First Pilates.
# Half-year review # Pilates first # Pilates # Play PilatesThis year began to think of serious exercise. Seeing friends playing Pilates together is very beautiful, so I want to try to play. Discover that it is more difficult than I thought. Anyway, everyone try to play. Open a new experience.# Share experience
เมื่อเริ่มเล่นพิลาทิสครั้งแรก สิ่งที่ฉันพบคือความยากที่มากกว่าที่คิดไว้มาก พิลาทิสไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องรูปร่างให้กระชับสวยงาม แต่ยังเน้นไปที่การทรงตัวและท่าทางที่ถูกต้องมาก ๆ ทำให้รู้สึกว่าร่างกายได้ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพจริงๆ สำหรับคนที่กำลังจะเริ่มเล่น พวกเขาอาจสงสัยว่าจะต้องเตรียมอะไรบ้างและค่าใช้จ่ายเป็นอย่างไร ฉันแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์แพงมากในช่วงแรก สามารถใส่ชุดออกกำลังกายทั่วไปก็ได้ แต่ถ้าอยากให้การเคลื่อนไหวสะดวกขึ้น ชุดพิลาทิสโดยเฉพาะและถุงเท้าสำหรับพิลาทิสที่กันลื่นจะช่วยได้มาก ราคาชุดอาจจะแพงไปบ้างแต่ก็คุ้มค่ากับความสะดวกสบายในการเล่นที่มากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว เล่นมาแล้วประมาณ 5 ครั้ง รู้สึกว่าพิลาทิสช่วยเรื่องการควบคุมรูปร่างและท่าทางได้ดี มีผลดีต่อการยืดเหยียดและจัดการกับอาการพุงปลิ้นได้หากระวังเรื่องแคลอรีจากอาหารด้วย แต่ก็ต้องยอมรับว่าราคาคอร์สและชุดในตลาดค่อนข้างสูง ซึ่งเป็นข้อเสียเล็กๆ ที่คงต้องรับไว้ สำหรับผู้ที่อยากลองเล่น ข้อแนะนำคืออย่าเพิ่งกังวลเรื่องความยาก ลองเปิดใจสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ และให้เวลาร่างกายปรับตัว รับรองว่านอกจากสุขภาพดีขึ้นแล้ว ท่าทางและการจัดวางร่างกายที่ถูกต้องยังช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นอีกด้วย