หลายครั้งที่ความเครียดจากการทำงานสะสมจนรู้สึกเก็บกด ส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดเจนก็คือพฤติกรรมที่ดูน่ารักหรือออกแนวตลก ที่กลายเป็นภาพจำที่ดีและช่วยคลายเครียดให้กับตัวเองและคนรอบข้างได้ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าและเครียดจากการทำงาน การได้หยุดพักและปล่อยให้ตัวเองได้แสดงความรู้สึกออกมาอย่างซื่อสัตย์ เช่น การทำหน้าตลก หรือท่าทางแปลกๆ ที่ไม่เคยทำมาก่อน สามารถช่วยลดความเครียดลงได้บ้าง นอกจากนี้ การมองหาช่วงเวลาที่ทำให้เราหัวเราะและผ่อนคลายในที่ทำงาน เช่น การพูดคุยหยอกล้อกับเพื่อนร่วมงาน หรือการดูคลิปตลกสั้นๆ ยังช่วยกระตุ้นความรู้สึกดีและสร้างบรรยากาศที่ดี ทำให้เราจัดการกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม การจัดการกับความเครียดจะดีกว่าหากเรารู้จักตั้งขอบเขต ไม่ปล่อยให้ความเครียดสะสมจนกลายเป็นภาระหนักเกินไป ควรหาเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ และไม่ลืมดูแลจิตใจของตัวเอง เพื่อที่จะมีพลังและความสุขในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันต่อไป