚠️ สามารถเพิ่มอาหารว่างตามความเหมาะสม ถ้าไม่หิวก็ไม่ต้องเพิ่ม #ลดน้ำหนัก #สูตรลดน้ำหนัก #16ต่อ8
greyreview

greyreview

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันไหนไม่รู้จะกินอะไร ซารุโซบะคือคำตอบ 🍜✨ เส้นเย็น ๆ + ซึยุหอม
🍜 ซารุโซบะแบบประยุกต์ ทำง่ายที่บ้าน ใช้วัตถุดิบญี่ปุ่นสำเร็จรูป วันนี้ขอแชร์ไอเดีย ซารุโซบะแบบประยุกต์ ใช้วัตถุดิบญี่ปุ่นที่หาซื้อง่าย ทำไม่ยาก แต่หน้าตาและรสชาติฟีลร้านอาหารญี่ปุ่นสุด ๆ เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรเบา ๆ สดชื่น แต่ยังดูพรีเมียม 🍃 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ • เส้น โซบะแห้ง
Beyond

Beyond

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงโซบะเย็นเส้นสีน้ำตาลอ่อนวางบนเสื่อไม้ไผ่สีเขียวอ่อน โรยหน้าด้วยสาหร่ายแห้ง มีถ้วยน้ำจิ้มสีดำพร้อมวาซาบิและต้นหอมซอยในถ้วยเล็กสีแดง จัดวางบนถาดสีแดงดำ
โซบะเย็น
Pratchayanon

Pratchayanon

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินเส้นไหนดี ?
Khai_mook

Khai_mook

ถูกใจ 1 ครั้ง

เส้นโปรตีนผสมผักรวมซอสเมนไทโกะ ✨🥰
อยากกินอุด้งเมนไทโกะ 🍜 แบบเพิ่มโปรตีนเลยเปลี่ยนเป็นเส้นอุด้งเป็นเส้นโปรตีนผสมผักรวมจาก @Eggyday Egg White Rice, Noodle อร่อยแถมยังได้โปรตีนถึง 8 กรัม เทียบเท่ากับไข่ขาว 2.5 ฟองเลยนะทุกคนน 🥚 สำหรับใครที่ชอบทานเส้นแต่อยากเพิ่มประโยชน์ให้ร่างกาย อย่าลืมไปลองกันนะคะ 😍🥰 #homecooking #easy
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 74 ครั้ง

โปรตีนจากเส้น
ดูคลิปเค้าทำแล้วหิว ค้นหาของที่มีจากครัว มันก็อร่อย #อาหารโปรตีน #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูเส้น #cookathome #เมนูเพิ่มโปรตีน
แอนนี่ขอหวานน้อย

แอนนี่ขอหวานน้อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

เลือกเส้นโซบะ เส้นอุด้ง ให้ลูกเลือกยังไง #โซบะ #อุด้ง #อ่ายลูกหิวแล้ว #ayeamhungry #ทําอาหารให้ลูก
อ่าย ลูกหิวแล้ว Aye am hungry

อ่าย ลูกหิวแล้ว Aye am hungry

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม