目への負担を軽減する設定3選
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「最近、目が疲れやすい…😣」
そんな人はiPhoneの設定を見直した方がいいかもしれません👀
実は、初期設定のままだと目への負担が大きくなる場合があります。
今回は、今すぐ見直したい設定を3つ紹介👇
✅① 明るいエフェクトを減らす
【設定手順】
設定
↓
アクセシビリティ
↓
画面表示とテキストサイズ
↓
「明るいエフェクトを減らす」をオン
キーボードやボタンを押した時の光の演出が抑えられ、目への刺激を軽減できま す。
✅② 刺激的な光の点滅を検知時に暗くする
【設定手順】
設定
↓
アクセシビリティ
↓
画面表示とテキストサイズ
↓
「刺激的な光の点滅を検知時に暗くする」をオン
動画やアニメーションなどの強い点滅を自動で抑えてくれます。
✅③ 画面との距離
【設定手順】
設定
↓
スクリーンタイム
↓
画面との距離
↓
オン
iPhoneを顔に近づけすぎると通知してくれる便利機能です。
意外と知らない人が多い設定なので、まだやっていない方はぜひ確認してみてください📱
後で設定しようと思って忘れないように、まずは保存がおすすめです🙌
役に立ったら家族や友達にもシェアしてあげてください！
ーーー自己紹介ーーーー
どうも！ぽむです！
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私もiPhoneを長時間使うと目の疲れを感じることが多く、特に画面の明るさや光のチカチカに敏感でした。今回紹介の3つの設定は、どれも簡単にオンにできるのに効果抜群です。 特に「明るいエフェクトを減らす」は、キーボードやボタンを押した際の光の演出が和らぎ、視覚的な刺激が減って疲れにくく感じました。また「刺激的な光の点滅を検知時に暗くする」は、動画やアニメーションの強い点滅を自動で抑制してくれるため、光過敏症の人にもおすすめです。 さらに「画面との距離」機能は、自分では気づきにくい目と画面の距離が近すぎる場面で通知してくれるので、自然に眼精疲労対策ができます。私の場合、つい顔を画面に近づけてしまいがちでしたが、この通知で距離を意識するようになりました。 iOSのアップデートにより、これらの設定は簡単にできるようになっているので、まだ試していない人はぜひ設定を確認してみてください。小さな工夫で目の負担を大幅に減らせるので、QOL向上にも繋がります。日々のスマホライフを楽しく安全に過ごすために、これらの機能は強くおすすめです。
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