ในช่วงที่เทรนด์ #ป้าพรกะพี่มิสทีน และ #มิสทีน กำลังถูกพูดถึงอย่างมากในโลกออนไลน์ หลายคนรวมถึงตัวผมเองรู้สึกเครียดจากการตามข่าวและความคิดเห็นที่หลากหลาย บางครั้งการรับข้อมูลมากเกินไปโดยเฉพาะในโซเชียลมีเดียอาจทำให้เรารู้สึกหนักใจโดยไม่รู้ตัว จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าการตั้งเวลาเช็คข่าวสารลดลงและเลือกเสพข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือช่วยลดความเครียดได้มาก นอกจากนี้การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนรอบตัวเกี่ยวกับเรื่องที่เกิดขึ้นก็ช่วยให้ได้มุมมองใหม่ ๆ และคลายความกังวลไปได้บ้าง การติดตามเทรนด์และเหตุการณ์ที่กำลังฮิตในสังคมอย่าง #มิสทีน ที่เป็นกระแสแบบนี้สามารถเป็นเรื่องน่าสนใจและสนุกได้ เพียงแต่เราควรรู้จักวางแนวทางในการรับข่าวสารอย่างมีสติ ไม่ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเครียดหรือความวิตกกังวลมากเกินไป การรู้จักแบ่งเวลาระหว่างการอัพเดตข่าวสารและการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก ผมแนะนำให้ลองหากิจกรรมเบา ๆ เช่น ฟังเพลง หรือเดินเล่นในสวน เพื่อช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้ตัวเองในวันยุ่ง ๆ สุดท้ายนี้ หากคุณรู้สึกเครียดจากกระแสโซเชียลต่าง ๆ อย่าลืมว่าคุณไม่จำเป็นต้องรู้ทุกเรื่องหรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น การดูแลสุขภาพจิตใจควรมาก่อนเสมอ เพราะความสุขและความสงบภายในเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการดำเนินชีวิตประจำวัน