หิวเหมือนกันเลย ใช่มั๊ยล่ะ✨

3/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงฤดูมะม่วง เมนูข้าวเหนียวมะม่วงถือเป็นของหวานยอดนิยมที่ทุกคนโปรดปรานมากที่สุด เมื่อนึกถึงข้าวเหนียวมะม่วง สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือการเลือกวัตถุดิบคุณภาพดี เช่น มะม่วงน้ำดอกไม้ที่สุกกำลังดี เนื้อฉ่ำ สีเหลืองทองน่ารับประทาน และข้าวเหนียวที่ต้องนุ่มเหนียวกำลังดีไม่แข็งหรือแฉะจนเกินไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การเตรียมข้าวเหนียวให้สุกอย่างถูกวิธีคือการแช่ข้าวเหนียวในน้ำสะอาดสัก 3-4 ชั่วโมง จากนั้นนึ่งจนสุก นึ่งซ้ำ 2-3 ครั้งเพื่อให้ข้าวเหนียวมีความนุ่มเหนียวและกรอบนอกนอมนุ่มใน เหนียวพอดีๆ ราดด้วยกะทิที่ผสมเกลือนิดหน่อยและน้ำตาล รวมถึงโรยถั่วทองคั่วเพิ่มความกรุบกรอบจะยิ่งเพิ่มรสชาติเข้มข้นมากขึ้น อีกคำแนะนำที่อยากแชร์คือการเตรียมกะทิที่ไม่ข้นหรือเหลวจนเกินไป โดยค่อยๆ เติมน้ำตาลและเกลือทีละน้อย ชิมรสให้หวานมันนิดๆ เค็มนิดๆ เพื่อให้เข้ากับข้าวเหนียวและมะม่วงสุกได้อย่างสมดุล สำหรับการเสิร์ฟ ควรจัดข้าวเหนียวกับมะม่วงให้สวยงามและน่ารับประทาน เสริมตบท้ายด้วยการใส่เมล็ดถั่วทองคั่ว หรือมะพร้าวขูดคั่วโรยหน้า ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสและกลิ่นหอมให้น่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การเก็บข้าวเหนียวมะม่วงให้สดใหม่ ควรบริโภคทันทีหลังทำเสร็จ เพื่อรักษาความหอมหวานและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด ลองทำตามวิธีและเคล็ดลับที่กล่าวมานี้ รับรองว่าข้าวเหนียวมะม่วงของคุณจะได้รับคำชมและกลายเป็นเมนูโปรดของคนในครอบครัวอย่างแน่นอน!

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ มะขามป้อมค่ะ
มะขามป้อมค่ะผู้สร้าง

ลองทำกินดูนะคะ🤩

รูปภาพของ พี่เล็ก  เมืองกาญฯ
พี่เล็ก เมืองกาญฯ

น่ากินมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สายตาคือหิวใช่มั๊ยลูกอาซิง
มัตตี้จ๊ะสาว

มัตตี้จ๊ะสาว

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช็ค 5 สัญญาณคุณกำลังขาดโปรตีนอยู่มั๊ย?
เช็คกัน ใครเป็นข้อไหนบ้าง? #ขาดโปรตีน #ความรู้ #แชร์ประสบการณ์
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพช้อนตักเม็ดแมงลักที่พองตัวแล้วในถ้วย พร้อมคำถามว่าใช้เม็ดแมงลักลดน้ำหนักแทนเมล็ดเจียได้หรือไม่
ใช้เม็ดแมงลักลดน้ำหนักแทนเมล็ดเจียได้มั๊ย?
👉 เม็ดแมงลัก และเมล็ดเจียช่วยลดน้ำหนักทั้งคู่ เพราะมีคุณสมบัติช่วยอิ่มไว อิ่มนาน และลดกินจุกจิก 👉แต่เมล็ดเจียสารอาหารจะครบกว่า 👉 ข้อควรระวังในการกินแมงลัก‼️ ต้องกินตอนแช่น้ำแล้วพองตัวเต็มที่เท่านั้น ห้ามกินเมล็ดแห้ง ดื่มน้ำตามเยอะๆหลังกิน เพื่อป้องกันท้องอืด ห้ามกินเม็ดแ
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคนโชว์หน้าท้องแบนราบ มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนเชครสช็อกโกแลต พร้อมข้อความถามว่าโปรตีนช่วยคุมหิวและอิ่มนานหรือไม่
สี่ภาพมือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนสูงปราศจากน้ำตาลและแลคโตสในร้านค้า มีรสบัตเตอร์สกอตช์ ช็อกโกแลต และรสอื่นๆ
สี่ภาพมือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนเชคหลากหลายรสชาติ เช่น ช็อกโกแลต กล้วย และสตรอว์เบอร์รี บางชนิดปราศจากแลคโตสและน้ำตาล ข้อความระบุว่าชอบขวดซ้ายล่างมาก
โปรตีน คุมหิว อิ่มนาน? ✨✅
อันยองค่าสาวๆ มาแนะนำโปรตีน ใครกินไข่วันละสี่ห้าฟองไม่ไหวเราเป็นคนนึงที่ไม่ไหวเหมือนกัน ก็จะกินเป็นแบบนี้แทนง่ายสะดวกแถมอิ่มนานด้วย ไม่หิวจุกจิกระหว่างวันเลือกสูตรที่ไม่เติมน้ำตาลด้วยเพราะว่าช่วงนี้เรางดน้ำตาล แต่ยังไม่เคยลองรสชาติในรูปที่สาม ใครลองแล้วมารีวิวหน่อย ✨รออ่าน รอตำตามอยู่ค่า🤣
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 964 ครั้ง

เปลี่ยนลุคแม่บ้านวัย 50+ เป็นลุคไม่สะดวกแก่แบบนี้..ได้มั๊ย?
ตอนอยู่บ้านก็แต่งตัวแบบนี้แหละ เอาที่ง่ายๆสบายๆ สั้นๆไว้ก่อนสะดวกดี นี่ก็เพิ่งล้างจานเสร็จ เสื้อเปียกเชียวคุณขา😂 พอออกไปข้างนอกก็แต่งแบบง่ายๆเหมือนกันแหละ ตามสไตล์เรา 🩳 : ยีนส์สั้นพอดีๆตัวโปรด แล้วใส่เข็มขัดแฟน😂 👔 : เสื้อเชิ้ตลายทางขาวฟ้า 🩱 : เสื้อกล้ามข้างในอีกตัว 👟 : รองเท้าผ้าใบคู่โปรด
AehBkkเอ๋พลาซ่า

AehBkkเอ๋พลาซ่า

ถูกใจ 378 ครั้ง

ภาพคู่รักกำลังลงนามในเอกสารทะเบียนสมรส โดยมีข้อความบนภาพว่า “>สมัยนี้< ใบทะเบียนสมรส ยังมีความสำคัญอยู่มั้ย?” และ “สตอรี่ 50+” พร้อมโลโก้ Lemon8
ใบทะเบียนสมรส มีความสำคัญต่อชีวิตคู่มั๊ยคะ⁉️
จริงมั้ย? ใบทะเบียนสมรส ก็แค่กระดาษแผ่นเดียว ต่อให้จดกันไปสุดท้ายก็เลิกกันอยู่ดี แต่บางคนก็ให้ความสำคัญ เพราะมันเป็นการสร้างหลักประกันความรัก และ เป็นการให้ความสำคัญกับคนรัก อยากเป็นครอบครัวเดียวกันอย่างสมบูรณ์ 🤍🤗🤍🤗🤍🤗🤍🤗🤍🤗🤍🤗 สำหรับเรา จดตั้งแต่วันแต่งงาน คุณพ่อเขิญเจ้าหน้าที่ฝ่ายทะเบียนของอำเภอ
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 21 ครั้ง

หิวไม่หยุดก่อนเมนส์ ใครเป็นบ้าง?
หน้าร้อน + ก่อนเมนส์ = เกมจบตั้งแต่ยังไม่เริ่ม 🥲 ตอนเช้าตั้งใจมากนะ “วันนี้จะคุมหวาน” พอเที่ยงเท่านั้นแหละ… ชานมเรียกชื่อ / ของหวานลอยมาเอง 😭 แล้วมันไม่ใช่แค่ “ใจอ่อน” ด้วยนะ แต่คือฮอร์โมนมันแกว่งจริงๆ น้ำตาลพุ่ง → ดรอป → ง่วง → หิวอีก วนลูปแบบนี้ทั้งวัน ก่อนเมนส์ทีไรคือ หิวไม่หยุ
บะหมี่ฟิตหุ่น🇹🇭

บะหมี่ฟิตหุ่น🇹🇭

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลกำลังทำท่าเหมือนฟังอะไรบางอย่าง พร้อมข้อความว่า "รู้มั๊ย💡 ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ" บนพื้นหลังธรรมชาติ
ภาพอาหารกุ้งทอดกระเทียมและมือที่กำลังคีบอาหาร พร้อมข้อความอธิบายว่า "กินน้อยเกินไป" ทำให้ร่างกายชะลอการเผาผลาญ
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่า "ออกกำลังกายไม่สัมพันธ์กับอาหาร" อาจทำให้กินเกินหรือกินน้อยไปจนเสียกล้ามเนื้อ
รู้มั๊ย💡 ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
เหตุผลที่หลายคน “ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ” มักจะไม่ใช่เพราะ “ขาดความพยายาม” อย่างเดียว แต่เพราะไปติดกับดักเล็กๆ ที่สะสมจนผลลัพธ์ไม่ออกตามต้องการ 🌷💚🌷💚🌷💚🌷💚🌷 👉 ถ้าอยากให้ได้ผลจริงๆ ต้องโฟกัสที่ “นิสัยระยะยาว” มากกว่าทำแบบฮาร์ดคอร์ชั่วคราว เช่น • กินโปรตีนทุกมื้อ • เลือกอาหารที่อิ่มนาน (ผัก ผลไม้ ธัญพื
เรื่องของธิ🫶🏻🥩🌼🩴🧸

เรื่องของธิ🫶🏻🥩🌼🩴🧸

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวแล้วใช่มั๊ย
แหม่มจร้าา

แหม่มจร้าา

ถูกใจ 1 ครั้ง

เม้าท์สุขภาพ🩺 ต้องไปรพ.เลยดีมั๊ย หรือรอดูก่อนดี
คำถามนี้ไม่มีคำตอบตายตัว เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน พยาบาลขอเม้าท์ให้ฟังแบบเข้าใจง่าย เผื่อช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้นนะ 💙 📌 ข้อมูลทั่วไป ไม่แทนคำแนะนำแพทย์ #สุขภาพ #พยาบาลขอแชร์ #พยาบาลท่านหนึ่ง #ปัญหาสุขภาพ #พยาบาลขอเม้าท์
พยาบาลขอเม้าท์

พยาบาลขอเม้าท์

ถูกใจ 0 ครั้ง

🐷📌ทานมื้อเย็น อ้วนจริงมั๊ย?
🥗 มื้อเย็นไม่ใช่ศัตรูของหุ่นสวย ❌ ศัตรูจริง ๆ คือ “มื้อเย็นที่พลังงานเกิน” 😆 ถั่ว 5 สี 👉 โปรตีนพืช + ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิกตอนกลางคืน 🍽️ เหมาะสำหรับคนที่กำลังดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก 🫶✨ #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #ถั่ว5สี #อาหารทําเองง่ายๆ
คุณตุ๊กสุขภาพดี

คุณตุ๊กสุขภาพดี

ถูกใจ 23 ครั้ง

AI คืออะไร? งงมั๊ย? มาเคลียร์กันให้กระจ่าง! 🤖✨
สวัสดีค่าาา เพื่อนๆชาวLemon8 ! วันนี้จีจี้มีเรื่องสุดฮิตที่หลายคนได้ยินบ่อยจนคุ้นหู แต่ก็ยังแอบงงๆ อยู่ในใจ มาปัดฝุ่นทำความเข้าใจให้กระจ่างกันไปเลย นั่นก็คือ AI (Artificial Intelligence) หรือ ปัญญาประดิษฐ์ นั่นเอง! 🎉 พูดง่ายๆ แบบไม่งง AI ก็คือ "สมองกล" ที่ทำให้คอมพิวเตอร์ หรือเครื่องจักร
โหราศาสตร์ AI:ไขรหัสชีวิต

โหราศาสตร์ AI:ไขรหัสชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าให้ความหิวเลือกคนแทน
เมื่อความหิวสำคัญกว่าความภักดี สุนัขที่หิวจะเดินตามมือที่มีอาหาร ไม่ใช่ตามคนที่มันเคยอยู่ด้วย คนก็เหมือนกัน บางคนอยู่ใกล้เพราะได้ประโยชน์ ไม่ใช่เพราะเห็นคุณค่า เวลาเลือกใครไว้ข้างตัว ต้องดูให้มั่นใจว่า ใครอยู่เพราะเขา หรือ อยู่เพราะสิ่งที่เขาให้ #ผลประโยชน์ #คนเห็นแก่ตัว
Wolf NightLone

Wolf NightLone

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถอดถังแก๊สดีมั๊ย
📞 กำลังลังเลว่าจะถอดถังแก๊ส หรือรีโนเวทระบบดี? ถ้าคุณยังตัดสินใจไม่ได้ ไม่ต้องเดาเองค่ะ เพราะรถแต่ละคัน สภาพไม่เหมือนกัน การใช้งานก็ต่างกัน ทางเรามีบริการ ✅ ตรวจสภาพถังแก๊สจริง ✅ ประเมินความคุ้มค่า รีโนเวท vs ถอดออก ✅ คำนวณค่าใช้จ่ายให้เห็นภาพชัด ✅ จัดระบบกลับเป็นน้ำมัน 100% อย่างมืออา
ติดตั้งแก๊สLPG ไอเดียแก๊ส

ติดตั้งแก๊สLPG ไอเดียแก๊ส

ถูกใจ 0 ครั้ง

65ถาม จะทันมั๊ยภายในเดือนนี้
อยาก #ฟิตหุ่นสงกรานต์ แต่ก็ขัดใจตรงที่พอจะขยับออกกำลังกายทีไร ก็กลับขี้เกียจขึ้นมาทุกที เป็นเรื่องปกติค่ะ เพราะสำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน กว่าจะพาตัวเองไปเริ่มต้นได้ มักใช้เวลาเป็นปี บางคน หลายๆปี จนบางที พอมาเริ่มต้น สิ่งที่เริ่มก็ไม่เรียกว่าออกกำลังกายแล้ว แต่เรียกกายภาพบำบัดแ
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'รวมแคปชั่นสายกินไว้ลงไอจี เก๋ๆ อัปฟีดแล้วเพื่อนต้องหิว' และส่วนหนึ่งของ 'แคปชั่นอ่อยเบาๆ' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง มีไอคอนนิ้วโป้งและอีโมจิประกอบ
ภาพแสดงหัวข้อ 'แคปชั่นอ่อยเบาๆ' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อต่อเนื่องจากภาพแรก มีภาพประกอบคนกำลังใช้แล็ปท็อป และโลโก้ Wongnai ด้านล่างบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง
ภาพแสดงหัวข้อ 'แคปชั่นอ่อยแรง แซงทุกโพสต์' พร้อมรายการแคปชั่นเกี่ยวกับอาหารและการหยอกล้อที่เข้มข้นขึ้นบนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง มีไอคอนนิ้วโป้งและโลโก้ Wongnai ด้านล่าง
🍽✨ รวมแคปชั่นสายกินไว้ลงไอจี เก๋ๆ อัปฟีดแล้วเพื่อนต้องหิว
📌 ชอบแคปชั่นข้อไหนสุด? หรือมีแคปชั่นเด็ดๆ ของตัวเอง มาคอมเมนต์แชร์กันหน่อย #แคปชั่นกิน #แจกแคปชั่น #แคปชั่นลงไอจี #ไอที #ไอทีน่ารู้
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 72 ครั้ง

หิวววก่อนอาหารเย็นมั๊ย
#ติดเทรนด์ #ของว่าง #ขนมปัง #โค้ก เวลา หิว ไม่เคย กลัว คอเลสเตอรอล😂
ครูแนทแนะนำ

ครูแนทแนะนำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตามหาแนวร่วมปั้นหุ่นกัน…ต้องหุ่นดีแล้วมั๊ย🔥💃🏻
ตามหาคนหนัก 48-60 Kgs มาปั้นหุ่นเป็นเพื่อนกัน 👩🏻⚕️เหมาะสำหรับ: คนตั้งใจลด, ปั้นหุ่น, อยากดูแลสุขภาพ 🧐 รีวิวประสบการณ์: แอนลดมาแล้ว จาก 46 ตอนนี้ 41 kgs แบบไม่ออกกำลังกาย 🩺 การดูแล: ปรับโภชนาการการกิน เพื่อฟื้นฟูระบบเผาผลาญ 😋ทำยังไงบ้าง : กินครบ 5 หมู่ โปรตีนถึง (เดี๋ยวแนะวิธีคำนวณโปรตีนให้ 📍
AnnWani

AnnWani

ถูกใจ 0 ครั้ง

หิวตอนกลางคืน แต่ไม่อยากอ้วน ต้องอ่าน!
มื้อเย็นจบ… แต่พุงไม่จบใช่ไหม 😭 หลายคนพลาดตรง “ของหวานหลังข้าว” โดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ ความจริงคือ 👉 มื้อเย็นไม่จำเป็นต้องอด แค่ “เลือกให้ถูก” ก็ช่วยคุมน้ำหนักได้เหมือนกัน 💡 ผลไม้บางชนิดช่วย 🍏 อิ่มนาน 🍊 ลดการสะสมไขมัน 🍍 ช่วยย่อยอาหาร 💧 ช่วยระบบขับถ่าย แค่เปลี่ยนของหวานหลังมื้อเย็น เป็นผลไม้ที
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 382 ครั้ง

คุณเชื่อ……เรื่องคนใหม่มั๊ย
🌏จริงๆ ผมจะบอกว่า ผมไม่ได้ดีซะทุกอย่างครับ ก่อนผมจะมีสตอรี่ลงเที่ยว กิน เล่น ตามที่ต่างๆ ผมสละในชีวิตเกือบ12ปี กับคนในอดีต แต่เราทั้งคู่ต่างตกลงและเข้าใจทั้งฝ่ายในการแยกย้ายในสถานะของแฟนครับ 🌈จนเวลาผ่านไปเกือบ 2ปี ที่จะไม่มีใคร จนผมมาเจอเด็กผู้ชายคนนึงครับ ที่อยากอยู่กับผมแต่ต่างฝ่ายไม่มีสถานะให
🫗อเมริกาโน่ % ☕️

🫗อเมริกาโน่ % ☕️

ถูกใจ 55 ครั้ง

หิวมั๊ย
แหม่มจร้าา

แหม่มจร้าา

ถูกใจ 20 ครั้ง

หิวแค่ไหนก็ “ไม่พังหุ่น”
หลายคนคิดว่าเข้าเซเว่นตอนลดน้ำหนัก = พังแน่นอน แต่จริงๆ แค่เรา ‘เลือกให้เป็น’ เซเว่นก็มีของกินที่ช่วยให้อิ่ม อยู่ท้อง และไม่หลุดไดเอทได้เหมือนกัน วันนี้รวมมาให้แล้ว หาซื้อง่าย กินได้สบายใจ ถั่วลายเสือต้ม คาร์บดี + โปรตีน ช่วยเติมพลังแบบไม่ทำให้น้ำตาลพุ่งเร็ว ฟักทองญี่ปุ่นย่าง หวานธรรม
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 206 ครั้ง

หิวมั๊ย
ร้านเปิดเฉพาะวันเสาร์ อาทิตย์ เวลา 07.30 - 13.00 น 🌲 #อาหารเช้านนทบุรี #ไข่กระทะ #ก๋วยจั๊บญวน #ข้าวจี่ปาเต้ #ฟีดดดシ อาหารเช้าในสวน No.246 Wake up
อาหารเช้าในสวน No.246 Wake up

อาหารเช้าในสวน No.246 Wake up

ถูกใจ 0 ครั้ง

Keana น่าโดนจริงมั๊ย
แพ้ความน่ารักของเด็กหญิงผมม้า เลยได้มาทั้งโฟม มาส์ก และโทนเนอร์ ซื้อตามรีวิว ผลคือผิวไม่แห้ง ชุ่มชื้น รูขุมขนดีขึ้นนิดหน่อย เป็นส่วนผสมจากข้าวญี่ปุ่น ให้ความรู้สึกผิวนุ่มๆ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หิ้วของญี่ปุ่น #keana #เครื่องสําอาง
Mercury

Mercury

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกสูตรคุมหิวฉบับคนติดหวาน! กาแฟดำมะรุม 0% น้ำตาล
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? ติดน้ำหวานหนักมาก แต่ก็กลัวน้ำตาล กลัวบวม จะกินกาแฟดำเพียวๆ ก็ไม่ไหว ขมเกินไปจนหน้าเบี้ยว 😖 จนได้มาลอง "ชากาแฟดำมะรุม ตราคุณพราว" ตัวนี้บอกเลยว่าเปิดโลกกาแฟดำเรามาก รสชาติคือความพอดี เค้าใช้กาแฟอราบิก้าผสมสมุนไพร 5 ชนิด (มะรุม, ดาวอินคา, อบเชย ฯลฯ) ที่สำคัญคือใช้ &#
ขยันกินขยันรีวิว

ขยันกินขยันรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิว ต้องแวะมาดูนะ 😆
สม่ำเสมอ = ทางรอด! 🚀 แชร์ก้าวเล็กๆ ของช่อง 'ฮิตติดบ้าน' บน Lemon8 ครับ จากไม่มีคนดู อาศัยความขยัน ลงคอนเทนต์กินแซ่บๆ วนไป เพลินๆ ดีเหมือนกันคะ ใครเริ่มทำอยู่ อย่าเพิ่งท้อนะ ลุยไปด้วยกัน! 🍋🍛✌️ #HitAtHome #ฮิตติดบ้าน #Lemon8Thailand #ครีเอเตอร์หน้าใหม่ #รีวิวอาหาร
Hit at Home

Hit at Home

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม