Happiness.
Heard the idea of "happiness" from a psychiatrist.
The doctor of the genus Tantipivat made it think very well.
Want to try listening
The doctor explained that a small number of people of this age
Have money, have success, but don't feel happy.
Some people find happiness from "grabbing."
Like money, houses, new cars, these things when we get them make us happy at first, and then gradually diminish, and become more and more of a cycle.
In fact, human happiness has five main components.
1. Happiness from good feelings
Such as tourism, admiration, or emotional times.
But this kind of happiness is unsettling because feelings are always changeable.
And many still can't answer exactly what true happiness is.
2. Happiness from concentration
Is to do something until you forget the time, such as
Read books, do art, play music.
Research has shown that when we are not focused, the brain is distracted.
Makes happiness diminish; hence "concentrate on doing one thing."
It is an important source of happiness.
3. Happiness from relationships
The quality of relationships is an important predictor of life expectancy.
Lonely people have worse health risks. Short-lived.
This relationship is not necessarily a couple love.
Could be friends, family, pets.
And most importantly, the relationship with yourself.
Acceptance and self-satisfaction.
4. Happiness from doing something valuable
Is to do something meaningful, even tired or difficult.
It's the pleasure that comes from looking outside yourself.
What benefits can we bring to others?
5. Happiness from success
Success is best when we know ourselves.
Know what we are good at and use our full potential.
📌 another important point is that despite life's problems, for example,
Financial pressure, but if we're still happy on the other side,
The body and brain will be more open to creativity.
On the other hand, if we don't notice the small pleasures around us,
Like drinking warm water, being with a loved one, or having a leisurely time.
We'll feel even more stuck and invisible to the solution.
So happiness is not everything.
But it is to "spread the source of happiness" over many areas in life.
Can listen fully in the link 👇
ในประสบการณ์ของฉันเอง การได้เข้าใจความสุขในหลายมิติช่วยเปลี่ยนวิธีคิดและการใช้ชีวิตได้มาก จากที่เคยมองว่าความสุขคือการมีเงินหรือของใหม่ๆ มาเติมเต็ม ก็เริ่มเห็นว่าแนวคิดเรื่อง "กระจายแหล่งความสุข" ในหลายด้านนั้นมีความหมายและประโยชน์อย่างลึกซึ้ง ตัวอย่างเช่น ความสุขจากการจดจ่อทำงานศิลปะหรือกิจกรรมที่ชอบ ช่วยให้ฉันลืมความเครียดและมอบความสงบใจ นอกจากนี้ การมีความสัมพันธ์ที่ดีทั้งกับครอบครัวและเพื่อนฝูง ยังเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้รู้สึกผูกพันและมีความสุขอย่างแท้จริง ไม่ใช่เพียงแค่ความรักในแง่คู่รักเท่านั้น อีกประเด็นที่ฉันพบว่าสำคัญคือความสุขจากการยอมรับและพอใจในตัวเอง การรู้จักตัวเองว่าเราทำอะไรได้ดี และใช้ศักยภาพนั้นอย่างเต็มที่ จะนำมาซึ่งความสำเร็จและความสุขที่ลึกซึ้งกว่าที่เคยคิด ในช่วงเวลาที่เผชิญปัญหาหรือความกดดันทางการเงิน การมองหาความสุขเล็กๆ รอบตัว เช่น การดื่มน้ำอุ่น ช่วงเวลาสบายๆ กับคนที่รัก ช่วยให้สมองเราพร้อมเปิดรับความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น และสามารถมองหาทางออกได้ดีกว่าเดิม ดังนั้น ความสุขไม่ใช่เรื่องของการครอบครองทุกอย่างในเวลาพร้อมกัน แต่มาจากการมีความสมดุลในหลายด้านของชีวิตที่ช่วยเติมเต็มกันและกัน เพื่อให้เราพบความสุขที่มั่นคงและยั่งยืนในทุกวัน
