ดือ! ต้องไปซ้ำ😍

ใครกำลังหา “ice bath กรุงเทพ” แบบส่วนตัว ไม่อยากแชร์อ่างกับคนอื่น ที่ @Home16 Sukhumvit 16 BKK ตอบโจทย์มาก เพราะบรรยากาศคือเหมือนไปพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์จริงๆ ได้ทั้งแช่น้ำเย็นและเข้าซาวน่าในรอบเดียว ทำให้ฟีล recovery หลังออกกำลังกายหรือหลังทำงานหนักดีมาก ก่อนไปเราแนะนำให้ “จองล่วงหน้า” ตามที่เขาแจ้งเลย เพราะรอบส่วนตัวมีจำนวนจำกัด โดยเฉพาะเสาร์-อาทิตย์ ถ้าอยากได้เวลาที่พอดีกับตารางตัวเอง จองไว้จะสบายใจกว่า สิ่งที่ชอบของที่นี่คือเขาดูแลรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ดีมาก อย่างเครื่องดื่ม/ของทานเล่นที่รวมมากับการจอง (เช่น น้ำแร่ กาแฟ ผลไม้สด หรือสมูทตี้) มันช่วยให้รู้สึกว่าไปแล้วคุ้ม และทำให้ร่างกายค่อยๆ กลับมาสดชื่นหลังจากอยู่ในความเย็น สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยลอง ice bath มาก่อน แนะนำให้เริ่มแบบค่อยเป็นค่อยไปนะ - เริ่มจากหายใจให้ลึกและช้า พอร่างกายชินค่อยเพิ่มเวลา - ไม่ต้องฝืนให้นานเกินไป เอาที่ไหวและรู้สึกปลอดภัย - หลังขึ้นจากอ่าง ให้เช็ดตัว เปลี่ยนเสื้อผ้าให้แห้ง แล้วค่อยไปซาวน่า/พัก ทิปเล็กๆ ที่เราใช้แล้วเวิร์ก: อย่ามาแบบท้องว่างเกินไป และดื่มน้ำให้พอ เพราะความเย็น+ซาวน่าอาจทำให้บางคนมึนได้ ถ้าใครมีโรคประจำตัวเกี่ยวกับหัวใจ ความดัน หรือกำลังตั้งครรภ์ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนลอง ice bath เพื่อความสบายใจ เรื่องการเดินทาง ถ้าเสิร์ชชื่อสถานที่เป็น “@Home16, Sukhumvit 16 BKK” จะขึ้นง่ายมาก ย่านสุขุมวิทคือเดินทางสะดวก แล้วเหมาะกับการนัดเพื่อนไปทำกิจกรรมพักผ่อนช่วง weekend ด้วย สรุปคือ ถ้าเป้าหมายคือหา ice bath ที่เป็น private เงียบๆ ได้โฟกัสกับตัวเอง + มีซาวน่าคู่กัน ที่นี่เป็นอีกที่ที่ควรไปลองซ้ำจริงๆ