死ぬこと以外はかすり傷

「死ぬこと以外はかすり傷」って、勢いがあって背中を押してくれる言葉でもある一方で、心が弱っている時ほどしんどく感じることがあります。私も最初は“そんなふうに割り切れない”と思って、正直かなり苦手でした。つらさを小さく扱われた気がして、余計に自分を責めてしまったんですよね。 でも、いろんな人の言葉や生き方に触れるうちに、「言葉そのもの」が悪いというより、“受け取り方が固定されていた”ことに気づきました。例えばこの言葉を、無理に強がるための呪文にするのではなく、「命さえ守れているなら、やり直しはきく」という意味に読み替える。そうすると、失敗や人間関係のすれ違いを“人生終了の出来事”として扱わなくてよくなります。 私がラクになれたのは、次の3つを意識するようになってからです。 1つ目は、「やりたいこと」「貫きたいこと」を小さくても言葉にすること。大きな目標じゃなくてOKで、今日これをやれたら嬉しい、くらいで十分。自分の本音が見えると、選ぶ基準が整ってきます。 2つ目は、「誰と付き合うか」を丁寧に選ぶこと。励ましのつもりの言葉でも、今の自分に合わない時は距離を置いていい。優しさの形は人それぞれなので、“合う環境”に身を置くのが回復の近道でした。 3つ目は、つらさを“傷”として扱う前に、まず休むこと。魂の傷って、頑張り続けている時ほど深く感じやすい気がします。眠る、食べる、少し外に出る。生きるための基本を整えるだけで、同じ出来事でも痛みが和らぐ日がありました。 もし今「死にたい」って言葉が頭をよぎるほど苦しいなら、この名言を無理に信じなくて大丈夫です。度きりの人生、後悔しないようにするために必要なのは“強さ”よりも、“自分を信じて前に進むための小さな選択”だと思っています。