ทำกับข้าวไปกินที่ออฟฟิศกัน

2025/10/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจคิดว่าการกินข้าวที่บ้านจะดีกว่าการทำกับข้าวไปกินที่ออฟฟิศ เพราะรู้สึกว่าสะอาด ปลอดภัย และอิ่มอร่อยกว่า แต่จริง ๆ แล้วถ้าเรามีการวางแผนและเตรียมพร้อมล่วงหน้า การพกกับข้าวไปกินที่ทำงานก็เป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อย การเตรียมข้าวกล่องในแต่ละครั้ง ผมจะแนะนำให้เลือกเมนูที่ทำง่ายและเก็บไว้ได้นานโดยไม่เสียรสชาติ เช่น แกงจืดกับผักต้ม ไข่เจียว หรือปลานึ่ง เมื่อทำเสร็จแล้ว ควรใส่ในภาชนะที่มีฝาปิดสนิท เพื่อป้องกันกลิ่นและความชื้น อีกสิ่งที่สำคัญคือการเก็บรักษาอาหาร เช่น ใช้กระเป๋าเก็บความเย็นหรือกล่องเก็บอุณหภูมิ ช่วยให้อาหารคงความสดใหม่จนถึงเวลาที่จะรับประทาน เมนูที่ทำไปกินที่ออฟฟิศยังช่วยประหยัดเงินและยังสามารถควบคุมวัตถุดิบที่ใช้ ทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย จริง ๆ แล้ว เวลาเรากินข้าวที่บ้านหรือที่ออฟฟิศก็มีความสุขได้เหมือนกัน แค่เพิ่มความใส่ใจในการเตรียมอาหารและพกพาไปอย่างสะดวกก็ช่วยได้มากแล้วครับ

ค้นหา ·
ทำกับข้าวไปกินที

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ มายชอบกินส้มตำ💋
มายชอบกินส้มตำ💋

น่าทานมากเลยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Kate Kanyasin
Kate Kanyasin

จัดตาม👍👍👍

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน Ep.2📝
เมนูคนทำงาน งบน้อย ทำง่าย โปรตีนแน่นๆ ✨กินให้อิ่มแบบไม่หนักท้อง เน้นโปรตีน อยู่ยาวถึงเย็น ทำก่อนออกไปทำงานแป๊บเดียว ได้มื้ออร่อยทั้งวัน ประหยัด + อิ่ม + สบายใจ ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ✌🏻 #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #เมนูอาหาร #ข้าวกล่อง #สายคลีน
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 230 ครั้ง

แชร์เมนูข้าวเที่ยงที่ทำงาน❤️
เมนูมื้อเที่ยง ที่ทำซ้ำบ่อยมาก คือเมนู “หมูสับผัดพริกกระเทียม” เน้นเมนูง่ายๆ ปรุงน้อย ไม่ใช้น้ำมัน #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #ข้าวกลางวัน #เมนูสุขภาพ #ข้าวกล่องออฟฟิศ #รักสุขภาพ
M

M

ถูกใจ 488 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง 6 เมนูสำหรับไปทำงาน ประกอบด้วย สปาเก็ตตี้หมูสับ สลัดไข่ต้ม ตับผัดพริกหยวก ไข่ต้ม กะหล่ำปลีผัดกุ้ง ไข่เจียว บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง ยำไข่ต้ม ยำปลากระป๋อง อกไก่ผัดกระเทียม และกุ้งผัดหน่อไม้ฝรั่ง
ข้าวกล่องเมนูสปาเก็ตตี้หมูสับโรยพริกไทยดำพร้อมไส้กรอกทอดสองชิ้น และสลัดไข่��ต้มวางบนผักกาดหอม จัดใส่กล่องแก้วสองช่องอย่างสวยงาม
ข้าวกล่องเมนูตับผัดพริกหยวกและต้นหอม จัดคู่กับข้าวสวยและไข่ต้มยางมะตูมผ่าครึ่งสองฟองในกล่องแก้วสองช่อง
แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ🍱
🍛แชร์เมนูข้าวกล่องไว้ไปกินที่ทำงานกันค่ะ 🍱 เมนูที่เราทำส่วนใหญ่เป็นเมนูผัด เครื่องปรุงไม่เยอะ ใช้เวลาน้อย การทำก็ไม่ยาก เพราะเราก็ทำกับข้าวไม่เก่งค่ะ แต่หลังๆเริ่มทำข้าวกล่องไปกินเองที่ทำงาน เพราะเรื่องสุขภาพเป็นหลัก🥗🥦 ทำกินเองเราสามารถเลือกเครื่องปรุงและวัตถุดิบคุณภาพและการได้ตอนเช้าตื่นมาทำกับข
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 209 ครั้ง

ภาพปกแสดงเมนูลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศ พร้อมรูป Before และ After ของผู้หญิงที่ลดน้ำหนักได้ 14 กิโลกรัม เอวลด 6 นิ้ว โดยมีภาพอาหารประกอบด้านบน
ภาพคอลลาจแสดงเมนูก๋วยเตี๋ยวและเกาเหลาหลายแบบ พร้อมคำแนะนำการกิน เช่น ไม่ใส่กระเทียมเจียว เน้นวุ้นเส้น/เส้นหมี่/ข้าวสวย ลดลูกชิ้น และเน้นเนื้อสัตว์
ภาพคอลลาจแสดงเมนูข้าวมันไก่หลายจาน พร้อมคำแนะนำการกิน เช่น เปลี่ยนเป็นข้าวสวย ไก่ต้มไม่หนัง และเพิ่มไก่หรือเลือด
สาวออฟฟิศกินอะไรดีตอน Diet! แจกเมนูที่กินแล้วลดไป 14 โล🍅🥦
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ🍋ใครเป็นชาวพนักงานออฟฟิศที่กำลังลดน้ำหนักบ้างขอมือหน่อยยย\(>3<)/ วันนี้ออมเอาเมนูที่ออมกินช่วงลดน้ำหนักมาให้เพื่อน ๆ ดู พร้อมบอกแนวทางในการสั่งให้รักสุขภาพมากขึ้นมาฝาก🩷 ✅ ไม่ต้องทำอาหารมากินที่ออฟฟิศก็ลดได้ ✅ อาหารดี ๆ หาง่ายกว่าที่คิด ✅ ซื้อกินทุกมื้อก็ลดน้ำหนักได้เหมือน
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 153 ครั้ง

อีก1 เมนูที่ทำบ่อย ทานกับข้าวกล้องร้อนๆ ผักเยอะๆ ไข่ต้มด้วย😊😊😊😋😋
กินยังไงให้ผอม คือกินให้อร่อยและครบ5หมู่ ทุกมื้อต้องอย่าลืม🥰โปรตีน ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องกินให้ถึง 😊😊เมนูน้ำพริกกะปิกุ้งสด อีกหนึ่งเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย อร่อยไม่เบื่อ ทานคู่ผักต้ม 😊🥰 เพิ่มโปรตีนจากไข่ ปลาทูนิ่ง อร่อยครบ 5 หมู่ สุขภาพดี และอร่อยด้วย😊😊😋😋😋 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เข้าครัวก
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 212 ครั้ง

มักกะโรนีผัดซอส ทำง่าย ๆ ภายใน 10 นาที⏰️
วันนี้ขอเสนอเมนู "ผัดมักกะโรนีใส่ไข่"🍳🥚 ทำกินก็ง่าย ทำขายก็ดี 🧂วัตถุดิบ -เส้นมักกะโนี -ซอสมะเขือเทศ -ใส้กรอก -ไข่ -หอมหัวใหญ่ -มะเขือเทศ -ต้นหอม -น้ำมันพืช -เกลือ -ซอสปรุงรส 🍽 วิธีทำ -หั่นวัสถุดิบเป็นชิ้นพอดี -ต้มเส้นมักกะโรนี ในน้ำเดือนประมาณ 10-12 นาที -ล้างด้วยน้ำเย็น
พนักงานออฟฟิศที่อยู่หอ^^

พนักงานออฟฟิศที่อยู่หอ^^

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงอาหารคลีนหลากหลายชนิด เช่น แซนด์วิช โฟคาเซีย ไข่ต้ม ชีส และเครื่องดื่ม พร้อมข้อความ 'Review อาหารคลีนใน Grab ที่ช่วยให้ไดเอตสำเร็จ' สำหรับชาวออฟฟิศสีลม-สาธร
ภาพหน้าจอ Grab แสดงร้าน House of Clean Food พร้อมรายละเอียดเมนูอกไก่หลากหลาย ข้าวไรซ์เบอร์รี่อร่อย ราคาเริ่มต้น 73 บาท เหมาะสำหรับชาวออฟฟิศย่านสาทร
ภาพหน้าจอ Grab แสดงร้าน KALE (อาหารคลีน) พร้อมรายละเอียดเมนูอกไก่ รสชาติคลีนจริง อร่อย ไม่จัดจ้าน ปริมาณปานกลาง ราคาเริ่มต้น 80 บาท สำหรับชาวออฟฟิศย่านสาทร
รีวิวอาหารคลีนในGrab สำหรับชาวออฟฟิศย่านสีลม-สาธร✨
สำหรับใครที่เป็นชาวออฟฟิศและกำลังลดน้ำหนัก แล้วคุมอาหารได้ยาก เพราะอาหารคลีนหายาก แถวออฟฟิศไม่ค่อย มีร้าน การสั่งมาทานก็เป็นอีกoptionนึงนะคะ ที่จะทำให้เราStay on track ปล.เรารวมร้านมาเฉพาะย่านสีลม-สาธรนะคะ #ติดเทรนด์ #healthyfoods #cleanfood #officeworker #กินคลีน
AttriBeauu

AttriBeauu

ถูกใจ 63 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม