หลายครั้งเราถูกสอนให้ต้องอดทนกับทุกสถานการณ์ ตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยในที่ทำงานไปจนถึงปัญหาส่วนตัว แต่สิ่งที่น่าสนใจก็คือ บางครั้งการอดทนอย่างไม่รู้จุดสิ้นสุดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและความสุขโดยรวมของเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการรู้ว่า "บ่ต้องไปอดทน" เป็นสิ่งที่สำคัญมาก การปล่อยวางและตั้งขอบเขตกับสิ่งที่เราสามารถรับได้ช่วยให้ชีวิตเบาขึ้นและมีเวลามากขึ้นสำหรับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ ในช่วงเวลาที่รู้สึกทนไม่ไหว ผมเริ่มค้นหาวิธีพูดคุยและสื่อสารความต้องการกับคนรอบตัวมากขึ้น รวมถึงหาเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย นอกจากจะช่วยลดความเครียดแล้ว ยังช่วยให้เห็นมุมมองใหม่ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขกับชีวิตในแบบของเรา ดังนั้นหากใครกำลังรู้สึกว่า "ต้องไปอดทน" มากเกินไป ลองให้โอกาสตัวเองได้พูดออกมาและทำสิ่งที่ทำให้หัวใจสบายขึ้น ความอดทนไม่ใช่เรื่องผิด แต่การรู้ว่าเมื่อไหร่ควรหยุดอดทน ก็เป็นการรักตัวเองอีกวิธีหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน